Lic. Ari Gimenez Coll

Lic. Ari Gimenez Coll 🍎 Nutrición Integral y Deportiva
📐 Antropometrista ISAK II
🖥 Atención online y presencial

13/05/2026

El Síndrome de Ovario Poliquístico está dejando de llamarse así y pasará a conocerse como: Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP/PMOS)

Una actualización impulsada por más de 50 organizaciones médicas y de pacientes a nivel mundial.

El objetivo: que el nombre refleje mejor lo que realmente ocurre en el cuerpo.

¿Por qué importa?
Porque muchas personas creen que se trata solo de “quistes en los ovarios”, cuando en realidad puede involucrar alteraciones hormonales y metabólicas:
🔺resistencia a la insulina,
🔺cambios en el peso,
🔺acné,
🔺caída de cabello,
🔺ciclos irregulares,
🔺mayor riesgo cardiometabólico.

Desde nutrición, este cambio es relevante porque ayuda a entender que el abordaje no se centra solo en el sistema reproductivo.

También importa cómo se regula la glucosa, la alimentación, la composición corporal y la salud metabólica a largo plazo.

Detectarlo a tiempo puede mejorar síntomas y prevenir complicaciones. A veces, señales como cansancio, hambre constante o dificultad para bajar de peso también forman parte del cuadro y merecen ser evaluadas.

📚 Ref. bibliográfica: Teede H, Khomami M, Morman R et al. Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic o***y syndrome: a multistep global consensus process. The Lancet, 2026; 0

¡No hace falta que vivas a base de batidos para llegar a tu proteína diaria! 🙅🏽‍♀️👉🏽 Cuando hablamos de 20–30 g de prote...
12/05/2026

¡No hace falta que vivas a base de batidos para llegar a tu proteína diaria! 🙅🏽‍♀️

👉🏽 Cuando hablamos de 20–30 g de proteína, muchas veces se piensa directamente en un scoop de proteína whey… pero la realidad es que esa misma cantidad la podes cubrir perfectamente con alimentos de todos los días.

Por ejemplo:
100 g de queso Port Salut light, una porción de pollo, carne o de legumbres también te aportan cantidades similares de proteína.

👉🏽 Desliza las imágenes y mira otras opciones 🥛🥚

¿Y por qué es importante?
Porque la proteína es fundamental para:
💪🏽 mantener la masa muscular,
🔋 recuperarte,
🤰🏻sentir más saciedad (y evitar el picoteo constante) y para el funcionamiento general del cuerpo.

🧏🏽‍♀️ Por eso es importante que cubras lo que tu cuerpo necesita, de una forma que sea sostenible para vos.

Sumar proteína en tus comidas principales puede ser un antes y un después en cómo te sentís día a día 🙌🏽

Para conocer tus requerimientos, siempre es importante asesorarte con un profesional...

Si queres agendar una consulta conmigo, escribime por MD o por WhatsApp a través del link en la bio 📲

comidareal

07/05/2026

Un nutriente pequeño, pero con un impacto enorme en tu salud.

El Omega 3 es esencial para nuestro organismo y tiene funciones clave

Su consumo adecuado se asocia con beneficios para:
🫀 Salud cardiovascular
🧠 Memoria y concentración
😊 Estado de ánimo
🔥 Procesos inflamatorios
📉 Triglicéridos elevados

Podes encontrarlo en alimentos como:
🐟 pescados grasos
🌱 semillas de chía y lino
🥜 nueces

Aunque muchas veces la alimentación no alcanza para cubrir los requerimientos y, por eso, la evaluación individual es importante.

💬 ¿Consumís alimentos ricos en omega 3 en tu día a día? Te leo en comentarios.

Hoy no es solo un post.Es conciencia.La enfermedad celíaca no es una moda,no es una elección y tampoco es “un poquito no...
05/05/2026

Hoy no es solo un post.
Es conciencia.

La enfermedad celíaca no es una moda,
no es una elección y tampoco es “un poquito no pasa nada”.

Es una condición que requiere compromiso, información y sobre todo respeto.

Muchas personas viven años sin diagnóstico,
normalizando síntomas que no deberían ser normales.

💛 Informar también es cuidar

03/05/2026

Si tu merienda es SÓLO mate…
te estás quedando corto 👀

No es que el mate esté mal,
el problema es que le faltan nutrientes.

Pasa de esto 🧉
👉🏽 a esto 🧉 + algo rico + 🍌🍊

✔ Más energía
✔ Más saciedad
✔ Menos picoteo después

Hoy: mate + alfajores de maicena sin TACC + fruta 🤤

Comer mejor no es restringir,
es aprender a armar.

Guarda esta idea para tu próxima merienda 📌
▶️ Compartilo con alguien que necesite aprenderlo

¿Team sólo mate o mate acompañado? 👇🤔

30/04/2026

Si sentís que tenes hambre todo el día, no siempre es por la cantidad… muchas veces es por la calidad de lo que estás comiendo.

Cuando predominan alimentos muy rápidos de digerir,
tu glucosa sube rápido… y también baja rápido 📉

Y esa bajada hace que el hambre vuelva en poco tiempo ⏱️

💡 No es casualidad ni pasa porque sí.
Es cómo está respondiendo tu cuerpo a lo que le das.

🧏🏽‍♀️ La diferencia no está solo en cuánto comés, sino en la calidad y en cómo armás tus comidas durante el día 🍝🥗

Cuando eso mejora, también cambia cómo se siente el hambre y la saciedad 🙌🏽

27/04/2026

La guía más importante de los últimos 8 años: Reemplaza la de 2018 y amplía el foco más allá del LDL.

Cambia cómo evaluamos, tratamos y prevenimos riesgo cardiovascular.

Pero, hay algo que no cambió (y es clave):

👉🏽 Antes de pensar en medicación, el primer paso es el cambio de estilo de vida.

No se trata sólo de bajar el colesterol en un análisis…
se trata de mejorar tu salud de fondo 🫀

✔️ Alimentación de calidad
✔️ Menos ultraprocesados
✔️ Más movimiento
✔️ Buen descanso

💊 Los fármacos pueden ser necesarios en algunos casos, pero nunca reemplazan hábitos.

Lo que hacés todos los días… tiene más impacto del que imaginás 🙌🏽

23/04/2026

📍Chacabuco 556, Policonsultorios IPSM en Pdcia. Roque Sáenz Peña Chaco

👉🏽 Consulta por días y horarios disponibles para atención online o presencial

📲 Por MD o por WhatsApp siguiendo el link en la bio (.arigimenezc)

Lic. Ari Gimenez Coll
Nutricionista M.P. 111

Un poco de humor para este día de lluvia 🤣Pero también, de paso, vamos a derribar algunos mitos…Muchos creen que una con...
15/04/2026

Un poco de humor para este día de lluvia 🤣

Pero también, de paso, vamos a derribar algunos mitos…

Muchos creen que una consulta nutricional funciona así y, aunque, la verdad soy un poco de todo eso 🤭
Y lo disfruto un montón…

🍎 Pero en realidad, una consulta nutricional es mucho más que eso…

Es aprender a comer sin culpa.
Es entender tu cuerpo (y no pelearte con él).
Es ordenar hábitos que parecen simples pero cuestan un montón.
Es acompañar procesos reales, con tiempos reales.

No es un plan perfecto… es uno posible para vos 🤍
No es prohibir… es enseñar a elegir.
No es bajar rápido… es sostener en el tiempo.

También es escuchar, claro.
Pero sobre todo, es darte herramientas para que no dependas siempre de alguien más.

Porque el objetivo no es que “hagas dieta”...
Es que aprendas a comer para toda la vida ✨

Si alguna vez pensaste algo de esto…
te espero en consulta 🫶🏽

Si tenes hígado graso y no mejora…capaz no es falta de esfuerzo.👉🏽 Muchas veces el problema no es qué dejas de comer, si...
04/04/2026

Si tenes hígado graso y no mejora…
capaz no es falta de esfuerzo.

👉🏽 Muchas veces el problema no es qué dejas de comer, sino lo que haces todos los días sin darte cuenta.

❌ Exceso de ultraprocesados
❌ Mucho azúcar (aunque no comas “dulces”)
❌ Sedentarismo
❌ Comer desordenado

Y algo importante:
🍎 No, la fruta no es el problema

🙌🏽 El hígado graso no se trata con extremos
ni dejando de comer

👉🏽 Se mejora con hábitos sostenibles en el tiempo

💬 ¿Con cuál de estos te identificas?

📌 Guarda este post porque esto puede cambiar cómo estás encarando tu alimentación

30/03/2026

Muchas personas están usando inyecciones para bajar de peso…

Y sí, pueden ayudar, porque actúan disminuyendo el apetito.

Pero…
❌ No reemplazan el cambio de hábitos
❌ No enseñan a sostener resultados

Y, si no acompañas con una alimentación adecuada ni haces ejercicio:
⚠️ podes recuperar el peso al dejarlo
⚠️ y perder masa muscular (clave para tu metabolismo, tu fuerza y tu salud).

El cambio se produce cuando cambias lo que haces todos los días: cómo comes, cómo organizas tus comidas, cuánto te moves y tu estilo de vida.

Si queres comenzar un tratamiento de forma saludable y sostenible, te acompaño 🙌🏽

Dirección

Chacabuco 556
Presidencia Roque Sáenz Peña
3700

Horario de Apertura

Martes 16:00 - 20:00
Jueves 16:00 - 20:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lic. Ari Gimenez Coll publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Lic. Ari Gimenez Coll:

Compartir

Categoría