Migraine Québec

06/19/2026

La migraine est souvent invisible en milieu de travail. Et c’est précisément ce qui peut mener à de la stigmatisation, des jugements ou des malentendus de la part des collègues.

Selon un sondage que nous avons mené avec Migraine Canada plus tôt cette année, 2 répondants sur 3 rapportent de la frustration ou de la stigmatisation de la part des collègues.

Pour les employeurs, mieux informer les équipes permet de réduire les jugements, de protéger la confidentialité des mesures d’adaptation et de favoriser un climat plus sain.

Vous aimeriez que Migraine Québec sensibilise votre employeur? Remplissez notre formulaire : https://www.migrainequebec.org/fr/migraine-au-travail-employes/

06/18/2026

👉 Avez-vous des trucs pour rester à l'affût de vos symptômes durant une journée occupée?

Écouter son corps pour réagir rapidement aux premiers signes d'une crise est une compétence précieuse.

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06/17/2026

👉 Quelle habitude "bien-être" avez-vous intégrée avec succès à votre routine de travail?

L'adoption d'habitudes de vie protectrices fait partie intégrante d'une bonne stratégie d'autogestion.

Vous aimeriez que Migraine Québec sensibilise votre employeur? Remplissez notre formulaire. [et on peut mettre le lien directement vers la page Employés : https://www.migrainequebec.org/fr/migraine-au-travail-employes/

06/16/2026

👉 Lumière, bruit, écran : quel est le déclencheur le plus présent dans votre environnement de travail?

Mieux comprendre ses déclencheurs est une étape majeure pour limiter l'impact des crises.

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06/12/2026

Mise à jour de l’application Calendrier canadien des migraines!

📢 Mise à jour de l’application Calendrier canadien des migraines

Afin de soutenir les améliorations en cours, l’application Calendrier canadien des migraines fera l’objet d’une maintenance planifiée à partir du vendredi 12 juin à 12 h 00 HE, alors que nous procédons à une transition vers un nouvel environnement d’hébergement.

Pendant cette période, l’application sera temporairement indisponible.

Notre équipe travaille à minimiser les perturbations et à compléter la maintenance le plus rapidement possible. Des mises à jour seront fournies régulièrement jusqu’à ce que l’application soit de nouveau accessible.

Nous vous remercions de votre patience alors que nous continuons d’améliorer les outils et les ressources mis à la disposition de la communauté des personnes vivant avec la migraine partout au Canada.

06/12/2026

👉 Est-ce qu'on vous permet facilement de vous arrêter brièvement pour prendre votre traitement?

Prendre quelques minutes pour gérer une crise dès qu'elle se manifeste est un geste d'autogestion essentiel.

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06/11/2026

👉 Comment avez-vous abordé le sujet avec votre équipe ou votre gestionnaire?
Parler de l’imprévisibilité de la migraine à son entourage professionnel aide à briser les tabous.

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06/10/2026

👉 Avez-vous déjà trouvé une option plus efficace après avoir discuté avec un·e professionnel·le?

Si un traitement ne donne pas les résultats espérés, une nouvelle consultation peut ouvrir de meilleures avenues.

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06/09/2026

Qu’il s’agisse de douleur, de nausées ou de brouillard cognitif, parlez à votre professionnel·le de la santé de vos symptômes les plus incommodants.

👉 Quel aspect de la migraine trouvez-vous le plus difficile à gérer au travail?

Plus de ressources ici : lien en commentaire 👇

06/08/2026

Joignez-vous au mouvement!

Alors que de nombreux employés reprennent le travail en présentiel ou en mode hybride, la communauté atteinte de migraine se heurte à des obstacles bien réels.

Les milieux de travail peuvent être une source de déclencheurs courants de la migraine, et bon nombre de collègues et d’employeurs comprennent mal ce que signifie vivre (et travailler!) avec cette maladie neurologique.

Le problème est particulièrement préoccupant pour les femmes, qui sont 3 fois plus susceptibles que les hommes d’être touchées par la migraine, souvent durant les années les plus cruciales pour l’avancement de leur carrière.

C’est pourquoi nous sommes fiers de nous associer, pour une 3e année consécutive, à MigraineCanada et à Pfizer Canada dans le cadre de la campagne Absence du bureau pour la sensibilisation à la migraine.

L’heure est venue de bâtir un avenir où personne au sein de notre communauté n’aura à affronter la migraine seul.

COMMENT PARTICIPER

Pendant le Mois de la sensibilisation à la migraine, activez un message d'absence du bureau pendant 4h – soit la durée minimale d’une crise de migraine, qui peut persister pendant une période allant jusqu’à 3 jours, – pour accroître la sensibilisation à cette maladie.

➡️ Visitez notre site web pour copier-coller le modèle de message d'absence :
https://www.migrainequebec.org/fr/article-details/3e-edition-de-la-campagne-absence-du-bureau-pour-la-sensibilisation-a-la-migraine