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Matheus Lemos Medicina Integrativa

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28/10/2026

A partir dos 40 anos, preservar massa muscular e saúde óssea passa a ser uma prioridade ainda maior para a mulher.

Durante a transição para a menopausa, as alterações hormonais podem favorecer o aumento da gordura corporal e a redução progressiva de massa muscular e densidade óssea. Por isso, apenas restringir a alimentação pode não ser a melhor estratégia.

O treino de força ajuda a preservar e desenvolver a massa muscular, melhora a capacidade funcional e também exerce estímulo importante sobre os ossos. Quando associado a uma alimentação adequada e, quando indicada, à terapia hormonal, a estratégia de cuidado se torna ainda mais completa.

Não se trata apenas de emagrecer hoje, mas de construir um corpo mais forte e funcional para os próximos anos.

Se você tem mais de 40 anos e quer entender qual estratégia faz sentido para o seu momento, agende uma avaliação.

Dr Matheus Lemos
CRM: 222.630-SP

27/10/2026

O medicamento pode ajudar muito no processo de emagrecimento, mas ele não deve ser o único pilar do tratamento.

A manutenção do peso envolve mudanças que precisam continuar mesmo quando a medicação é reduzida ou retirada: alimentação adequada, atividade física, treino de força, sono e acompanhamento médico.

Isso porque a obesidade é uma condição crônica e o organismo pode apresentar mecanismos que favorecem o reganho de peso. Por isso, interromper o tratamento sem uma estratégia de manutenção pode aumentar esse risco.

O objetivo é construir um processo sustentável, em que o paciente desenvolva hábitos e estratégias capazes de manter os resultados conquistados.

Se você está emagrecendo, mas tem medo do reganho ou não sabe como estruturar a próxima etapa do tratamento, agende uma avaliação.

Dr Matheus Lemos
CRM: 222.630-SP

25/10/2026

Meu posicionamento é claro!!
Qual o seu time?! 👇🏻

23/10/2026

Oferecer medicamentos para obesidade pelo SUS pode representar um investimento importante em saúde pública, mas essa decisão precisa ser analisada com responsabilidade.

A obesidade está associada a diversas condições, como diabetes tipo 2, hipertensão e alterações no colesterol, que podem aumentar a necessidade de medicamentos, internações e outros tratamentos.

O acesso à medicação, quando há indicação clínica, pode fazer parte de uma estratégia de cuidado mais ampla. Para avaliar o impacto dessa política, porém, é necessário considerar os custos, os critérios de acesso, o acompanhamento médico e os benefícios a longo prazo.

O debate precisa ir além do custo imediato e considerar a saúde da população brasileira.

Dr Matheus Lemos
CRM: 222.630-SP

22/10/2026

Emagrecer não significa apenas ver o número da balança diminuir. Um processo de emagrecimento bem conduzido também precisa preservar aquilo que sustenta sua força, metabolismo e autonomia: a massa muscular.

Por isso, o treino de força tem um papel fundamental durante a perda de peso. Além de contribuir para a manutenção da massa magra, ele ajuda na capacidade funcional e na saúde metabólica a longo prazo.

O objetivo não deve ser apenas perder peso, mas melhorar a composição corporal e construir um resultado que você consiga sustentar.

Se você quer emagrecer com estratégia e preservar sua massa muscular, agende uma avaliação. Vamos entender o seu metabolismo e definir o melhor caminho para o seu objetivo.

Dr Matheus Lemos
CRM: 222.630-SP

20/10/2026

A obesidade também merece atenção quando falamos sobre o risco de câncer de mama.

O excesso de gordura corporal está associado a alterações metabólicas e hormonais que podem influenciar esse risco. Por isso, o cuidado com o peso, a prática regular de atividade física e a prevenção devem fazer parte da estratégia de saúde da mulher.

A reposição hormonal na menopausa exige avaliação individualizada, considerando benefícios, riscos e histórico clínico. O acompanhamento médico é fundamental para tomar decisões seguras, sem atribuir aos hormônios toda a responsabilidade pelo risco de câncer.

Cuidar da saúde metabólica é também uma forma de cuidar da saúde a longo prazo.

Dr Matheus Lemos
CRM: 222.630-SP

19/10/2026

As doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no mundo, e muitos dos fatores de risco podem evoluir silenciosamente.

Obesidade, diabetes, pressão alta, colesterol elevado e excesso de gordura abdominal merecem atenção, mesmo quando não há sintomas aparentes.

Cuidar da saúde metabólica é uma forma de prevenir complicações e reduzir riscos a longo prazo. Por isso, o acompanhamento médico e a avaliação periódica são fundamentais.

Não espere os sintomas aparecerem para cuidar de você. Agende sua avaliação no Instituto Lemos.

Dr Matheus Lemos
CRM: 222.630-SP

18/10/2026

No sangue, a família. Na alma, a medicina. 🤍

Irmãos por nascimento, amigos por escolha, médicos por vocação.

Hoje é dia de celebrar quem dedica a vida a cuidar de outras vidas: com ciência, com escuta e com muito amor pelo que faz.

A medicina é a profissão mais humana de todas, e é uma honra fazer parte dela, com o propósito: devolver às pessoas aquilo que elas mais valorizam, o bem-estar, a confiança e a esperança.

Feliz Dia do Médico a todos os colegas que transformam conhecimento em cuidado todos os dias!

16/10/2026

A balança não mudou, mas a composição corporal sim.

Em 3 meses, esse paciente conseguiu reduzir gordura e ganhar massa muscular, mostrando que a evolução física não deve ser avaliada apenas pelo peso.

O resultado veio com disciplina, treino, alimentação ajustada e comprometimento com o plano proposto.

Quer alcançar resultados de acordo com seus objetivos? Agende sua avaliação pelo link da bio e descubra a melhor estratégia para o seu caso.

Dr Matheus Lemos
CRM: 222.630-SP

15/10/2026

Envelhecer é inevitável. Perder performance não precisa ser. 💪🏼

A forma como você chega aos 50, 60 ou 70 anos começa a ser construída pelas escolhas que você faz hoje.

Treino, alimentação, disciplina e acompanhamento adequado são pilares para preservar massa muscular, força, disposição e qualidade de vida ao longo dos anos.

O objetivo não é apenas viver mais, mas viver melhor.

Comece hoje a construir sua melhor versão para o futuro.

Dr Matheus Lemos
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