https://www.facebook.com/618606787994646/

Gina Hanna - Nutrition Coach

Home
United States
California City, CA
Gina Hanna - Nutrition Coach

Directions

Gina Hanna
Certified Nutrition Coach .
📍 Based in California, serving 🇺🇸 🇨🇦 🇪🇺 & expats worldwide.
📩 Online Consultations Available.

10/28/2026

عمليات السمنة خطوة كبيرة، لكن الحفاظ على النتيجة مسؤولية مستمرة.
الرجوع للأكل غير الصحي يهدم أي مجهود اتعمل.
أسلوب الحياة هو اللي بيحافظ على الوزن.

👩‍⚕️ Gina Hanna – Certified Nutrition Coach
📞 (949) 981-0081
📩 الاستشارة الأولى مجانًا بعد حجز ميعاد

10/27/2026

“أنا عظمي تقيل”… حجة ولا حقيقة؟ 🦴

وفي نفس الوقت… ليه الجيم ممكن يغير نفسيتك قبل جسمك؟

مش كل حاجة زي ما بنقنع نفسنا بيها…
وفي تفاصيل صغيرة بتفرق أكتر مما تتخيلي

Gina Hanna – Certified Nutrition Coach
📞 (949) 981-0081
📩 الاستشارة الأولى مجانًا بعد حجز ميعاد

10/26/2026

29 باوند في 4 شهور… من غير حقن، من غير أدوية، ومن غير جوع

أجمل حاجة في رحلة أمنية مش بس الرقم على الميزان…
لكن إنها وصلت لمرحلة التثبيت وهي حاسة إن علاقتها بالأكل وحياتها اتغيرت فعلًا.

ثقة أكتر، رجوع للجيم، لبس بتحبه من زمان… والأهم إنها ماحستش طول الرحلة إنها محرومة أو عايشة على نظام مستحيل تكمل عليه.

ودي رسالتها عن تجربتها معايا ❤️👇

هاي
أنا اسمي امنيه وتابعت مع جينا من حوالي ٥ شهور نزلت فيهم ٢٩ باوند ودلوقتي في مرحله التثبيت . لكن هرجع اكمل دايت تاني مع جينا علشان عندي مناسبه كمان شهرين ومحتاجه لسه انزل في الوزن تاني
تجربتي مع جينا كانت رائعه الحقيقه لاني محستش اني بعمل دايت ولا حسيت بجوع بالعكس أنا كان ممكن اعدي وجبه من كتر الشبع
الحقيقه جينا إنسانه ممتازه وحنينه جدا وبتراعي الحاله النفسيه اللي ساعات بتبقي عندنا وتخلينا عايزين ناكل فا تبتدي تعالجنا نفسياً وتصحح المسار ونرجع تاني نكمل الدايت
مبسوطه اووووووي وفرحانه بتجربتي مع جينا وبتعليقات كل اللي بيشوفني ويلاحظ عليا التغيير ومبسوطه ان وشي متاسرش بالدايت كتير واني قادره البس زي زمان وبقي عندي ثقه اكتر وبقيت بروح الجيم وامارس الرياضه
حقيقي حصل في حياتي تغيير جامد جدا ولو فضلت اشكر جينا مش هكفيها حقها في كل اللي وصلتله سواء نفسيا او جسمنيا الف شكر يا جينا وربنا يكافأك ويوفقك في كل خطوه 🙏🏻❤️🌷

👩‍⚕️ Gina Hanna – Certified Nutrition Coach
📞 (949) 981-0081
📩 الاستشارة الأولى مجانًا بعد حجز ميعاد

10/24/2026

لو بتجوعي بسرعة بعد الفطار، بصي الأول على كمية البروتين في وجبتك 🍳
البيض، الزبادي اليوناني، الجبنة القريش وغيرها من مصادر البروتين ممكن تساعد في زيادة الإحساس بالشبع.
مش لازم تمنعي الخبز أو النشويات؛ الفكرة إن الفطار يبقى متوازن هيكون يومك صحي

👩‍⚕️ Gina Hanna – Certified Nutrition Coach
📞 (949) 981-0081
📩 الاستشارة الأولى مجانًا بعد حجز ميعاد

10/21/2026

بتاخدي حقن تخسيس ومستنية الوزن ينزل لوحده؟ 💉

الحقن عامل مساعد، لكن مش بديل عن نظام غذائي متوازن وخطة مناسبة لجسمك.

علشان توصلي لنتيجة صحية وتقدري تحافظي عليها، لازم تهتمي بأكلك، البروتين، الحركة والمتابعة المستمرة. 💚

👩🏻‍💼 Gina Hanna | Certified Nutrition Coach
📞 (949) 981-0081
🌿 الاستشارة الأولى مجانًا بعد حجز ميعاد.

10/19/2026

"إنت مش محتاج تبدأ دايت جديد كل يوم اتنين... إنت محتاج توقف وتواجه نفسك وتسألها:
ليه كل أسبوع برجع لنفس النقطة؟ " ~ چينا حنا

👩‍⚕️ Gina Hanna – Certified Nutrition Coach
📞 (949) 981-0081
📩 الاستشارة الأولى مجانًا بعد حجز ميعاد

10/17/2026

من عند جبل فوجي 🇯🇵🗻
المدينة مشهورة بارتفاع متوسط العمر، وأسلوب الحياة الصحي هناك بيفكرنا إن الصحة مش دايت نعمله فترة ونوقفه.

الحياة هناك أكل متنوع ومتوازن، خضار وأسماك ومصادر بروتين مختلفة، كميات معتدلة، وحركة مستمرة في الحياة اليومية… عادات بسيطة، لكن الاستمرار عليها لسنين هو اللي يصنع الفرق.

مفيش سر واحد لطول العمر، لكن أهم درس العادات الصحية الصغيرة اللي نقدر نستمر عليها أهم من أي نظام قاسي ومؤقت.

👩‍⚕️ Gina Hanna – Certified Nutrition Coach
📞 (949) 981-0081
📩 الاستشارة الأولى مجانًا بعد حجز ميعاد

10/16/2026

بتلتزمي بالدايت 5 أيام… والويك إند بيضيّع تعبك كله؟ 😩⚖️

ممكن وجبتين مليانين سعرات يضيعوا الدايت اللي عملتيه طول الأسبوع، وتفضلي مستغربة ليه الميزان مش بيتحرك!

السر مش في الحرمان من الخروجات والعزومات، لكن في إنك تعرفي تستمتعي من غير ما ترجعي لنقطة الصفر. 💪

👩‍⚕️ Gina Hanna – Certified Nutrition Coach
📞 (949) 981-0081
📩 الاستشارة الأولى مجانًا بعد حجز ميعاد

10/14/2026

A cute review from a little cutie 🙂 ✨

سيلفيا عندها ٨ سنين ونص…
وبدأت تتابع معايا علشان تتعلم الأكل الصحي والكميات المناسبة لسنّها.
ورغم سنّها الصغير، قدرت تحافظ على وزنها بشكل ممتاز من خلال المتابعة، والتعليم العملي اللي يخليها تفهم الأكل وتختار صح من غير ما تحس إنها “على دايت”.

فخورة بيها جدًا…
لأن الوعي في السن ده هو اللي بيصنع مستقبل صحي كامل.

👩‍⚕️ Gina Hanna – Certified Nutrition Coach
📞 (949) 981-0081
📩 أول استشارة مجانية - بعد حجز ميعاد

Address

California
California City, CA
92630

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gina Hanna - Nutrition Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.