Marie-Pier Deschênes - Souveraines

Marie-Pier Deschênes - Souveraines Blogue et mentorat pour reprendre ton pouvoir menstruel
www.mariepierdeschenes.com

Soyez fier•ères! 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️♾️•• ***r
06/09/2026

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Mai, merci pour tout 🩵
06/01/2026

Mai, merci pour tout 🩵

« Ton regard a changé »
« Je t’ai pas vue aussi vivante depuis longtemps »
« T’as vraiment l’air heureuse » 

Pour la pr...
05/17/2026

« Ton regard a changé »
« Je t’ai pas vue aussi vivante depuis longtemps »
« T’as vraiment l’air heureuse » 

Pour la première fois dans ma vie, j’assume entièrement ma q***rness et ça vient avec tous ces beaux effets secondaires. 

Être ouvert·e et inclusif·ve envers la diversité sexuelle et de genre, c’est ce que ça permet : offrir à plusieurs communautés de s’épanouir, pour de vrai. De se donner le droit d’arrêter de survivre pour enfin exister et prendre notre place, en se sentant en sécurité. 

Le bonheur que tu vois briller dans mes yeux, c’est toutes les versions de moi qui se sentent enfin vues, comprises et aimées. 

Aujourd’hui, c’est la journée de lutte contre l’homophobie et la transphobie. J’aurais pu te parler de toutes les violences subies, des horreurs que je lis quotidiennement ou du recul de nos droits, mais j’ai choisi de mettre de l’avant la joie. 

Parce que c’est en cultivant la joie qu’on nourrit le pouvoir de continuer nos luttes.

Je vous vois et je vous aime 🩵🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

Parce que ton alimentation change selon ton cycle 📈
Si tu ressens parfois :
- des fringales avant tes règles
- des baiss...
05/05/2026

Parce que ton alimentation change selon ton cycle 📈

Si tu ressens parfois :
- des fringales avant tes règles
- des baisses d’énergie sans trop comprendre pourquoi
- ou l’impression que ce que tu manges ne te soutient pas toujours
ce n’est pas un hasard.

Ton corps change et ses besoins aussi.

Le 19 mai, Mylène de et moi, on t’invite à une masterclass gratuite pour t’aider à mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps et comment ton alimentation peut vraiment te soutenir, selon tes phases. 

Tu vas repartir avec :
- une compréhension claire de tes besoins alimentaires selon ton cycle
- des repères simples pour mieux nourrir ton énergie
- et un nouveau regard sur ton assiette (simple, sans te casser la tête)

Un espace pour te reconnecter à ton corps jusque dans ce que tu manges.

👉 Commente «masterclass» et je t’envoie le lien direct pour t’inscrire.

Avril, merci d’être passé 🩵
04/30/2026

Avril, merci d’être passé 🩵

Mars 🩵
03/31/2026

Mars 🩵

Moins intense.
Plus durable.
C’est ça, la vraie révolution de ton bien-être. 

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Le programme FLOW INTÉRIEUR est maint...
03/23/2026

Moins intense.
Plus durable.

C’est ça, la vraie révolution de ton bien-être. 

___

Le programme FLOW INTÉRIEUR est maintenant dispo pour toi

Bonus jusqu’au 1er avril : 
- 2 coachings exclusifs (1 avec Mylène + 1 avec moi)
- ta copie de mon livre Flots intérieurs 

Commente «FLOW» pour nous rejoindre aujourd’hui x

Et si tu arrêtais de croire que tu dois être la même personne chaque jour? 
Si tu te reconnais dans les moments où tu te...
03/20/2026

Et si tu arrêtais de croire que tu dois être la même personne chaque jour? 

Si tu te reconnais dans les moments où tu te sens aligné·e, énergique, concentré·e et dans d’autres où tu as besoin de ralentir, de te déposer, de faire moins, tu n’es pas seul·e.

Et surtout : c’est NORMAL!

Ton énergie change.
Ton corps change.
Ton rythme aussi.

Mais on t’a appris à faire comme si tout devait rester constant.


Et si tu pouvais plutôt apprendre à t’écouter, à comprendre ce qui se passe en toi et à prendre soin de toi en respectant ton cycle, ton énergie, ton corps?

C’est exactement l’espace qu’on a créé, Mylène de et moi, avec FLOW INTÉRIEUR. 

Un programme autonome de 90 jours pour :

- mieux comprendre ton cycle menstruel
- prendre soin de ton équilibre hormonal
- te reconnecter à ton corps en bougeant de façon cyclique
- et créer un rythme qui te ressemble vraiment


Les portes sont maintenant ouvertes 🤍
Et pour celleux qui s’inscrivent avant le 1er avril,
on t’offre :

✨ 2 appels de coaching exclusifs
(1 avec moi, 1 avec Mylène)
📖 + ta copie de mon livre Flots intérieurs
pour te remercier de te choisir.


Si tu veux recevoir tous les détails,
écris «FLOW» en commentaire et je t’envoie ça! 

J’ai très hâte de t’accueillir dans FLOW INTÉRIEUR x

Et si le problème n’était pas ta discipline, mais la façon dont on t’a appris à t’entraîner?
Pendant des années, on nous...
03/04/2026

Et si le problème n’était pas ta discipline, mais la façon dont on t’a appris à t’entraîner?

Pendant des années, on nous a dit que l’entraînement devait être constant, linéaire, toujours plus intense.

Qu’il fallait pousser, performer, persévérer, peu importe notre niveau d’énergie.

Mais nos corps ne sont pas linéaires, ils sont cycliques.

Notre énergie change, notre motivation fluctue et notre capacité de récupération aussi.

Et si, au lieu de lutter contre tes variations, on t’apprenait à bouger avec elles?

C’est exactement la réflexion qui nous a menées à créer, Mylène de et moi, un nouveau programme, unique au Québec : un accompagnement de 90 jours qui allie entraînement physique, bien-être hormonal et conscience du cycle menstruel.

Un programme pour apprendre à :
- respecter tes phases d’énergie
- t’entraîner sans t’épuiser
- utiliser tes moments de puissance naturelle
- et ralentir sans culpabilité

On t’en reparle très bientôt. Si cette idée résonne déjà pour toi, reste à l’affût!

Quelque chose de beau est en train de naître. 😉

Février 🩵
03/03/2026

Février 🩵

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