Alexandre Savard D.O. - ostéopathe

08/30/2026

La région du ventre reçoit une attention particulière dans bien des cultures… 🌍
En Occident, on parle de l’importance du gainage pour protéger notre dos 🛡️ mais également soutenir nos membres 💪.
En Chine, on parle du Dan Tien, un point générateur de vitalité ✨.
En Inde, on parle du chakra sacré et du plexus solaire, générateurs de force 🔥.
Quand un même élément reçoit une attention semblable — et pour des raisons semblables — dans plusieurs cultures ayant évolué de façon indépendante, ceci attire certainement mon attention 👀.
Je me demande :
« Qu’est-ce qui se cache là pour moi? Qu’est-ce que je peux employer là pour moi-même? » 🤔
Je démarre donc aujourd’hui une série de vidéos sur le thème du ventre et des abdominaux, série qui je l’espère vous aidera à prévenir les maux de dos et plus encore … 🎥.
Voici la première vidéo de la série (cliquer sur le lien plus bas).

Si vous ne recevez pas déjà mes infolettres (si je n'ai pas déjà aj...

08/02/2026

🧍‍♂️🧍‍♀️ Tout le monde pense qu’il ou elle devrait “mieux se tenir”… qu’il faudrait se forcer à garder le dos plus droit.
Mais savais-tu que, même avec une analyse posturale ultra précise, il est impossible de déterminer avec certitude si une douleur provient de la façon dont tu te tiens❓
Oui, même dans les cas de scoliose, de jambe plus longue, etc. Surprenant, non? 🤔

🧠 Attention : je ne dis pas que l’analyse posturale ne sert à rien.
En fait, je commence tous mes traitements en observant la posture de mes patients — le plus souvent de dos.
Mais cette étape n’est qu’une porte d’entrée vers d’autres évaluations.

💪 Ce qui m’intéresse vraiment comme thérapeute, c’est ta mobilité articulaire :
la force, la stabilité et la capacité de tes articulations à bouger dans leur pleine amplitude.
Ce sont mes tests de mobilité qui m’informent de cela.
Quand tes articulations sont mobiles, tu réduis grandement tes risques de blessures et tu donnes enfin une chance à ton corps de commencer à guérir. 🌱

🔄 Bonne nouvelle : améliorer ta mobilité articulaire peut commencer très simplement.
Tu peux adopter une petite routine de mobilité quotidienne, accessible à tous.
Voici celle que je te propose : je l’ai d’abord pensée pour des musiciens 🎻, mais elle convient parfaitement à tout le monde pour vérifier rapidement l’état du corps et commencer à libérer les bonnes zones. ✨

English version of this video: https://youtube.com/shorts/KKspJG9tY...

07/13/2026

L’importance des exercices en résistance n’est plus à démontrer… 💪

Mais c’est quoi, au juste, un exercice en résistance? Est-ce que le yoga, c’est de la résistance musculaire, par exemple? 🤔

Un exercice en résistance, c’est tout mouvement où vos muscles doivent travailler contre une force : poids du corps, bandes élastiques, haltères, kettlebells, machines, ou même la gravité. L’objectif est de créer une tension mécanique suffisante pour stimuler vos muscles, vos tendons, vos os et votre système nerveux. 🧠✨

👉 En d’autres mots : si vos muscles doivent “pousser”, “tirer”, “retenir” ou “stabiliser” contre quelque chose, vous êtes en résistance.

Et le yoga dans tout ça? 🧘‍♂️
Oui… et non.
Le yoga peut être un exercice en résistance, mais ce n’est pas toujours le cas.

Dans plusieurs postures, vous utilisez le poids de votre corps pour créer une tension musculaire :

Tenir une planche (Phalakasana) 🟦

Maintenir une position guerrier (Virabhadrasana) 🏹

Stabiliser une position de l'arbre (Vṛkṣāsana) 🌳

Ces positions exigent un travail isométrique, c’est‑à‑dire une contraction sans mouvement. C’est bel et bien une forme de résistance.

Par contre, le yoga n’offre pas toujours une résistance progressive — c’est‑à‑dire une augmentation graduelle de la charge ou de la difficulté — qui est essentielle pour améliorer la force, la densité osseuse et la capacité fonctionnelle. Il faudra songer à certains ajouts, comme avec l'aide de poids ou de bandes élastiques, pour atteindre cet objectif. 🏋️‍♀️

La recommandation gouvernementale officielle est d'inclure au moins deux journées par semaine d'entraînement en résistance. Personnellement, je préfère viser d'en faire un peu à chaque jour pour me sentir vraiment comme je le souhaite dans mon corps, mais chacun ses standards et son ressenti!

04/14/2026

Une belle annonce de mon côté : j'offrirai dorénavant mes mercredi dans la clinique Pulsation Zen à Carignan 😊🎉💯 Voici donc mon offre de service mise à jour, dans trois villes:

- Montréal: clinique Physiosynergie les mardi matin et samedi. 4211 rue St-Hubert.
📞514-527-5282
🌐www.physiosynergie.com

- Longueuil: clinique ATMA les mardi soir, jeudi matin et début PM, et vendredi PM et soir. 42 rue LeMoyne Ouest.
📞450-332-6060

- Carignan: clinique Pulsation Zen, le mercredi
📞450-982-7936
🌐 https://urli.info/1sHUj (GoRendezVous)

Au plaisir de vous y rencontrer!

✨ NOUVEAUTÉ ! ✨

Nous sommes ravis d’accueillir Alexandre Savard Ostéopathe D.O. au sein de notre super équipe de thérapeutes 🙌

🗓 Il sera disponible tous les mercredis de 9h à 16h, dès le 22 avril 2026

⚡ Places limitées pour la première journée !
Il reste seulement 2 plages horaires disponibles :
👉 11h15
👉 13h30

💬 À qui la chance ? Réservez rapidement votre place !

📖 Découvrez sa biographie en commentaire

04/14/2026

Ça devrait se faire bientôt, et ce indépendamment d'un changement de gouvernement. On garde espoir ...

Ostéopathie Québec est fière de vous annoncer que l’ostéopathie sera la 57e profession encadrée au Québec!

Ostéopathie Québec est très fière de l’annonce du ministre responsable de l’application des lois professionnelles, M. Jean Boulet, mentionnant que l’ostéopathie sera la 57e profession encadrée au Québec. Comme nous l’avons indiqué dans de multiples communications aux membres, plusieurs actions ont été mises en place afin de favoriser l’encadrement de la profession d’ostéopathe. Entre autres, nous avons eu de nombreuses rencontres avec l’équipe du cabinet du ministre depuis octobre 2025, dont deux impliquant directement le ministre Boulet. Il ne manquait qu’une directive ministérielle afin que le projet soit relancé officiellement et Ostéopathie Québec est très heureuse d’avoir joué un rôle crucial dans le cheminement de ce dossier.

Ostéopathie Québec avait l’équipe et le leadership pour convaincre le cabinet du ministre de l’importance de l’encadrement de la profession d’ostéopathe dans le système professionnel. L’annonce du ministre Boulet confirme d’ailleurs plusieurs éléments significatifs :

- L’intégration des ostéopathes va contribuer à un meilleur accès à des soins sécuritaires pour la population;
- Ces démarches permettent une meilleure reconnaissance de ces professionnels compétents et favorisent une offre de soins de santé diversifiée et accrue;
- Ces travaux marquent un point culminant dans le processus de professionnalisation des ostéopathes, lequel met en évidence la qualité reconnue de ces professionnels au service de la population.

Lors de la dernière rencontre avec le ministre, tenue le 17 mars dernier, celui-ci nous a mentionné les trois axes sur lesquels les travaux allaient porter :

1. Explorer la meilleure voie d’encadrement pour les ostéopathes au sein du système professionnel;
2. Mettre sur pied un comité de travail pour définir les dispositions visant l’intégration du groupe au sein du système professionnel;
3. Préparer l’intégration des ostéopathes conformément aux modalités d’encadrement.

Le ministre confie à l’Office des professions du Québec la mission de mener ces travaux. L’Office des professions du Québec avait d’ailleurs émis un avis favorable en 2022 à la création d’un ordre professionnel distinct pour les ostéopathes du Québec. Ostéopathie Québec poursuivra ses efforts afin d’être le principal interlocuteur pour représenter les ostéopathes lors de ces prochaines étapes. Soyez d’ailleurs assurés de notre présence active dans le cadre de ces travaux afin que les intérêts de nos membres soient toujours mis de l’avant.

Nous en profitons pour remercier nos membres qui ont su faire preuve de patience, de résilience et d’acharnement dans ce dossier d’encadrement professionnel. Ce dénouement est le résultat de tous nos efforts, individuels et collectifs.

Plus d'Informations : https://www.osteopathiequebec.ca/fr/communiques-de-presse-1

Jean Boulet, député de Trois-Rivières à l'Assemblée nationale Conseil interprofessionnel du Québec Ministère de la Santé et des Services sociaux (MSSS) La Presse Le Soleil Le Journal de Montréal Le Devoir Le Journal de Québec Radio-Canada

03/22/2026

L'ostéopathie mérite son ordre professionnel! Merci de partager.

04/15/2025

Bonjour à tous. Cela fait longtemps que je travaille le dossier d'aider les musiciens avec les problématiques propres à leur instrument, comme ostéopathe également diplômé en piano et jouant du violon régulièrement. J'ai lancé mes pages Youtube à cet effet il y a un peu plus de 2 mois:
Français: https://www.youtube.com/%C3%A9
Anglais: https://www.youtube.com/
Et j'ai également eu la chance d'être le principal collaborateur sur la dernière vidéo de la pianiste et compositrice Nahre Sol, qui a elle-même dans les 3/4 de million d'abonnés actuellement, dans sa dernière vidéo traitant de la prévention des blessures chez les musiciens, parue aujourd'hui même. On m'y voit la traitant notamment dans ma clinique à Montréal: https://www.youtube.com/watch?v=ySLchikZMXc...
Pour prendre RDV avec moi, à Longueuil: clinique ATMA, par appel (450-332-6060). À Montréal (Plateau): prise de RDV en ligne, clinique Physiosynergie, physiosynergie.com.

EDIT: puisque plusieurs d'entre vous n'ont pas pu voir que ma page était principalement constituée de vidéos de type ''shorts'', j'ai réarrangé ma page d'accueil et je refait cette publication.

A place where everything related to musicians' health is discussed! This channel has a french version/cette chaîne a une version française: https://www.youtube.com/channel/UC6O8WbS7NrK40rs3eKwPhCw .