09/26/2026
Para atletas de Triathlon, aqui vai uma dica para o fortalecimento de um dos flexores do quadril (Psoas). Unilateral Psoas March é um exercício para quem sofre de dores lombares por ficarem muito tempo sentados ou praticarem atividades que encurtam esta musculatura da parte anterior do quadril. Espero que este vídeo possa lhe ser útil!