Pilates Studio Yam

Pilates Studio Yam Bienvenid@s!
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Soy Yameli instructora de Danza,Pilates,Yin Yoga 📿
Aquí encontrarás inspiración y herramientas para conectar con tu cuerpo.
🪷Descubre el PODER TRANSFORMADOR DEL MOVIMIENTO

✨Hoy, primer sábado de mayo, el mundo entero celebra el ‘Día Mundial del Pilates’Y nosotras en Pilates Studio Yam lo cel...
05/02/2026

✨Hoy, primer sábado de mayo, el mundo entero celebra el ‘Día Mundial del Pilates’

Y nosotras en Pilates Studio Yam lo celebramos honrando al hombre detrás del método: Joseph Pilates.

Un alemán que de niño tuvo asma, raquitismo y fiebre reumática y que decidió que eso no lo definiría.

Boxeador, acróbata de circo, inventor, lector voraz de anatomía y filosofía. Un hombre que enseñaba en shorts, fumando puro y tomando cerveza, diciéndole a sus alumnos: ”¡Mírenme: fumando, bebiendo y amando la vida!” y lo decía en serio, porque su cuerpo era la prueba viva de su método.
Inventó el Magic Circle con los aros metálicos que sobraban de sus barriles de cerveza. Observaba gatos para entender el movimiento. Y construyó un sistema que hoy, más de 100 años después, sigue transformando cuerpos con inteligencia y propósito.
Eso es lo que celebramos hoy. No una tendencia: Un legado.

🎉 Y para honrar este día, tenemos una promo especial de 24 horas🚀🚀🚀🚀

Comenta PILATES DAY y te la enviamos directo al privado⏳

04/12/2026

¿Sientes más el cuello que el abdomen cuando haces abdominales?

No siempre es que lo estés haciendo “mal”.
Muchas veces tu cuerpo simplemente no tiene el control suficiente del centro… y compensa con la cervical.

Por eso, antes de pensar en más repeticiones, necesitas cambiar la forma en la que entras al movimiento.

Empieza asistido, redondea la columna y sube solo hasta donde puedas mantener el control.




Con el tiempo, la fuerza llega—sin dolor.

Si te pasa y no sabes cómo adaptarlo, escríbeme.

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04/10/2026

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Formación profesional en Pilates Reformer.
✨ 10% de descuento por inscripción anticipada.

⚠️ Cupos limitados · Entrevista previa requerida.

04/08/2026

Deja de pensar que una plancha es solo aguantar.

En pilates, primero organizas el cuerpo, luego construyes la fuerza.

Empieza desde una base estable, activa el centro y progresa con control.

No necesitas hacerlo más fuerte,
necesitas hacerlo mejor.

Si no sabes cómo adaptar este ejercicio a tu nivel, escríbeme.

04/08/2026

No toda resistencia en Pilates cumple la misma función.

En el reformer, la carga puede:

– Asistir el movimiento
– Retar el control
– Proteger las articulaciones
– O exigir máxima estabilidad

Todo depende de la intensidad del resorte y del objetivo del ejercicio.

Por eso, una misma carga puede ser:
fácil, terapéutica… o extremadamente demandante.

La diferencia está en el control del cuerpo.

Ahora dime:
¿habías entendido así la resistencia en Pilates?
❤️

04/05/2026

Expectativa vs realidad…

Y en el medio: el proceso que nadie quiere hacer.

El teaser de Pilates no se logra forzándolo,
se construye con control, paso a paso.

Cuando entiendes esto, todo cambia en tu práctica.

Guarda este video y empieza desde donde realmente estás 🤍

¿Quieres más progresiones así? Te leo 👇

04/03/2026

Si no lo sientes… no lo estás haciendo bien.

Ir más lento no es retroceder,
es construir fuerza real.

Pilates es control (Contrology).
Y aquí es donde empieza el trabajo de verdad.

Guarda esto y pruébalo en tu próxima práctica ✨

¿Quieres más así? Dímelo 👇

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33166

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Tuesday 8am - 7:30pm
Wednesday 8am - 7:30pm
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