Nautilus Plus

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/08/2026

Faites la rencontre de Xavier, kinésiologue et responsable de la salle Haute performance à la succursale de ! 👋🏼

Le conseil qu’il donne le PLUS souvent à ses clients est : la constance. 🔁 Découvrez pourquoi! 🤓

10/06/2026

C’est officiel, 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 est enfin disponible! 🤩 5 séances faciles à intégrer le matin pour démarrer vos journées avec énergie! ⚡️

1️⃣ Élévation musculaire
2️⃣ Force fondamentale
3️⃣ Synergie musculaire
4️⃣ Abdos lestés
5️⃣ Yoga flow matinal

Laquelle essayerez-vous en premier? ☀️

10/05/2026

C’est la saison des pommes! 🍎 Abordables et polyvalentes, elles finissent parfois par perdre leur croquant au fond du panier. 🧺

Découvrez pourquoi elles ramollissent, leurs bienfaits préservés et nos meilleures idées gourmandes pour les savourer ! 👇🏼

L’automne ramène la saison réconfortante des pommes d'ici ! Abordables, polyvalentes et excellentes pour la santé, elles finissent pourtant parfois par perdre leur croquant au fond du panier. Bonne nouvelle : une pomme molle n'est absolument pas gâtée, mais idéale pour cuisiner et économise...

10/02/2026

C’est ça que ça donne quand nos entraineurs bâtissent de belles relations avec leurs clients, ils n'ont plus l’impression de travailler. 🤷🏻‍♀️

09/30/2026

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? 🍞🍁

Essayez ces tartines riches en protéines et en fibres! Les poires poêlées à la cannelle 🍐 ajoutent une touche gourmande qui fait différent du classique duo arachide-banane. 😮‍💨

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? Essayez ces tartines de pain à grains entiers garnies de ricotta et de poires poêlées à la cannelle.

09/28/2026

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/25/2026

On a demandé à Karine Larose et ses deux co-animateurs, Narcisse et Cynthia, de nous décrire le nouveau programme d'entrainement 𝑩𝒐𝒐𝒔𝒕 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍 🌞 en seulement 3 mots!

Pssst.. ça sort bientôt sur la plateforme Ultime Fit! 📲

09/07/2026

🔥 2 SEMAINES D’ESSAI GRATUIT — COURS DE GROUPE NPX ! 🔥

Tu veux bouger, te dépasser et découvrir une nouvelle façon de t’entraîner? C’est le moment d’essayer! 💪

Du 7 au 20 septembre, nos cours de groupe NPX sont GRATUITS et ouverts à TOUS! 🎉

👉 Pas besoin d’être membre de Nautilus Plus pour participer!

Que tu sois déjà membre ou que tu souhaites simplement découvrir nos cours, tu es le/la bienvenu(e)! 🙌

Au programme :

🏋️ Lundi — Hypertrophie avec Thomas
18h à 19h

🏋️ Mardi — Technique / Haltérophilie RX1 Nation avec Alexandra
18h à 19h

🏃 Mercredi — Course / Renforcement avec Nathacha
18h à 19h

💪 Jeudi — Force avec Corey
18h à 19h

🔥 Samedi — WOD avec Nathacha
9h à 10h

⚡ Dimanche — Hyrox avec Florence
9h à 10h

Aucune excuse : viens essayer gratuitement! 😎

Invite ton/ta partenaire d’entraînement, un ami ou quelqu’un qui aimerait découvrir les cours de groupe. ❤️

📅 Du 7 au 20 septembre
🎟️ GRATUIT
👥 MEMBRES ET NON-MEMBRES

Viens essayer. Bouge. Progresse. Répète! 💪🔥

08/19/2026

💆‍♀️ LE SAVIEZ-VOUS?

Le Nautilus Plus Delson offre un service de massothérapie directement sur place! 🙌

Que ce soit pour :
🏋️‍♀️ récupérer après vos entraînements
💪 diminuer les tensions musculaires
🏃‍♀️ favoriser la récupération sportive
🧘‍♀️ simplement prendre un moment pour décrocher

La massothérapie peut être un excellent complément à votre routine d’entraînement et à votre bien-être.

📍 Nautilus Plus Delson
💆‍♀️ Avec Alexandra T

📩 Prenez rendez-vous et offrez à votre corps le temps de récupérer!

08/19/2026

Ça nous fait toujours plaisir de vous accueillir avec le sourire 😁

08/11/2026

Travailler dans un gym… ça doit être facile, non? 👀

08/04/2026

👟 Petit rappel : les chaussures d'entraînement sont obligatoires.

Les Crocs, gougounes et bottes de travail... non. 😂

Pensez à apporter des chaussures d'entraînement propres et appropriées. Merci de respecter le règlement! 💪

08/01/2026

FÉLICITATIONS!!🥳

Notre gagnante va pouvoir venir récolter son prix qui était une session GRATUITE avec un entraîneur(e) ainsi qu'une session en nutrition!!

✨ Merci à tous d’avoir participé à notre concours! Merci pour votre confiance et restez à l’affût, d’autres concours et promotions s’en viennent bientôt! 💙

07/22/2026

Rappel 🚨

Il est encore temps de participer au concours de juillet n'est pas encore terminé! 😉

Achète tes produits de nutrition sportive, accumule tes coupons et cours la chance de gagner une séance privée gratuite avec un entraineur ainsi qu'une consultation avec notre nutritionniste! 💪🍎

07/13/2026

🤔 Saviez-vous que... depuis que Justine achète ses suppléments chez Nautilus Plus, elle fait 18 reps à 225 au bench press...😳

🔥 Achète tes produits de nutrition sportive, accumule tes coupons et cours la chance de gagner une séance privée gratuite avec un entraineur ainsi qu’une consultation avec notre nutritionniste! 💪

07/09/2026

🎉 Une belle nouvelle chez Nautilus Plus Delson!

Félicitations à Xavier, qui a officiellement obtenu son titre de thérapeute sportif! 👏

Il est maintenant en mesure de vous accompagner dans le traitement des blessures musculosquelettiques grâce à une approche combinant la thérapie manuelle (massage, relâchement musculaire et mobilisations articulaires) ainsi que la prescription d’exercices adaptés.

💪 Que vous soyez un sportif, une personne active, en retour de blessure ou en réadaptation après une opération, Xavier adapte ses interventions à vos besoins.

Chaque prise en charge débute par une évaluation complète afin d’identifier la cause de votre problématique. Les traitements sont ensuite orientés vers des interventions ciblées pour :
✔️ diminuer la douleur;
✔️ améliorer la mobilité;
✔️ corriger les mouvements;
✔️ favoriser un retour sécuritaire à vos activités et à l’entraînement.

Vous ressentez une douleur, une limitation ou souhaitez reprendre vos activités en toute confiance? Xavier sera heureux de vous accompagner tout au long de votre réadaptation.

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant à l’accueil de Nautilus Plus Delson ou sur l’application.

Joignez-vous à nous pour le féliciter pour cette belle réussite! 🎉

07/06/2026

Plus vous achetez, plus vous accumulez de coupons... Et plus vos chances de gagner augmentent! 🤩

Passez nous voir au gym 🤓