Lic. Ari Gimenez Coll

Lic. Ari Gimenez Coll 🍎 Nutrición Integral y Deportiva
📐 Antropometrista ISAK II
🖥 Atención online y presencial

22/05/2026

Tu progreso no se define sólo por el peso…

A veces, el mayor cambio está en los hábitos que lograste sostener, en volver a intentarlo, en elegir cuidarte incluso en los días en que todo cuesta un poco más 🫠

No necesitas hacerlo todo perfecto para seguir asistiendo a tu consulta o continuar avanzando.

Porque aprender a construir hábitos reales, sostenibles y constantes también es progreso.

💌 Si queres un proceso sin extremos y enfocado en cambios reales, vení a la consulta

📍Atención presencial y online

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20/05/2026

Un poco de humor para recordarles que también realizo atención online 🤣

🌎💻 Asesoramiento a distancia, para acompañarte estés donde estés.

Nutrición personalizada, seguimiento real y herramientas prácticas para cuidar tu salud desde casa 🙌🏽

👉🏽 Consulta por días y horarios disponibles

📲 Por MD o por WhatsApp siguiendo el link en la bio

Lic. Ari Gimenez Coll
Nutricionista M.P. 111

El estrés siempre va a estar ahí… algunos días más que otros 🫠Lo importante es aprender a reconocerlo y gestionarlo, par...
19/05/2026

El estrés siempre va a estar ahí… algunos días más que otros 🫠

Lo importante es aprender a reconocerlo y gestionarlo, para que no termine influyendo en cómo comemos o en los hábitos que queremos sostener

Cuando estamos en calma, elegir lo que nos nutre es más fácil 💆🏽‍♀️✅

🙌🏽 En medio del caos puede costar más, pero también es parte del proceso

Esa conciencia nos permite elegir mejor, sin culpa y con más compasión 💛

📖 Cortés Romero, C. E. et al. (2018). Estrés y cortisol: implicaciones en la ingesta de alimento. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas, 37(3).

13/05/2026

El Síndrome de Ovario Poliquístico está dejando de llamarse así y pasará a conocerse como: Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP/PMOS)

Una actualización impulsada por más de 50 organizaciones médicas y de pacientes a nivel mundial.

El objetivo: que el nombre refleje mejor lo que realmente ocurre en el cuerpo.

¿Por qué importa?
Porque muchas personas creen que se trata solo de “quistes en los ovarios”, cuando en realidad puede involucrar alteraciones hormonales y metabólicas:
🔺resistencia a la insulina,
🔺cambios en el peso,
🔺acné,
🔺caída de cabello,
🔺ciclos irregulares,
🔺mayor riesgo cardiometabólico.

Desde nutrición, este cambio es relevante porque ayuda a entender que el abordaje no se centra solo en el sistema reproductivo.

También importa cómo se regula la glucosa, la alimentación, la composición corporal y la salud metabólica a largo plazo.

Detectarlo a tiempo puede mejorar síntomas y prevenir complicaciones. A veces, señales como cansancio, hambre constante o dificultad para bajar de peso también forman parte del cuadro y merecen ser evaluadas.

📚 Ref. bibliográfica: Teede H, Khomami M, Morman R et al. Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic o***y syndrome: a multistep global consensus process. The Lancet, 2026; 0

07/05/2026

Un nutriente pequeño, pero con un impacto enorme en tu salud.

El Omega 3 es esencial para nuestro organismo y tiene funciones clave

Su consumo adecuado se asocia con beneficios para:
🫀 Salud cardiovascular
🧠 Memoria y concentración
😊 Estado de ánimo
🔥 Procesos inflamatorios
📉 Triglicéridos elevados

Podes encontrarlo en alimentos como:
🐟 pescados grasos
🌱 semillas de chía y lino
🥜 nueces

Aunque muchas veces la alimentación no alcanza para cubrir los requerimientos y, por eso, la evaluación individual es importante.

💬 ¿Consumís alimentos ricos en omega 3 en tu día a día? Te leo en comentarios.

30/04/2026

Si sentís que tenes hambre todo el día, no siempre es por la cantidad… muchas veces es por la calidad de lo que estás comiendo.

Cuando predominan alimentos muy rápidos de digerir,
tu glucosa sube rápido… y también baja rápido 📉

Y esa bajada hace que el hambre vuelva en poco tiempo ⏱️

💡 No es casualidad ni pasa porque sí.
Es cómo está respondiendo tu cuerpo a lo que le das.

🧏🏽‍♀️ La diferencia no está solo en cuánto comés, sino en la calidad y en cómo armás tus comidas durante el día 🍝🥗

Cuando eso mejora, también cambia cómo se siente el hambre y la saciedad 🙌🏽

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