Rest'Actif

06/05/2026

Maintenez vos bonnes habitudes et continuez de bouger en vous inscrivant à la session d'été à Ste-Foy.

https://restactif.fliipapp.com/home/login

06/04/2026

Dans cet atelier pratique pour débutants, vous découvrirez les bases de la méthode Pilates.
Les exercices sont sans impact pour les articulations et se déroulent principalement au sol. Le Pilates permet d’améliorer la posture, de renforcer les abdominaux, d’améliorer la mobilité et la force du dos. Il aide aussi à renforcer la zone des épaules et des hanches.
Venez développer votre conscience corporelle par le mouvement et apprendre à couter vos sensations physiques afin d'ajuster l’exercice à votre niveau, tout en respectant les capacités de votre corps.
À Québec, Sillery avec Chantal Lévesque !
Matériel: Apportez une petite et une grande serviette.
Lieu : 1229 Chanoine Morel, local 206 du CCNB, 2e étage
Prix : 50$ taxes incluses

05/27/2026

Très intéressant et un bienfait de l’activité physique que l’on recherche ! En faire chaque jour vous permet d’en retirer tous les bénéfices pour votre santé cognitive 💪😃

Collaboration spéciale Magazine Salut Bonjour et la Société Alzheimer de Montréal

Le mois de mai est bien connu pour être associé à l’activité physique. Saviez-vous qu’en marchant environ 3 800 pas par jour, on peut observer une réduction d’environ 25% du risque de développer un trouble neurocognitif?

Apprenez-en plus dans cet article de la Société Alzheimer de Montréal, rédigé en collaboration avec Madame Bernier, championne olympique en plongeon et présidente de la Table sur le mode de vie physiquement actif et de la Table québécoise sur la saine alimentation.

Lire l'article: (page 23)
https://online.fliphtml5.com/nkfov/esyx/

05/26/2026

C’est encore le moment de s’inscrire à nos cours en plein air pour notre session de 8 semaines !!! ☀️

Un cours en plein air, c’est quoi ? 🤔

Il s’agit d’un entraînement utilisant le site extérieur pour réaliser des exercices musculaires, cardiovasculaires et des étirements, tout en profitant du grand air.

Venez profiter du grand air avec nous ! 💪🌿

05/14/2026

☀️ Entraînement en plein air ☀️ -

Entraînement en PLEIN AIR session de 8 semaines 🌟 Québec Promenade Champlain (Entraînement plein-air, dès le 9 et le 11 juin) 🌟 Lévis Terrasse de Lévis (Entraînement plein-air, dès le 1er et le 3 juin) Lévis Parc de l'Anse Tibbits (Parcours actif, 5 semaines, dès le 4 juin) .....

05/12/2026

05/12/2026

OYÉ ! OYÉ !

SESSION ÉTÉ 2026 / cours intérieurs au sous-sol de l'église St-Ursule, Ste-Foy. Prolonge ta saison d'entrainement et joins-toi à nos groupes Rest'Actif pour 50 ans et plus.

Début de la session le 8 juin pour 5 semaines.

On vous attends !

05/12/2026

OYÉ ! OYÉ !

Nous vous offrons la possibilité de poursuivre votre entrainement avec notre session de cours intérieurs chez Rest'Actif au 14, Rte Kennedy à Lévis.

Début de la session le 2 juin pour 5 semaines.

On vous attends 😎👌

05/12/2026

OYÉ ! OYÉ!

Les inscriptions commencent aujourd'hui, le 12 mai !

C’est maintenant le temps de vous inscrire 😎

Voici l'horaire pour le cours de Yoga ! Il s'agira d'un cous avec ou sans posture au sol 😀 Le cours aura lieu les lundi à 10h45.

On vous attend avec plaisir.

05/12/2026

OYÉ ! OYÉ !

Enfin l'été est à nos portes !! 😃 Nos cours d'entrainement extérieur sont de retour pour une session d'été de 8 semaines.

Groupes pour 50+ sur la rive sud

😍 Une superbe façon de prendre l'air, rencontrez des gens et s'entrainer dans un parc pour maintenir la forme pour l'été 😍