Dr. Ícaro Alves

Dr. Ícaro Alves CRM: 11639/DF - Médico, Palestrante, Autor de 9 livros
- baixe o último gratuitamente no dominesuasaude.com.br

22/08/2026

Hoje tive a alegria de palestrar no 4º Congresso Internacional de Ozonioterapia e Práticas Integrativas, da grande .

Esse vídeo traz um trecho da abertura da minha palestra sobre Boas Práticas em Integrativa Ortomolecular e Estilo de Vida em Medicina para Câncer. Foi uma experiência incrível, em que pude compartilhar observações, aprendizados e experiências que acumulei ao longo da minha prática com milhares de profissionais de saúde.

Para quem acompanhou e quer rever o conteúdo — ou para quem não conseguiu estar presente —, a apresentação completa da palestra está disponível gratuitamente em:

👉 https://icaro.med.br/cancer/

Espero que esse material ajude você a compreender melhor pontos que considero importantes quando falamos sobre câncer, medicina integrativa e estilo de vida.

E, se você é profissional de saúde e percebe que precisa de mais clareza, método e segurança para conduzir seus pacientes no consultório, quero te apresentar a Mentoria Domine Seus Resultados Clínicos.

Nela, reuni mais de 18 horas de conteúdo com aquilo que considero essencial para uma prática clínica completa e estruturada: método clínico, avaliação do paciente, exames laboratoriais, estilo de vida, suplementação e nutracêuticos, hormônios, inflamação, resistência à insulina, emagrecimento, protocolos, casos clínicos e muito mais.

A proposta não é apenas transmitir informação, mas mostrar como organizar o raciocínio clínico e transformar conhecimento em uma estratégia que possa ser aplicada na prática clínica do dia a dia.

Além das aulas, você também recebe um material de apoio, com modelos, orientações, ferramentas e estruturas práticas para adaptar ao seu dia a dia no consultório.

É um conteúdo construído a partir de mais de 25 anos de prática clínica, reunindo aprendizados, erros, acertos e experiências que podem ajudar você a aprimorar sua prática e conduzir seus pacientes com mais confiança.

👉 Quer conhecer melhor a Mentoria Domine Seus Resultados Clínicos ou falar diretamente com a nossa equipe?

Acesse:

https://dricaroalves.com.br/links/

Resolvi postar estas 5 verdades hoje porque amanhã vou palestrar em um congresso aqui em SP (minha palestra será sobre C...
22/08/2026

Resolvi postar estas 5 verdades hoje porque amanhã vou palestrar em um congresso aqui em SP (minha palestra será sobre CÂNCER) e hoje, assistindo a algumas palestras, saí com reflexões que me fizeram lembrar de princípios que considero fundamentais e que também estão no meu livro Domine Sua Saúde.

1️⃣ NÃO EXISTE UM REMÉDIO “CONTRA TUDO”.
Se alguém (X) promete que o medicamento Z funciona para praticamente todo sintoma ou doença, desconfie de X e de Z.
O ser humano é complexo. Uma única solução não resolve todo e qualquer adoecimento.

2️⃣ REMÉDIO NENHUM FAZ PREVENÇÃO, SOZINHO.
Medicamentos podem ser fundamentais quando bem indicados. Mas nenhuma “solução externa” fará, no seu lugar, aquilo que depende de você.
Sua saúde é responsabilidade, acima de tudo, sua.

3️⃣ BONS HÁBITOS SÃO INDISPENSÁVEIS.
Talvez esta seja a verdade mais universal da saúde: todos os dias, você precisa fazer mais coisas que favoreçam seu organismo do que coisas que o prejudiquem.
Pode gastar tempo e dinheiro com os melhores profissionais e tratamentos. Se aquilo que você REPETE TODOS OS DIAS continua desfavorável, os resultados dificilmente serão bons e sustentáveis.
Tratamento ajuda. Seu estilo de vida “resolve” e sustenta.

4️⃣ INFLAMAÇÃO NÃO É “A DOENÇA”.
Inflamação é um processo biológico necessário à defesa, reparação e adaptação do organismo.
O problema é quando ela é excessiva, persistente ou desregulada.
Por isso, muitas vezes precisamos MODULAR a inflamação — não simplesmente tentar “zerá-la”. Ela participa de várias doenças, mas não explica todo adoecimento.

5️⃣ NENHUMA TERAPIA SOZINHA ACABA COM AS DEMÊNCIAS.
Não existe uma única terapia capaz de, isoladamente, curar Alzheimer, Parkinson ou outras doenças neurodegenerativas.
Precisamos compreender o conjunto de fatores envolvidos — e não procurar uma única “bala de prata”.

Algumas premissas são tão impactantes quanto sedutoras. Mas ser convincente não transforma uma ideia em verdade.

Cuidado com promessas demais, simplif**ações excessivas ou soluções-únicas para problemas complexos.
SAÚDE É COISA SÉRIA.

Você concorda ou acha que estou exagerando?
Fiquemos todos com Deus. 🙏

de um encontro que merece ser lembrado. 🧠✨Ao lado do grande Dr. Lair Ribeiro, uma das referências em Medicina Integrat...
21/08/2026

de um encontro que merece ser lembrado. 🧠✨

Ao lado do grande Dr. Lair Ribeiro, uma das referências em Medicina Integrativa, durante o evento da CONFARMED, realizado pela Farmacotecnica, em março de 2026.

Já tive a oportunidade de aprender muito com ele, e cada aula traz novos pontos para estudar e levar para a prática.

O tema foi SAÚDE CEREBRAL — essencial quando falamos de longevidade. Mais do que viver mais, precisamos pensar em como chegar aos próximos anos com memória, cognição, autonomia e qualidade de vida.

Revendo minhas anotações da aula, alguns pontos me chamaram atenção e valem ser compartilhados:

🔝 Hábitos saudáveis de vida são a base. Antes de estratégias avançadas, precisamos olhar para alimentação, atividade física, sono e para a qualidade da matéria-prima que oferecemos ao organismo.

🔝 O cérebro não pode ser analisado de forma isolada. Intestino, sistema imunológico, metabolismo e sistema nervoso estão conectados.

🔝 Quando falamos em suplementação, não basta olhar para o nome do nutriente. Forma, biodisponibilidade e capacidade de chegar ao tecido-alvo fazem diferença. Um exemplo discutido foi a acetil-L-carnitina no contexto do sistema nervoso central.

🔝 Também entraram na discussão compostos como CoQ10 e ácido alfa-lipoico, dentro de uma estratégia mais ampla para a saúde cerebral.

🔝 Nootrópicos podem ter seu espaço, mas não deveriam ser o começo. Antes deles, existe um terreno metabólico, nutricional e comportamental que precisa ser considerado.

Essas são só algumas das minhas anotações. Quanto mais estudo saúde cerebral, mais percebo que suplementação bem pensada não é só escolher um ativo — é entender contexto, mecanismo, forma e objetivo.

Agora quero aproveitar para ouvir quem está na prática. 👇

💬 Profissionais da saúde: o que vocês têm observado, na prática, quando o assunto é saúde cerebral? Qual será um dos maiores desafios dos próximos anos para preservar a saúde cerebral e a autonomia dos pacientes? E, quando falamos em suplementação para saúde cerebral, qual é hoje a maior dúvida ou dificuldade na prática clínica?

Quero conhecer a visão de vocês e trocar experiências por aqui. 👇

🫢Seja franco: sua saúde está uma porcaria porque você vive e pensa como o Homer Simpson mas acha que isso é só uma piada...
21/08/2026

🫢Seja franco: sua saúde está uma porcaria porque você vive e pensa como o Homer Simpson mas acha que isso é só uma piada.

🙄Não gostou do médico porque atende rápido demais. Nem daquele porque demora demais. Um é tradicional demais. O outro é integrativo demais. Um pede poucos exames. O outro pede demais. Um prescreve remédios. O outro fala de hábitos e suplementos. Um quase não pergunta. O outro pergunta muito.

😬Percebe o padrão?
Para algumas pessoas, NADA serve.
Quando você não quer assumir a sua parte, é mais confortável encontrar defeitos no médico do que nos próprios hábitos.
Aí vem a negociação:
“Doutor, não quero mais sintomas, doenças e limitações.”
“Então vamos melhorar alimentação, sono, exercício, estresse, hidratação e outros hábitos. Podemos usar boa suplementação e avaliar hormônios e neurotransmissores.”
“Mas isso dá trabalho. Não tenho tempo. E não quero tomar tanta coisa.”
“Então, os medicamentos podem ser necessários.”
“Mas eu não quero remédio!”
Então fazemos o quê?
Você não quer mudar hábitos. Não quer suplementar. Não quer medicamento. Não quer investigar. Não quer prevenção. Mas quer saúde.
Isso não é tratamento. É uma CONDUTA CIRCULAR produzindo RESULTADOS CIRCULARES; de doença.

🚑Enquanto você reclama que “nada funciona”, o organismo continua cobrando a conta.
Até chegar o dia em que a doença aperta, o pronto-socorro vira rotina, a internação acontece… e você aceita exames, medicamentos, procedimentos e tudo aquilo que antes dizia que “não queria”.
Só que, nesse momento, o preço costuma ser muito maior — e as opções, muito menores.

🧠Como diria Homer Simpson:
“A culpa é minha… então eu coloco em quem eu quiser!”
A provocação é esta: pare de procurar o médico perfeito e comece a ser o paciente que faz sua parte.
A saúde de amanhã é construída — ou destruída — pelas escolhas de hoje.
👉 Quando foi a última vez que você procurou um bom médico NÃO porque já estava doente, mas para fazer um check-up e descobrir o que poderia melhorar antes que virasse doença?
Porque cuidar de verdade começa muito antes da UTI.
Né?

📚
CRM DF 11639
RQE 8221
https://dricaroalves.com.br/

20/08/2026

Se este vídeo fez você pensar, não deixe essa mensagem morrer no seu feed.

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e, principalmente,
envie para alguém que precisa ouvir isso.

📲 Talvez você conheça alguém que segue um “especialista” apenas porque ele tem milhares de seguidores. Talvez essa pessoa esteja acreditando em informações que podem influenciar decisões importantes sobre a própria saúde. E talvez você seja justamente a pessoa que fará este vídeo chegar até ela. O algoritmo pode distribuir conteúdo por engajamento. Mas você pode distribuir consciência por escolha. Então, se acredita que informação de qualidade merece chegar mais longe, não passe por aqui em silêncio. Compartilhe. Às vezes, um simples envio seu pode ser o caminho entre uma informação importante… e alguém que precisava encontrá-la.

🙏 Que Deus abençoe você e sua família.

Você treina, dorme… mas sente que seu corpo não está recuperando como deveria?Ou talvez nem pratique esportes, mas seu s...
19/08/2026

Você treina, dorme… mas sente que seu corpo não está recuperando como deveria?

Ou talvez nem pratique esportes, mas seu sono seja agitado, superficial ou simplesmente não proporcione aquela sensação de acordar realmente restaurado.

Foi pensando justamente nesses cenários que achei interessante conhecer o PeptiPulse™, um novo peptídeo que encontrei durante meus estudos e atualização constante sobre o que vem surgindo em medicina e saúde.

Peptídeos estão cada vez mais presentes nas pesquisas e, quando encontro algo que considero potencialmente útil, gosto de trazer para vocês. Não é propaganda. É compartilhamento de conhecimento. Quanto mais opções conhecemos, melhor podemos avaliar o que realmente faz sentido para cada pessoa.

O PeptiPulse™ é uma matriz de peptídeos bioativos derivados do arroz integral, selecionados com auxílio de inteligência artificial, com foco em mecanismos relacionados ao estresse, recuperação e variabilidade da frequência cardíaca (VFC/HRV).

E é aí que ele f**a particularmente interessante.

🏋️ Para quem pratica esportes: os dados apresentados sugerem potencial para melhorar a recuperação pós-treino e a recuperação autonômica, algo especialmente relevante quando existe treinamento intenso, overreaching ou dificuldade de “desligar” depois do exercício.

😴 Para quem dorme mal: o ingrediente foi estudado em relação à arquitetura do sono, com resultados apresentados envolvendo aumento de sono profundo, sono REM e tempo total de sono.

🧠 Para quem vive sob estresse: sua proposta é favorecer o equilíbrio do sistema nervoso autônomo, reduzindo a hiperativação simpática — aquele estado de “corpo ligado” que dificulta descanso e recuperação.

❤️ E ainda há o interesse sobre a VFC, um marcador cada vez mais utilizado para acompanhar adaptação ao estresse, recuperação e resiliência fisiológica.

Nos estudos apresentados para o ingrediente, foram observadas melhorias nesses parâmetros. Isso não signif**a que funcione da mesma maneira para todo mundo — signif**a que é uma estratégia que merece ser conhecida e estudada.

E faço questão de deixar um alerta: nenhum peptídeo, suplemento ou medicamento compensa uma vida desregulada.

Sono adequado, alimentação, exercício, luz solar, manejo do estresse e outros fundamentos continuam sendo a base.

O que gosto na medicina é justamente isso: não escolher entre “hábitos” OU “tecnologia”. É saber quando cada ferramenta pode fazer sentido.

Eu conheci esta opção e achei interessante. Por isso, estou compartilhando.

Agora me conte: para você, o maior desafio é DORMIR, CONTROLAR O ESTRESSE ou RECUPERAR-SE DOS TREINOS? 👇

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(Contém humor + informações de qualidade)😉🫣 ACORDOU… E O “BOM-DIA” NÃO VEIO?(E não: você não precisa acordar todo dia pr...
19/08/2026

(Contém humor + informações de qualidade)😉

🫣 ACORDOU… E O “BOM-DIA” NÃO VEIO?
(E não: você não precisa acordar todo dia pronto para protagonizar um filme adulto. 😂 A frequência varia com idade, sono e outros fatores)

Mas se algo que era habitual desaparece de repente e permanece assim por semanas — principalmente junto com piora da ereção ou da vida sexual — vale investigar.

E aqui entra uma coisa que repito há décadas no consultório:
👉 NÃO É SÓ SOBRE VI**RA, TADALAFILA OU TESTOSTERONA.

Eles podem ter seu lugar. Mas não adianta querer “turbinar o encanamento” enquanto você deixa a casa inteira em condições precárias. 😂

Ereção depende de sangue chegando, vasos e nervos funcionando, hormônios adequados e sono de qualidade.

Então, antes de procurar a “pílula do garanhão”, olhe para o básico:
💧 Hidratação adequada.
🫁 Boa respiração e condicionamento.
🏋️ Exercício regular.
😴 Sono de qualidade.
🥗 Alimentação adequada, com menos inflamação e mais suporte à produção de óxido nítrico.
⚖️ Peso e metabolismo sob controle.
🩺 Pressão arterial, glicemia e tireoide bem acompanhadas.

Diabetes, hipertensão e outras alterações metabólicas/vasculares podem prejudicar a função erétil. E alguns medicamentos também podem interferir na função sexual. Por isso, “tacar tadalafila” sem entender o contexto pode tratar o sintoma e ignorar a causa.

E tem mais: fazer o básico ANTES do avançado não é “medicina alternativa”. É puro bom senso.
Primeiro você constrói a fundação. Depois, se necessário, aperfeiçoa o projeto.

É exatamente por isso que escrevi o livro GRATUITO “Domine Sua Saúde”: para ensinar, de forma prática, os hábitos e fundamentos que sustentam saúde, energia, metabolismo, circulação e longevidade.
📖 Você pode ler ou ouvir gratuitamente em:
https://dominesuasaude.com.br/

Se você já corrigiu tudo isso e o problema continua — ou não sabe por onde começar — posso ajudar a investigar e definir os próximos passos.

Porque, às vezes, o problema não é “falta de vontade”.
É o corpo dizendo: “me dê uma olhada antes de cobrar desempenho.” 😉

ALGUMAS VERDADES INCÔMODAS — MAS NECESSÁRIAS — SOBRE SAÚDE.Vamos refletir?1️⃣ A maioria das pessoas quer o “avançado” se...
19/08/2026

ALGUMAS VERDADES INCÔMODAS — MAS NECESSÁRIAS — SOBRE SAÚDE.
Vamos refletir?

1️⃣ A maioria das pessoas quer o “avançado” sem fazer o básico.
Quer remédio, protocolo, suplemento, procedimento, soro, tecnologia…
Mas não bebe água direito, respira mal, alimenta-se mal, não se exercita, dorme pouco, vive estressada e passa horas sentada.
Quer colocar gasolina premium numa Ferrari que nem está fazendo a manutenção básica.
Primeiro o básico. Depois, se necessário, o avançado.
(É exatamente essa a lógica dos hábitos que ensino no Domine Sua Saúde)

2️⃣ Nem toda tecnologia médica é “a mesma coisa”.
Imunizantes experimentais baseados em RNA mensageiro são diferentes das vacinas clássicas. Portanto, não faz sentido tratá-las simplesmente como se fossem equivalentes em mecanismo, eficácia e segurança.
Tecnologia nova merece conhecimento, acompanhamento e análise crítica — não fé cega.

3️⃣ Leite, derivados e glúten fazem mal para a maioria.
E muita gente só percebe isso quando reduz ou retira esses alimentos e observa o próprio organismo.
Não estou dizendo que exista uma dieta universal. Estou dizendo que individualidade importa — e que ignorar sinais do próprio corpo não os faz desaparecer.
No meu livro, inclusive, explico por que recomendo reduzir bastante ou retirar esses alimentos.

4️⃣ Não ter diagnóstico não signif**a necessariamente ter saúde.
E um exame “normal” também não signif**a que você esteja fazendo tudo certo.
Você pode estar funcionando, trabalhando, pagando contas e vivendo… e ainda assim estar apenas no famoso “limbo” entre saúde e doença: acostumado com cansaço, dores, sono ruim, excesso de peso, alterações metabólicas ou outros sintomas.
Acostumar-se com algo não transforma aquilo em normal.

5️⃣ Se você passa anos sem cuidar da saúde, pagará essa conta depois.
O tempo que você “economiza” hoje não fazendo acompanhamento, avaliação e prevenção costuma voltar amanhã em forma de consultas, exames, tratamentos e doenças.
Mesmo quem se cuida deve fazer acompanhamento periódico. Quem se cuida mal, mais ainda.
Saúde é como jardim: se você não cuida, f**a feio e o mato cresce.

6️⃣ Suplemento é ferramenta. Não é licença para continuar vivendo mal.
Não adianta tomar 15 cápsulas por dia e continuar dormindo mal, comendo porcaria, sedentário, desidratado e vivendo em estresse permanente.
Suplementação pode ser extremamente útil quando bem indicada.
Mas não existe cápsula que substitua hábitos ruins.

7️⃣ E talvez esta seja uma das verdades mais importantes:
Você está alimentando seu cérebro diariamente com aquilo que consome.
Horas rolando tela, pulando de vídeo em vídeo, consumindo distração, polêmica, porcaria, mentira e conteúdo inútil…
Depois reclama que não tem tempo para aprender, melhorar, ganhar mais dinheiro, cuidar da saúde ou evoluir.
Você não precisa abandonar o lazer.
Mas precisa começar a escolher melhor aquilo que ocupa sua atenção.
Porque aquilo que você repete diariamente vira hábito — e seus hábitos ajudam a determinar os resultados que você terá.

Só cresce quem mexe na própria zona de conforto.
Se você continuar fazendo exatamente as mesmas coisas, provavelmente continuará obtendo resultados muito parecidos.

Quer começar?
Eu coloquei no meu livro Domine Sua Saúde o mapa que uso para ensinar justamente isso: o básico que a maioria das pessoas conhece, mas não coloca em prática.
📖 É GRATUITO — inclusive em audiolivro.
👉 https://dominesuasaude.com.br/

Agora me diga:
Qual VERDADE INCÔMODA sobre saúde você acrescentaria a esta lista?
Quero ler nos comentários.

E compartilhe este post porque SEI que você lembrou de MUITA GENTE que precisa ler!

Dr. Ícaro Alves - Médico – CRM-DF 11639
Para agendar consulta, incluindo online, entre em contato pelo número: +55 (61) 99646-7775 - https://wa.me/5561996467775

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Você também consegue. ❤️Essa é a mensagem que quero deixar para você com este post.Dona D. começou o acompanhamento comi...
18/08/2026

Você também consegue. ❤️
Essa é a mensagem que quero deixar para você com este post.

Dona D. começou o acompanhamento comigo há pouco mais de 4 anos, aos 66 anos.
Chegou emagrecida, debilitada, com apenas 39 kg.
Professora aposentada, tinha um REAL desejo de mudar, melhorar e fazer o necessário para isso.
Queria melhorar a memória, o cansaço — dormia em pé até durante o dia, algo que a envergonhava —, o bruxismo, a visão e a parte sexual.
A candidíase já havia melhorado depois de 15 anos de sofrimento. Segundo ela, bastou retirar o glúten e o açúcar.

Em poucos meses, melhorou muito. “Só” otimizando o ESTILO DE VIDA e mantendo uma boa suplementação de base.
Hábitos que ensino e explico gratuitamente no Domine Sua Saúde — audiolivro e PDF.
Depois, com os exames, acrescentamos o uso racional e bem orientado de hormônios bioidênticos.

Porque, na minha experiência, existe um trio que frequentemente faz enorme diferença:
HÁBITOS saudáveis DE VIDA + boa SUPLEMENTAÇÃO + otimização individualizada de HORMÔNIOS e neurotransmissores.
E a “mágica” muitas vezes acontece quando damos ao organismo melhores condições para utilizar bem seus próprios recursos e potencialidades.

Hoje, aos 71 anos, Dona D. vem às consultas sem queixas. Diz que está cada vez melhor e já ganhou 11 kg, com grande melhora de massa muscular, vitalidade e funcionalidade.

Posto este caso para dizer que sou o melhor médico do mundo?
Não. Este é Jesus.
Para dizer que você só terá saúde se fizer acompanhamento comigo?
Também não. Afinal, o manual sobre o que considero mais importante para isso está disponível gratuitamente: o Domine Sua Saúde.

Pedi autorização à Dona D. — inclusive para usar um cartoon inspirado nela — para deixar uma mensagem simples:
VOCÊ TAMBÉM PODE.
Em qualquer idade.
Comece a acompanhar boas fontes. Aprenda. Coloque em prática. Mantenha-se fazendo. Otimize o necessário.
E viva com mais saúde.

Porque, se você realmente quiser melhorar, a idade pode trazer desafios.
Mas não precisa ser uma fronteira intransponível.

Fiquem todos, vocês e suas famílias, com Deus. 🙏

Nesta sexta fui pedir meu tradicional “ de sexta” para comer junto a minha esposa (e um bom vinho ou saquê) e, de anive...
17/08/2026

Nesta sexta fui pedir meu tradicional “ de sexta” para comer junto a minha esposa (e um bom vinho ou saquê) e, de aniversário, fui informado pela (https://www.instagram.com/_sushistore/) do seguinte “presente”, por WhatsApp:

“Não sei se o Sr. sabe, mas o Sr. é o nosso cliente VIP TOP1. Então, gostaríamos muito de criar um combo para homenageá-lo. Será o Combo Dr. Ícaro, se o Sr. nos permitir. Nós já criamos o seu combo e adoraríamos enviá-lo para o Sr., o dia que o Sr. preferir. E gostaríamos de colocar o seu combo no nosso cardápio😋🍣”

Gostei muito da homenagem e agradeço por ela!
(É claro que autorizei... rrs).

Então agora é com vocês:
Para pedir, é só acessar: https://pedido.anota.ai/loja/sushi-store
Ou buscar “Anotaí Sushi Store” no Google.

O “Combo Dr. Ícaro”, inspirado no que peço para mim toda semana, é este:
“Combo Dr. Ícaro (30 peças)
5 sashimis de salmão maçaricado
10 hossomaki skin
5 uramaki camarão especial com pepino
3 niguiri skin
3 niguiri camarão trufado com geleia de wasabi
4 Joy shimeji”

(Está delicioso. Já provei o presente! rrs)
((Recomendo MUITO também os Temakis Supremos, sendo o meu preferido o de camarão, com geleia de pimenta e alho))

Para quem já me perguntou:
“Por que você praticamente só pede sushi neste lugar”?
Simples:
Primeiro motivo: um paciente meu me alertou que “se as pessoas vissem a procedência dos peixes, as condições de conservação, ingredientes e de preparo, definitivamente não comeriam sushis e sashimis em qualquer lugar”.
Segundo motivo: os produtos deles são muito gostosos, o atendimento é top e o preço bastante justo!

Então, quando comerem, me avisem aqui o que acharam, ok?

Fiquem com Deus, boa semana e... Bom apetite!


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