陳盈光 中醫師

陳盈光 中醫師 🔗門診預約https://line.me/R/ti/p/ 我是中醫師陳盈光. 活動.代言以及演講邀約請臉書私訊. 麻煩請勿私訊來問診 中國醫藥大學針灸研究所｜中國醫藥大學學士後中醫學系 ｜ 高雄醫學大學職能治療系

30/08/2026

葡萄牙好不好玩？🇵🇹
10歲兒子回來後，畫下了他眼中的葡萄牙。
但我印象最深刻的，卻是一段完全不同的故事⋯⋯
同一趟旅行，我們看到的竟然這麼不一樣！
點開影片，聽我聊聊這場旅程 🎬
#葡萄牙旅行 #親子旅行 #旅行故事 #葡萄牙 #旅行的意義

27/08/2026

葡萄牙美食，真的跟我想的不一樣！🇵🇹
常聽人家說這裡是「海鮮天堂」，實際吃一輪到底如何？

這趟旅行的驚艷必吃清單：葡萄牙蛋撻、鮮奶油焗鱈魚、海鮮罐頭、橄欖油莊園烤章魚🐙
🏆 心中第一名：「阿連特茹炒豬肉」！

影片最後幫大家整理好葡文菜名字卡，想去葡萄牙的人趕快收藏吧！

#葡萄牙美食 #葡萄牙旅遊 #葡萄牙自由行 #葡萄牙必吃 #美食推薦

25/08/2026

吃飯配手機，真的會讓你吃更多嗎？📱

2026 年最新統合分析納入 50 項研究，結果很有意思：邊分心邊吃，這一餐不一定明顯吃更多，反而是下一次進食的攝取量增加！ 😱
而且吃飯「用手還是餐具」、「吃快還是吃慢」，都可能影響我們的感官體驗和攝食量。
想控制飲食，除了吃什麼，也別忘了注意自己「怎麼吃」！

#健康知識 #無痛減肥 #減脂減重 #親子日常 #生活科學

25/08/2026

坐了 21 小時長途飛機都沒事，結果回家睡覺第一個晚上，小腿竟然硬得像石頭，直接痛到飆淚！😭

後來查資料才發現，原來長途飛行後容易「夜間小腿抽筋」，但原因竟然不是缺鈣、缺鎂？🤯

⚠️ 半夜突然抽筋，先別急著大力揉捏！
影片教你超實用的【2 步驟自救法】，還有長途飛行後一定要注意的「血栓警訊」。

#長途飛行 #半夜抽筋 #小腿抽筋 #健康冷知識 #出國旅遊

23/08/2026

為什麼坐長途飛機一直想放屁、連打嗝都變多？！✈️💨
不是你突然變成「放屁製造機」，而是高空低壓讓腸道裡原本的氣體膨脹了😱
這次在杜拜轉機的路上，決定幫大家解密這個機艙冷知識！
影片點開，教你 3 個最直接的解決方法！
#長途飛行 #脹氣 #出國旅遊 #中醫師去葡萄牙 #飛機冷知識

22/08/2026

原來暈車真的跟「天生體質」有關？！
🤢 一上車就頭暈、冒冷汗、噁心想吐，你可能還踩了這3個地雷！
👀 到底暈車時該睜眼還是閉眼？
🩺 影片最後教你一個中醫師旅行也會用的穴位——「內關穴」！

#暈車 #內關穴 #健康知識 #陳盈光中醫師

20/08/2026

中醫師去葡萄牙✈️ 搭快艇乘風破浪，去看兩千萬年形成的「天使之眼」！
🏖️ 世界百大最美海灘，遠看超夢幻，走下去我卻忍不住喊：「好臭！」😂
🍖 晚上九點天還亮著，葡萄牙人八點才開始吃晚餐～葡式臘腸豬肉真的太香了！

#葡萄牙旅遊 #阿爾加維 cave #天使之眼

18/08/2026

中醫師去葡萄牙✈️ 兩千年歷史古城竟藏著5000人骨教堂？！
🐷 當地的特產「豬肉配蛤蜊」好吃嗎？
🩺 影片最後有隱藏的冷知識：
你知道這裡滿街的樹皮居然能做成防水包包、甚至拿來穿嗎？
#中醫師去葡萄牙 #葡萄牙旅遊 #埃武拉 #冷知識

13/08/2026

剛過期的蛋先別丟！你有聽過「滾蛋療法」嗎？🥚
吹冷氣吹到肩頸死硬？
其實廚房裡的雞蛋，就是最厲害的「天然熱敷按摩器」！
利用雞蛋的圓弧造型和保溫特性，滾一滾就能放鬆慢性肌肉酸痛！
⚠️ 但注意！雞蛋到底要不要剝殼？
點影片看解答，做錯小心沒效果甚至燙傷！

#肩頸酸痛 #冷氣病 #熱敷 #按摩 #滾蛋療法

🧧 春節門診休診公告2/16（一）～2/25（三）門診暫停我要去土耳其把快樂存進我的人生帳戶，之後慢慢領出來用 😂2/26（四）起恢復正常門診。🔔 貼心提醒過年前後常見大掃除、作息顛倒、飲食不穩定，如果你剛好是下面這幾種狀況，建議提前來門診...
07/02/2026

🧧 春節門診休診公告
2/16（一）～2/25（三）門診暫停
我要去土耳其
把快樂存進我的人生帳戶，
之後慢慢領出來用 😂
2/26（四）起恢復正常門診。

🔔 貼心提醒
過年前後常見
大掃除、作息顛倒、飲食不穩定，
如果你剛好是下面這幾種狀況，
建議提前來門診處理、備藥：

・準備回婆家或面對親戚，壓力大到睡不著
・想在過年被久違的人稱讚「你怎麼都沒變」
・大掃除後腰痠背痛、扭拉傷
・一放假就開始感冒輪流報到
・過年要去東南亞玩，擔心中暑或腹瀉
・食慾太好，但不想年後多一圈
・三高（高血壓／高血糖／高血脂）需穩定用藥
・腸胃本來就不太穩定的人

📌 下週為休診前最後一週可拿藥時間
請大家記得檢查一下自己的藥量是否足夠喔😊

祝大家過年期間
身心平安、馬上賺錢 🧡
—— 陳盈光 中醫師

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