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07/10/2026

🌸 Outubro Rosa é sobre cuidar da mulher por inteiro.

Não é só mama. É também coração, pressão, colesterol, glicemia, sono, atividade física e prevenção.

E cada mulher tem uma história e um risco diferente.

❤️ Cuide das mamas. Cuide do coração. Cuide de você.

📲 E se você quer saber quais cuidados e exames fazem sentido para o seu momento de vida, agende uma consulta.

📚Referências:
SBC — Saúde Cardiometabólica da Mulher, 2025
SBC — Saúde Cardiovascular no Climatério e Menopausa, 2024
INCA— Rastreamento de Mama e Colo do Útero, 2025

Fé também é cuidar da vida.Para muitos romeiros, caminhar até Aparecida é muito mais do que percorrer quilômetros.É cump...
02/10/2026

Fé também é cuidar da vida.

Para muitos romeiros, caminhar até Aparecida é muito mais do que percorrer quilômetros.

É cumprir uma promessa, agradecer, pedir, refletir, renovar a fé.

Mas, para que essa experiência seja especial do começo ao fim, o corpo também precisa ser cuidado.

Preparei este carrossel com alguns cuidados simples que podem fazer diferença durante a caminhada.

📌 Salve para consultar antes da peregrinação.
📲 E compartilhe com quem vai caminhar até Aparecida.

Que Nossa Senhora Aparecida acompanhe cada passo dessa jornada e que a fé conduza o caminho. 🙏

Boa caminhada e cuide-se! ❤️

01/10/2026

🎀 Outubro chegou. E talvez seja um bom momento para colocar sua própria saúde na agenda.

Entre trabalho, família, rotina e tantas responsabilidades, é fácil deixar o autocuidado para depois.

Mas cuidar da saúde também é prestar atenção ao próprio corpo, manter seus acompanhamentos em dia e não adiar uma avaliação quando algo mudar.

E começo com uma pergunta:
Quando foi a última vez que você parou para cuidar de você?

Envie este post para uma mulher que precisa lembrar disso hoje.

29/09/2026

❤️ 29 de Setembro - Dia Mundial do Coração.

Cuidar do coração não significa apenas tratar doenças. Significa também prevenir, identificar fatores de risco e fazer escolhas que protejam sua saúde ao longo da vida.

Pressão, colesterol, glicemia, alimentação, atividade física, sono e tabagismo fazem parte dessa história.

E você: quando foi seu último check-up cardiovascular?

❤️ Cuide hoje do coração que vai acompanhar você por toda a vida.

📲 Se está na hora de avaliar sua saúde cardiovascular, agende sua consulta. Link na bio

25/06/2026

💉💪 O músculo cresce. Mas o coração também pode mudar.
E nem sempre para melhor. Estudos recentes mostram associação entre o uso de anabolizantes e maior risco de doença coronariana, arritmias, insuficiência cardíaca e alterações estruturais do coração.
Vale a pena colocar sua saúde em risco por um shape?
Assista ao vídeo até o final e me diga sua opinião.
👇 Você conhece alguém que usa ou já usou anabolizantes?

27/05/2026

Morte súbita em jovens!
Pode parecer raro. Mas a cardiomiopatia hipertrófica pode afetar cerca de 1 em cada 250 pessoas.
Muitas vezes passa despercebida.

Desmaio no exercício, palpitações, falta de ar ou histórico familiar merecem atenção.

Quer que eu fale sobre anabolizantes e coração?
Comenta: PARTE 2

📚 Fontes:
* Sociedade Brasileira de Cardiologia — Diretriz 2024 de Cardiomiopatia Hipertrófica
https://www.scielo.br/j/abc/a/ZCS9yyxrVK8H7qgFTbn9rvH/
* American Heart Association — Hypertrophic Cardiomyopathy
https://www.heart.org/en/health-topics/cardiomyopathy/what-is-cardiomyopathy-in-adults/hypertrophic-cardiomyopathy

14/05/2026

💉 “Tomei vacina da gripe e fiquei gripado…”
Será que a vacina falhou? 🤔

A vacina NÃO causa gripe e também não protege contra TODOS os vírus respiratórios.

Mesmo assim, ela reduz muito o risco de:
✅ internação
✅ pneumonia
✅ UTI
✅ complicações graves e morte

🤧 E sim: na maioria dos casos, pessoas com sintomas leves podem se vacinar normalmente.

📌 Salve este post
📲 Compartilhe com alguém que ainda acredita que “vacina dá gripe”
❤️ Siga para mais conteúdos sobre saúde e prevenção cardiovascular.

Referências:
• Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm)
• Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)
• Ministério da Saúde – Influenza
• SOCESP – Atualização do calendário vacinal em cardiopatas e idosos

Cuidado com as falsas crenças que podem prejudicar sua saúde cardiovascular! 🫀💔 No carrossel de hoje, desmentimos 5 mito...
02/04/2025

Cuidado com as falsas crenças que podem prejudicar sua saúde cardiovascular! 🫀💔 No carrossel de hoje, desmentimos 5 mitos sobre o coração que você precisa saber.

👉 Deslize e descubra a verdade! 👇

💬 Já ouviu alguma dessas mentiras? Comente aqui! E não se esqueça de salvar esse post para não cair em mais mitos no futuro! 📌


Entrando na   e se minha vida fosse um filme?1️⃣ Versão Studio Ghibli – A cena perfeita de um anime encantador! 🌿💫2️⃣ Ve...
31/03/2025

Entrando na e se minha vida fosse um filme?

1️⃣ Versão Studio Ghibli – A cena perfeita de um anime encantador! 🌿💫
2️⃣ Versão Pixar – Parece até um personagem de animação da Disney! 🎥🎭

Qual versão você prefere? Comenta aqui! 👇🔥

No Dia Nacional da Mulher, minha homenagem é para essas mulheres incríveis que fazem parte da minha vida.E você, quem sã...
08/03/2025

No Dia Nacional da Mulher, minha homenagem é para essas mulheres incríveis que fazem parte da minha vida.

E você, quem são as mulheres que te inspiram? Marque aqui e compartilhe essa homenagem!

Salve este post para lembrar sempre do poder da mulher!

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