404Oligo

404Oligo 404 Oligo是推廣益生元為主，專注於腸道保健的「機能性食品」 品牌

我們的信念是讓慢性病患可以獲得身心靈的滿足

現有兩個系列產品：益生元巧克力和益生元保健食品

全商品皆不添加精緻糖、無添加、高膳食纖維、低GI

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身體缺鋅時，味覺會變遲鈍，吃東西會感覺沒什麼味道，同時對氣味的辨識能力也會下降。⠀⠀⠀⠀傷口癒合慢、指甲出現白斑、免疫功能下降、皮膚炎、男性不孕也是缺鋅的表現。⠀⠀⠀⠀精子的生成需要鋅，要懷孕一定要讓先生多吃一些含鋅食物。⠀⠀⠀⠀鋅的食物來...
12/05/2026

身體缺鋅時，味覺會變遲鈍，吃東西會感覺沒什麼味道，同時對氣味的辨識能力也會下降。
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傷口癒合慢、指甲出現白斑、免疫功能下降、皮膚炎、男性不孕也是缺鋅的表現。
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精子的生成需要鋅，要懷孕一定要讓先生多吃一些含鋅食物。
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鋅的食物來源：
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首推牡蠣、蚵類。
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紅肉、禽肉、豆類、南瓜子、堅果也都有不錯的鋅含量。
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純素或素食飲食者，鋅缺乏的風險較高。
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因為植物性食物裡的植酸會和鋅結合，降低吸收率。

季節性情緒失調是一種與季節變動相關的抑鬱症。⠀⠀⠀⠀冬天日照時間縮短，進入眼睛的光線減少，視網膜傳給下視丘的光線訊號變弱。⠀⠀⠀⠀這時身體對白天夜晚的判斷開始混亂，褪黑激素分泌時間拉長，大腦在更長的時間裡以為是夜晚，更容易感到疲倦和想睡。⠀...
11/05/2026

季節性情緒失調是一種與季節變動相關的抑鬱症。
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冬天日照時間縮短，進入眼睛的光線減少，視網膜傳給下視丘的光線訊號變弱。
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這時身體對白天夜晚的判斷開始混亂，褪黑激素分泌時間拉長，大腦在更長的時間裡以為是夜晚，更容易感到疲倦和想睡。
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血清素的前驅物轉化，需要光線刺激作為觸發條件。
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日照不足的情況下，血清素的合成減少，導致情緒調節能力下降。
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季節性情緒失調在高緯度國家特別常見，像是北歐。
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芬蘭、挪威、冰島的冬季，日照最短的時候只有3個小時。
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很遺憾的，冬天的自s率也比較高。
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飲食上可以這樣調整：
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提升血清素：色胺酸 + 碳水，可以吃香蕉、熱牛奶、豆漿、全穀類
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穩定神經內分泌，減緩季節性憂鬱：維生素 D + 優質油脂，可以吃鮭魚、鯖魚、強化牛乳、黑巧克力
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輔助神經傳導物質合成，維持專注力：葉酸 + 維生素 C，可以吃菠菜、羽衣甘藍、芭樂、柑橘類
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平常盡可能多曬太陽，少待在室內也會有幫助。

雞蛋的表面，有一層叫做角質層的保護膜。⠀⠀⠀⠀這層膜可以阻止細菌進入蛋殼的微孔，讓蛋在室溫下可以保存一段時間。⠀⠀⠀⠀美國的農業規定，強制要求商業雞蛋在出廠前必須清洗和消毒，清洗過程角質層會被去掉，細菌會更容易進入蛋殼。⠀⠀⠀⠀所以清洗後的...
10/05/2026

雞蛋的表面，有一層叫做角質層的保護膜。
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這層膜可以阻止細菌進入蛋殼的微孔，讓蛋在室溫下可以保存一段時間。
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美國的農業規定，強制要求商業雞蛋在出廠前必須清洗和消毒，清洗過程角質層會被去掉，細菌會更容易進入蛋殼。
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所以清洗後的蛋，必須全程冷藏。
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歐盟、台灣、日本的做法，是盡量保留角質層，讓蛋在不冷藏的情況下也能維持一定的安全性。
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美國的做法，是把清洗作為防線，然後靠冷藏維持安全。
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台灣的做法，是保留天然的防線，減少後端的管理需求。
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所以在台灣菜市場買蛋回家的時候，基本上先不用洗，要下鍋前再洗。
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一旦你把有角質層的蛋洗了，就必須冷藏。
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洗選蛋已經清洗過，所以也要冷藏。

益生菌越吃越無感，代謝越來越差？⠀⠀⠀⠀添加韓國專利泡菜萃取後生元，加強代謝，調整體質。⠀⠀⠀⠀寡糖益生元取代精緻糖，好菌自己養。⠀⠀⠀⠀後生元抗酸耐熱，營養完整抵達。⠀⠀⠀⠀久坐少運動，這片巧克力你可以輕鬆吃。
09/05/2026

益生菌越吃越無感，代謝越來越差？
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添加韓國專利泡菜萃取後生元，加強代謝，調整體質。
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寡糖益生元取代精緻糖，好菌自己養。
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後生元抗酸耐熱，營養完整抵達。
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久坐少運動，這片巧克力你可以輕鬆吃。

09/05/2026

現在台灣兒童的過敏性疾病盛行率在全球名列前茅。
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氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎，很常會一起出現，在台灣同時有這三種問題的人並不罕見。
但為什麼愈來愈多？
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其中一個可能，是現代人太乾淨了。
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在演化過程中，人類的免疫系統需要持續接觸各種微生物、寄生蟲、環境抗原，才能學習如何辨別真正的威脅和無害的物質。
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在一個過度消毒的環境裡長大，免疫系統缺乏足夠的「練習」，他就會開始找事做，開始對無害的東西過度反應。
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農村兒童的過敏率普遍低於城市兒童，常接觸動物、土壤細菌、不是太乾淨的食物
都是讓免疫系統有事做的因素。
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所以說垃圾吃垃圾大這句話是有道理的。

盯著手機和電腦一整天覺得很累嗎？⠀⠀⠀⠀其實你更需要的是花青素，而不是葉黃素。⠀⠀⠀⠀高含量多酚養顏美容，吃這一片，等於吃下 30 顆藍莓。
08/05/2026

盯著手機和電腦一整天覺得很累嗎？
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其實你更需要的是花青素，而不是葉黃素。
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高含量多酚養顏美容，吃這一片，等於吃下 30 顆藍莓。

膳食纖維飲品通常好喝不到哪裡去，因為品牌大多以功效為主要訴求口感和食材是次要，尤其是以巧克力口味，大多只是意思意思的可可風味。⠀⠀⠀⠀如果你喜歡的是甜膩的巧克力風味，那我們的產品可能不太適合你。如果你喜歡純粹濃厚的可可，那我希望你試試看珊瑚...
07/05/2026

膳食纖維飲品通常好喝不到哪裡去，因為品牌大多以功效為主要訴求
口感和食材是次要，尤其是以巧克力口味，大多只是意思意思的可可風味。
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如果你喜歡的是甜膩的巧克力風味，那我們的產品可能不太適合你。
如果你喜歡純粹濃厚的可可，那我希望你試試看珊瑚鹽可可飲。
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每包7.2克膳食纖維，5克益生元含量。
重點是很好喝，也可以搭配優格、豆漿、牛奶、植物奶。

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06/05/2026

屬於母親的日子要來啦💕
5 / 5 - 5 / 20，母親節活動開跑
全館77折起🔥
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🌟期間限定合作：日日好食 好控麵🌟
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社群超人氣好控麵
每包含有 1 塊雞胸肉的蛋白質，3 份高麗菜的膳食纖維
還幫你減掉的 2 片吐司的碳水
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擔心媽媽的血糖，用好控麵搭配我們的可可飲
幫媽媽控糖，就是這麼輕鬆幸福。
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吃安眠藥馬上就有效，但是一旦出現依賴性，就更難找回自然入睡的能力。⠀⠀⠀⠀想找回自然入睡的能力，就要從腸道開始調整。⠀⠀⠀⠀人體有90%的血清素是在腸道產生，腸道也會透過腦腸軸影響大腦。⠀⠀⠀⠀雖然腸道血清素無法穿過血腦障壁，但是卻能影響大...
05/05/2026

吃安眠藥馬上就有效，但是一旦出現依賴性，就更難找回自然入睡的能力。
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想找回自然入睡的能力，就要從腸道開始調整。
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人體有90%的血清素是在腸道產生，腸道也會透過腦腸軸影響大腦。
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雖然腸道血清素無法穿過血腦障壁，但是卻能影響大腦產出多少褪黑激素。
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如果你想徹底擺脫被安眠藥控制的生活，我希望你可以試試看舒眠益生元。

很多人都知道酸菜、泡菜含有豐富的益生菌那如果吃酸菜白肉鍋和泡菜鍋，這些菌還能活著嗎？⠀⠀⠀⠀酸菜白肉鍋與泡菜鍋中的益生菌存活率幾乎為零但這並不代表吃這類火鍋對腸道完全沒有幫助⠀⠀⠀⠀大多數益生菌屬於嗜溫菌，生長最適溫度在 30 - 40 °...
04/05/2026

很多人都知道酸菜、泡菜含有豐富的益生菌
那如果吃酸菜白肉鍋和泡菜鍋，這些菌還能活著嗎？
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酸菜白肉鍋與泡菜鍋中的益生菌存活率幾乎為零
但這並不代表吃這類火鍋對腸道完全沒有幫助
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大多數益生菌屬於嗜溫菌，生長最適溫度在 30 - 40 °C之間。
溫度超過 60°C，細菌的蛋白質就會開始會變性，細胞膜受損然後死亡。
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雖然活菌死了，但發酵蔬菜入鍋後，還是保有三種對腸道有益的成分：
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1. 後生元
指的是益生菌死亡後的細胞壁碎片、DNA及代謝產物
這些東西還是可以和腸道免疫細胞交互作用，一樣有助於調節免疫系統、減緩發炎
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2. 益生元
酸菜和泡菜的主體是白菜，富含膳食纖維。這些纖維在煮熟後不會消失，進入大腸後會成為你腸道內益菌的食物，幫助它們生長
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3. 有機酸
酸菜和泡菜發酵產生的有機酸具有耐熱性，像是乳酸和醋酸
這些酸性能幫助消化、促進胃液分泌，並在消化道前端創造一個不利於害菌生長的酸性環境。
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但火鍋料多半是超加工食品，少吃一點火鍋料比較好。

1970 年代以前的台灣，因為經濟的關係，一般家庭的飲食很簡單。⠀⠀⠀⠀主要是白飯、地瓜、豆腐、蔬菜、肉類偏少，纖維攝取量高，加工食品很少，糖的攝取量低。⠀⠀⠀⠀當時台灣的糖尿病盛行率，大約在 1–2%。⠀⠀⠀⠀1980–90 年代，台灣經...
03/05/2026

1970 年代以前的台灣，因為經濟的關係，一般家庭的飲食很簡單。
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主要是白飯、地瓜、豆腐、蔬菜、肉類偏少，纖維攝取量高，加工食品很少，糖的攝取量低。
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當時台灣的糖尿病盛行率，大約在 1–2%。
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1980–90 年代，台灣經濟快速成長，飲食西化開始加速，速食進入台灣、便利商店展開、手搖飲文化成形，精製糖和精製澱粉的攝取量快速上升。
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現在台灣 18 歲以上成人的糖尿病盛行率，超過 10%，代謝症候群的比例更高。
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現代的人體力勞動量也沒有以前大，基礎代謝消耗低。
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有錢沒錢各有各的困擾，只是有錢你比較有選擇的權利。

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