VIVAÏ experts en nutrition Sportive

VIVAÏ experts en nutrition Sportive La référence en nutrition active-sportive et de performances depuis plus de 25 ans ! en italien.

VIVAÏ, c’est un élan de vie aussi savoureux que la victoire, un sentiment d’épanouissement intense, l’instant où vous êtes à 100% vivant. Un mot unique pour décrire un état unique, la combinaison de Vie et de Vaï, qui signifie Allez ! Notre équipe de nutritionnistes spécialisées relèvent le défi de vous amener à développer votre plein potentiel Vivaï en créant des stratégies nutritionnelles sur me

sure à la hauteur de vos ambitions sportives, professionnelles et personnelles. Forte de notre implication et de nos expériences auprès d’athlètes élites depuis plus de 10 ans, nous permettons aux clients, entreprises et athlètes de se dépasser au quotidien et d’atteindre leurs objectifs.

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Teamwork wins games and at VIVAÏ teamwork is the secret behind our client's results. By working with VIVAÏ you will benefit from the expertise and knowledge of all the members of our team. Inspired by over 10 years of experience working with elite and professional athletes our team of expert dietitians* will work with you to create nutritional strategies to match your athletic, professional and personal ambitions. We take care of your nutrition so that you can concentrate on what really matters: having the energy to push your limits every day!

*All of our nutritionists/dietitians are members of L'Ordre profesionnel des Diététistes du Québec.

Les troubles digestifs en compétition ne sont pas un manque de volonté.Ce sont souvent des signaux qu’une stratégie doit...
06/03/2026

Les troubles digestifs en compétition ne sont pas un manque de volonté.

Ce sont souvent des signaux qu’une stratégie doit être mieux préparée.

Avant.
Pendant.
Après.

La digestion fait partie de la performance. Elle mérite d’être planifiée comme ton entraînement, ton pacing et ton matériel.

Dans le webinaire de mai, on t’aide à structurer ta stratégie digestive pour arriver à ton événement avec un plan testé.

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Un plan digestif, ce n’est pas seulement : “j’apporte des gels”.C’est savoir quoi manger avant, quoi prendre pendant, co...
06/01/2026

Un plan digestif, ce n’est pas seulement : “j’apporte des gels”.

C’est savoir quoi manger avant, quoi prendre pendant, comment boire, quoi ajuster si ça ne passe plus, quoi faire avec le stress, la chaleur et la récupération après.

Dans notre prochain webinaire, on va construire cette logique avant-pendant-après pour les sports d’endurance.

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🤔 FODMAPs, fibres, café : faut-il tout couper avant une course?Avant une course, la question n’est pas :“Est-ce que cet ...
05/25/2026

🤔 FODMAPs, fibres, café : faut-il tout couper avant une course?

Avant une course, la question n’est pas :
“Est-ce que cet aliment est bon ou mauvais?”

La vraie question est :
“Est-ce que je le tolère bien dans ce contexte, à cette intensité, avec ce niveau de stress, à ce moment-là?”

Les fibres, les FODMAPs et le café ne sont pas automatiquement à éliminer. Mais chez certaines personnes, ils peuvent contribuer aux inconforts digestifs.

💡 La stratégie doit être individualisée et testée.

➡️ Inscris-toi au webinaire sur la Gestion digestive en compétition
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👉 Un gel qui ne passe pas, ce n’est pas automatiquement un mauvais produit.⏰ Parfois, le problème vient de la dose, du t...
05/24/2026

👉 Un gel qui ne passe pas, ce n’est pas automatiquement un mauvais produit.

⏰ Parfois, le problème vient de la dose, du timing, de la concentration, du manque de liquide, de la chaleur, de l’intensité ou du fait que ton intestin n’a jamais été entraîné à recevoir cette quantité de glucides pendant l’effort.

La digestion à l’effort, ça se pratique.

✅ Commente DIGESTION et on t’envoie notre ressource pour commencer à bâtir ton plan.

👉Le bon repas pré-course dépend du délai avant le départ.Un repas 4 heures avant une course ne devrait pas ressembler à ...
05/22/2026

👉Le bon repas pré-course dépend du délai avant le départ.

Un repas 4 heures avant une course ne devrait pas ressembler à une collation prise 30 minutes avant.

Plus tu manges près du départ, plus ton choix doit être simple, digeste et déjà testé.

📥 Sauvegarde ce post pour ta prochaine course.

✅ Inscris-toi au webinaire sur la Gestion digestive en compétition!
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Tu peux avoir le meilleur entrainement au monde. Si ton système digestif ne suit pas… rien ne suit.“Mon ventre me scrap ...
05/21/2026

Tu peux avoir le meilleur entrainement au monde. Si ton système digestif ne suit pas… rien ne suit.

“Mon ventre me scrap mes longues sorties.”
“Plus rien passe.”
“Je suis pu capable des gels.”
“Je passe ma course aux toilettes.”
“Ma digestion abandonne avant mes jambes.”

Si tu t’es déjà dit une de ces phrases-là…
ce webinaire est probablement pour toi.

➡️ 29 mai 2026 à midi
En direct + accès à la rediffusion
https://vivainutrition.thrivecart.com/webinaire-gestion-digestive-endurance/

Et contrairement à ce qu’on pense, ce n’est pas juste une question de “tolérance” ou de “ventre fragile”.

Ta digestion peut se travailler.
Ta stratégie peut s’ajuster.
Et surtout… ça se PRATIQUE.

Parce qu’en endurance, rien ne devrait être laissé au hasard.
Ni ton entraînement. Ni ce que ton corps est capable de tolérer.

👉Le jour de l’événement, ton système digestif n’a pas besoin de nouveauté.Il a besoin d’un plan déjà testé.Les erreurs q...
05/20/2026

👉Le jour de l’événement, ton système digestif n’a pas besoin de nouveauté.

Il a besoin d’un plan déjà testé.

Les erreurs qu’on voit souvent :
- tester un nouveau déjeuner
- manger trop près du départ
- prendre trop de fibres, de gras ou de protéines,
- improviser son carb loading
- essayer un nouveau gel le jour J.

Ce sont des détails qui semblent petits, mais en endurance, les détails s’accumulent vite.

Dans notre prochain webinaire du 28 mai, on va voir comment préparer ta stratégie digestive avant, pendant et après un événement.

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😫Ton ventre ne “capote” pas sans raison le jour d’une course.💡Pendant un effort intense, ton corps priorise les muscles,...
05/19/2026

😫Ton ventre ne “capote” pas sans raison le jour d’une course.

💡Pendant un effort intense, ton corps priorise les muscles, la température corporelle et la performance immédiate.

👉Ton système digestif, lui, peut recevoir moins de circulation sanguine. C’est ce qui peut contribuer à une hypoperfusion splanchnique ou une ischémie digestive transitoire.

👉Ajoute à ça le stress, la chaleur, la déshydratation, l’impact à la course, la posture à vélo ou une stratégie nutritionnelle non testée, et tu as la recette parfaite pour les inconforts digestifs.

La digestion en endurance, ça se prépare.

💬Commente DIGESTION et on t’envoie notre outil pour commencer à structurer ton plan.

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