L'Alchi Mystik

L'Alchi Mystik Voici un multivers holistique et vibrant où se rencontrent santé, aroma, yoga, TransenDanse, soins et lectures runiques et sonologie. Namasté
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Mes passions sont l'exploration de l'énergie, des fréquences et la Nature que je considère mes guides vers le bien-être. Débordante d'énergie et passionnée de santé, de sports et de yoga, j'unis tous mes outils pour vous aider à retrouver votre énergie, votre vitalité et votre équilibre. Je crois fermement en la prévention et qu'il n'est jamais trop tard, ni trop tôt pour s'occuper de notre santé.

Nous avons deux vies et la deuxième commence lorsque nous réalisons que nous n'en avons qu'une ... c'est aujourd'hui le début de la deuxième.

06/20/2026

Mon antiphlogistique naturel Musclé.

La nature nous offre tous ses bienfaits. C’est à nous de prend soin de nous, tout en respectant la nature.

Naturellement…

Bonne santé naturels

La nature nous offre ces bienfaits. C’est là… pour nous.C’est aussi à nous d’en prendre soin et de ne pas en abuser. C’...
06/20/2026

La nature nous offre ces bienfaits. C’est là… pour nous.

C’est aussi à nous d’en prendre soin et de ne pas en abuser.

C’est la même chose pour le corps… en prendre soin… ne pas abuser!

Voici un de mes moments alchimiques.

- Travailler avec les huiles essentielles.

Ici, c’est le moment de préparer une alchimie bienfaisante… mon antiphlogistique Musclé

9 huiles essentielles différentes feront leur travail sur les muscles ou tendons douloureux.

Tout naturellement.

J’aime ces moments de magie alchimique.

Bonne santé à tous et prenez Soin

Les petits matins pas chauds!J’adore les smoothies. C’est pas nouveau pour moi, j’en mangeais déjà au début des années ...
06/20/2026

Les petits matins pas chauds!

J’adore les smoothies. C’est pas nouveau pour moi, j’en mangeais déjà au début des années 2000.

Mais ce matin, manger froid, ça ne me disait rien… oufff!

J’ai changé ça pour un gruau en ajoutant des protéines et un peu de confiture maison.

Gruau d’avoine
1 scoop de protéines vanille avec MTC
Du yogourt grec
Un peu de confiture rhubarbe et fraises bio (de l’an dernier)

Ça réchauffe mon cœur et mon corps

Et vous, que mangez vous pour vous réchauffer par petits matins frais ?

J'adore quand la nature nous rappelle qu'elle a déjà tout prévu.C'est le temps des camerises… et je dois t'avouer quelqu...
06/19/2026

J'adore quand la nature nous rappelle qu'elle a déjà tout prévu.

C'est le temps des camerises… et je dois t'avouer quelque chose. J'adore ce petit goût acidulé ... j'en ai deux plants à la maison.

On cherche souvent des superaliments venus de l'autre bout du monde… alors qu'ici, au Québec, pousse un petit fruit extraordinaire : la camerise.

Petite par sa taille… immense par sa richesse. Intense par sa production.

Elle regorge naturellement d'antioxydants, de fibres et de vitamines qui soutiennent le corps au quotidien. C'est aussi un fruit intéressant pour ceux et celles qui souhaitent porter une attention particulière à leur équilibre glycémique.

Moi, je la glisse dans mes smoothies, mon yogourt ou je la mange tout simplement telle quelle.

En naturopathie, j'aime voir les aliments autrement.

Je ne les regarde pas seulement pour leurs calories… mais pour l'information qu'ils transmettent à nos cellules.

Et la camerise en est un bel exemple.

Chaque aliment raconte une histoire. Chaque bouchée est une occasion de nourrir le corps… pas simplement de manger ou remplir l'estomac.

Et toi… quel est le fruit ou le légume que tu as découvert récemment et qui t'a surpris ?

J'adore découvrir vos trouvailles.

Cette semaine, je m’amuse avec mon projet IsaLab.Je teste des recettes avec mes produits préférés question de sortir de ...
06/17/2026

Cette semaine, je m’amuse avec mon projet IsaLab.

Je teste des recettes avec mes produits préférés question de sortir de la structure… hihi

Donc aujourd’hui ou plutôt hier, toujours avec de la rhubarbe fraîche et des fraises bio congelées, j’ai préparé un yogourt glacé protéiné.

Miammm

Un jour j’organiserai une journée IsaLab, ce serait plaisant, mais entre temps… tu veux la recette?

Malgré que j'en parle souvent ... on me pose encore la question : quelle est la différence entre les différents types de...
06/15/2026

Malgré que j'en parle souvent ... on me pose encore la question : quelle est la différence entre les différents types de collagène ?

Comme une image vaut parfois mille mots, j'espère que ce petit visuel vous aidera à mieux vous y retrouver.

Le collagène de type 1 est particulièrement associé à la beauté de la peau, des cheveux, des ongles, mais aussi au soutien des tendons et des ligaments.

Le collagène de type 2, quant à lui, est davantage reconnu pour son rôle au niveau des articulations et du cartilage.

Le collagène de type 3 se concentre un peu plus sur la masse musculaire, quoiqu'il aide aussi le type 1 et 2.

Pour ma part, j'aime combiner les deux approches. J'utilise le collagène de type 3 dans mon smoothie du matin pour soutenir ma récupération et ma vitalité, puis le type 1 au cours de la journée avec mon BEA Glow pour prendre soin de ma peau de l'intérieur.

💫 Parce que bien vieillir ne consiste pas à arrêter le temps... mais à donner à notre corps les outils dont il a besoin pour continuer à nous porter avec force, souplesse et éclat.

Et vous, quel est votre objectif ?
✨ Beauté ?
💪 Articulations ?
🌿 Les deux ?

Un mocktail qui nourrit autant l’éclat de la peau que le plaisir des papilles Un délice Vous voulez la recette?
06/12/2026

Un mocktail qui nourrit autant l’éclat de la peau que le plaisir des papilles

Un délice

Vous voulez la recette?

Une incontournable du jardin est maintenant prête à la cueillette…. La rhubarbeLes tiges de rhubarbe sont d’excellentes ...
06/11/2026

Une incontournable du jardin est maintenant prête à la cueillette…. La rhubarbe

Les tiges de rhubarbe sont d’excellentes sources de nutriments. En compote, en tarte ou en confiture, essayez néanmoins de ne pas ajouter trop de sucre….

Les feuilles, hautement toxiques, peuvent être utilisées comme paillages. Elles repousses les limaces au jardin.

Envie de me partager votre recette préférée? J’aimerais bien.

Défi juin… on boost l’énergie 1: sport - petite course de trail tôt le matin, yoga et animal flow … j’ai bien dormi2: p...
06/05/2026

Défi juin… on boost l’énergie

1: sport - petite course de trail tôt le matin, yoga et animal flow … j’ai bien dormi
2: protéines - entre 80 et 90gr… pas assez
3: connexion - j’ai vu beaucoup de monde hahaha!

Et vous! Envie de booster votre énergie

Premier cours d’animal flow ce soir chez D-Vert avec Jonathan FulhamSuper trippant. Exigeant, amusant et énergisant. V...
06/05/2026

Premier cours d’animal flow ce soir chez D-Vert avec Jonathan Fulham

Super trippant. Exigeant, amusant et énergisant. Venez vous amusez et n’oubliez pas votre petit boost d’électrolyte…

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