West Island Therapy and Wellness Centre

06/19/2026

Why do so many women spend years searching for answers before realizing they're experiencing perimenopause?

At Menopause Unscripted 2026, we're bringing together an incredible panel of experts, advocates, and changemakers to help break the silence and create the conversations women deserve.

Following a private screening of The M Factor 2: Before the Pause [Perimenopause], join us for a live panel discussion moderated by Donna Saker, radio personality and community advocate.

Meet our panelists:
✨ Jo LaMarca Mathisen
Award-Winning Producer, Journalist, and Executive Producer of The M Factor films
✨ Lisa Brookman
Psychotherapist, Speaker, and Founder of West Island Therapy and Wellness Centre
✨ Marie-Josée Bourassa
Nurse, and Founder of Clinique Méno-Joie

Together, they'll explore the realities of perimenopause and menopause, discuss the gaps in awareness and care, and empower women with knowledge, support, and practical insights.

Your ticket includes:
💜 A thoughtfully curated wellness experience
🥐 A light breakfast and refreshments
🎬 A private screening of The M Factor 2: Before the Pause [Perimenopause]
🎤 Live panel discussion and audience Q&A
🎁 A curated gift bag filled with products and resources to support your journey
📅 Saturday, August 29, 2026
🕘 9:00 AM – 12:00 PM
📍 CinéStarz Deluxe Sources, 3237 Bd des Sources, DDO, QC H9B 1Z6

Whether you're experiencing perimenopause, menopause, or simply want to better understand what lies ahead, this event is an opportunity to learn, connect, and feel supported.
🎟️ Tickets are available at https://westislandtherapycentre.crowdchange.co/59640

06/19/2026

We love great news on a Friday...

Nous aimons une bonne nouvelle le vendredi...

06/18/2026

What if menopause wasn't something we whispered about? 🤍

What if it was something we understood, talked about openly, and navigated together?

We are thrilled to announce Menopause Unscripted 2026! Join us for a very special morning dedicated to changing the conversation around women's health. We are hosting a private screening of The M Factor 2: Before the Pause [Perimenopause], a powerful film shining a light on the realities of this important life stage.

Before the film, enjoy a curated wellness experience, connect with other women, and stay for a candid panel discussion challenging outdated myths. Stay tuned as we reveal more detailed info and our incredible lineup of guest speakers soon! 👀

Because menopause was never meant to be experienced alone. ✨

Et si la ménopause n'était plus un sujet dont on parle à voix basse ? 🤍

Et si c'était quelque chose que nous comprenions, dont nous parlions ouvertement et que nous traversions ensemble ?

Nous sommes ravis d'annoncer Menopause Unscripted 2026 ! Rejoignez-nous pour une matinée très spéciale dédiée à changer la conversation sur la santé des femmes. Nous organisons une projection privée de The M Factor 2: Before the Pause [Perimenopause], un film puissant qui met en lumière les réalités de cette étape de vie.

Avant le film, profitez d'une expérience de bien-être, tissez des liens avec d'autres femmes et restez pour une table ronde visant à déconstruire les mythes. Restez à l'affût, nous dévoilerons bientôt plus de détails et nos incroyables conférencières invitées ! 👀

Parce que la ménopause n'a jamais été censée être vécue seule. ✨

Event Details / Détails de l'événement :
🗓 Date: August 29, 2026 / 29 août 2026
⏰ Time / Heure: 9:00 AM — 12:00 PM

🎟 Ready to join the conversation? Grab your tickets at the link in our bio or visit: https://westislandtherapycentre.crowdchange.co/59640

06/17/2026

Hot flashes are just the tip of the iceberg.

Mood changes. Anxiety. Brain fog. Sleep disruption. Weight fluctuations. Joint pain. Irregular periods.

For millions of women, perimenopause begins years before menopause itself, yet many don’t realize what they’re experiencing.

Join us for Menopause Unscripted 2026, a powerful morning dedicated to breaking the silence around perimenopause and menopause through education, connection, and conversation.

🎬 Private Screening
The M Factor 2: Before the Pause [Perienopause]

🎤 Live Panel Discussion
Moderated by , featuring:

✨ – Award-Winning Producer, Journalist, and Executive Producer of

✨ .Brookman – Psychotherapist, and Founder of

✨ – Nurse and Founder of

📅 Saturday, August 29, 2026
🕘 9:00 AM – 12:00 PM
📍 CinéStarz Deluxe Sources, 3237 Bd des Sources, DDO, QC H9B 1Z6

Because menopause isn’t one experience—it’s many. And every woman deserves answers, support, and a place in the conversation.

🎟️ Tickets are now available. Purchase yours through the link in our bio.

06/16/2026

Each piece in our wellness collection was created to bring a little more encouragement, comfort, and positivity into your everyday life. Because sometimes the reminder you need most is the one you carry with you.

✨ Wear your wellness.
✨ Start conversations.
✨ Spread a little kindness wherever you go.
Which one speaks to you the most?

Plus qu’un simple chandail.
Chaque pièce de notre collection bien-être a été créée pour apporter un peu plus d’encouragement, de réconfort et de positivité à votre quotidien. Parce que parfois, le rappel dont nous avons le plus besoin est celui que nous portons avec nous.

✨ Portez votre bien-être.
✨ Créez des conversations.
✨ Répandez un peu de bienveillance partout où vous allez.
Lequel vous parle le plus?

06/15/2026

Menopause is finally getting the attention it deserves... making headlines, sparking conversations, and showing up across social media.

For far too long, women were expected to navigate this transition quietly and on their own. Thankfully, that’s changing. More people are talking openly about menopause, sharing experiences, and creating space for education, understanding, and support.

Whether you’re noticing changes in your mood, sleep, energy levels, relationships, or simply trying to better understand this stage of life, remember: you don’t have to go through it alone.

✨ When we talk about menopause, we help break the stigma and normalize the experience for everyone.

Stay tuned for details about our upcoming menopause workshop...we can’t wait to share more!

La ménopause reçoit enfin l’attention qu’elle mérite, elle fait les manchettes, alimente les conversations et occupe une place grandissante sur les réseaux sociaux.

Pendant trop longtemps, les femmes ont été amenées à vivre cette transition en silence et souvent seules. Heureusement, les choses changent. Les discussions autour de la ménopause deviennent plus ouvertes, mieux informées et plus soutenantes.
Que vous viviez des changements d’humeur, de sommeil, d’énergie, dans vos relations, ou que vous cherchiez simplement à mieux comprendre cette étape de vie, rappelez-vous : vous n’avez pas à la traverser seule.

✨ Plus nous parlons de la ménopause, plus nous contribuons à briser les tabous et à la normaliser.

Restez à l’affût des détails concernant notre prochain atelier sur la ménopause... nous avons hâte de vous en dire plus !

06/12/2026

Talking to your family about your perimenopause is half the battle. 🤍

Perimenopause can be a challenging journey, and it often brings a wave of changes; from mood shifts and exhaustion to feeling just a little "all over the place." It can be confusing for us, but it can also be confusing for our loved ones.

One of the most powerful things you can do during this transition is to keep the lines of communication open. Talk to your partner, talk to your children, and help them understand what you are going through. When they understand the changes happening in your body, it transforms judgment and frustration into empathy and support.

Instead of feeling bothered, they can become your biggest supporters. ✨

Have you spoken to your family about your perimenopause journey? Let me know in the comments! 👇

Parler de votre périménopause à votre famille, c'est la moitié de la bataille. 🤍

La périménopause peut être un parcours difficile, et elle apporte souvent une vague de changements; des sautes d'humeur à l'épuisement, en passant par le sentiment d'être un peu « éparpillée ». Cela peut être déroutant pour nous, mais aussi pour nos proches.

L'une des choses les plus puissantes que vous puissiez faire pendant cette transition est de garder les voies de communication ouvertes. Parlez à votre partenaire, parlez à vos enfants, et aidez-les à comprendre ce que vous traversez. Lorsqu'ils comprennent les changements qui s'opèrent dans votre corps, le jugement et la frustration se transforment en empathie et en soutien.

Au lieu de se sentir dérangés, ils peuvent devenir vos plus grands alliés. ✨

Avez-vous parlé de votre parcours de périménopause avec votre famille ? Dites-le-moi dans les commentaires ! 👇

📍 West Island Therapy Centre
💻 www.westislandtherapycentre.com
📞 514-696-0948

06/11/2026

What if the symptoms you’ve been experiencing weren’t “just stress”, “just aging”, or “just in your head”?

✨ Menopause Unscripted Returns This August.

Join us for a powerful morning of connection, conversation, and empowerment featuring a private screening of The M Factor 2: Before the Pause [Perimenopause].

This year’s event has been thoughtfully reimagined to create a more intimate and meaningful experience, bringing women together to learn, share, and connect. Enjoy a curated wellness matinée with a light breakfast, an inspiring film screening, and a live panel discussion.

Hosted by Donna Saker Radio, radio personality and community advocate, the panel will feature:

🎬 — Award-Winning Producer, Journalist, and Executive Producer of The M Factor films
💜 Lisa Brookman — Psychotherapist, Speaker, and Co-Founder of West Island Therapy and Wellness Centre
🌸 — Nurse and Founder of Clinique Méno-Joie

Together, they’ll explore the realities of perimenopause and menopause, challenge common myths, and encourage the conversations every woman deserves to have.

Menopause isn’t one experience—it’s many. Whether you’re navigating this stage yourself, supporting someone you love, or simply looking for answers, you’ll leave feeling informed, connected, and empowered.

Every attendee will receive a curated gift bag filled with thoughtfully selected products and resources to support their journey.

📅 Saturday, August 29, 2026
🕘 9:00am to 12:00pm
📍 CinéStarz Deluxe Sources, 3237 Bd des Sources, DDO, QC H9B 1Z6

Bring a friend. Start the conversation. Join the movement.
🎟️ Tickets available now.

Menopause Unscripted 2026

06/11/2026

Taking the first step to start therapy can feel overwhelming, but knowing what to expect can make the process so much easier. 🌱

Swipe through to see what your first few sessions at West Island Therapy Centre might look like. Remember, there is no "perfect" way to do therapy, it’s all about your unique journey, and we are here to move at your pace.

Ready to prioritize yourself? We're here to support you from day one. Reach out to book a session, or feel free to ask us any questions you might have about getting started!

Faire le premier pas pour commencer une thérapie peut sembler intimidant, mais savoir à quoi s'attendre rend le processus beaucoup plus facile. 🌱

Faites glisser pour découvrir à quoi pourraient ressembler vos premières séances au West Island Therapy Centre. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de « bonne » façon de faire une thérapie : c'est votre cheminement unique, et nous avançons à votre rythme.

Prêt(e) à faire de vous une priorité ? Nous sommes là pour vous accompagner dès le premier jour. Contactez-nous pour réserver une séance, ou n'hésitez pas à nous poser toutes vos questions sur vos débuts en thérapie !

📍 West Island Therapy & Wellness Centre
💻 www.westislandtherapycentre.com
✉️ [email protected]
📞 514-696-0948

06/09/2026

If you've ever asked yourself this, you aren't alone. As therapists (and parents!), we hear this worry constantly. We get so caught up in society's expectations, comparing our behind-the-scenes to everyone else's highlight reels.

But here is the truth: The simple fact that you are reflecting on your parenting and worrying about doing a good job means you are a good enough parent.

There is no perfect parent. We determine what "good enough" looks like for our own families. Tonight, instead of tearing yourself apart, offer yourself some self-compassion. Celebrate the wins and acknowledge your effort. You are doing a significantly better job than you give yourself credit for. ✨

What is one "parenting win" you can celebrate today? Share it below! 👇

Si vous vous êtes déjà posé cette question, vous n'êtes pas seul(e). En tant que thérapeutes (et parents !), nous entendons cette inquiétude constamment. Nous sommes si souvent pris par les attentes de la société et les comparaisons.

Mais voici la vérité : le simple fait que vous réfléchissiez à votre rôle de parent et que vous vous en souciez signifie que vous êtes un assez bon parent.

Le parent parfait n'existe pas. C'est à nous de définir ce qui est « assez bon » pour notre famille. Ce soir, au lieu de vous rabaisser, offrez-vous un peu d'autocompassion. Célébrez vos victoires et reconnaissez vos efforts. Vous faites un travail bien meilleur que vous ne le croyez. ✨

Quelle est l'une de vos victoires de parent aujourd'hui ? Partagez-la ci-dessous ! 👇

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