Chez l'Ostéo

08/10/2026

https://www.chezlosteo.net/le-fibermaxxing-le-point-de-vue-d-un-osteopathe

Le « fibermaxxing » est une tendance qui gagne en popularité sur les réseaux sociaux. Le principe est simple : augmenter au maximum sa consommation de fibres pour améliorer sa digestion, sa satiété et sa santé en général. Si les fibres sont effectivement essentielles à une alimentation é...

08/10/2026

C’est facile de tomber dans le panneau des « trends » sur les réseaux sociaux, mais il faut savoir nuancer.

07/30/2026

Bonne nouvelle pour la rive-nord! Océane offre des rendez-vous en ostéopathie à la sucursale des moulins!

07/27/2026

Psssssttt! On va t’accueillir les bras ouverts même si tu n’as pas de « problème » de santé!

Prends un rendez-vous « découverte » pour connaître la meilleure approche selon tes objectifs santé! C’est gratuit!!!

07/13/2026

1. Pourquoi pensez-vous que mon problème est lié à cette région du corps?

La douleur n’est pas toujours causée par l’endroit où elle est ressentie. Un bon ostéopathe doit être en mesure de vous expliquer son raisonnement clinique et pourquoi il s’intéresse à certaines structures plutôt qu’à d’autres.
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Vous n’avez pas besoin de connaître tous les termes anatomiques, mais vous devriez repartir avec une compréhension claire de ce qui est évalué.

2. Qu’allez-vous évaluer aujourd’hui?

Une consultation ne se résume pas uniquement au traitement. L’évaluation est essentielle pour comprendre votre situation.
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N’hésitez pas à demander quels mouvements, tests ou observations seront réalisés et ce que votre ostéopathe cherche à vérifier.

3. Quels sont les objectifs de cette séance?

Chaque traitement devrait avoir un objectif précis. Il peut s’agir de diminuer une douleur, d’améliorer la mobilité, de favoriser une meilleure récupération ou simplement de mieux comprendre la cause de vos symptômes.
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Connaître l’objectif permet de savoir à quoi s’attendre après la consultation.

4. Que puis-je ressentir après le traitement?

Certaines personnes ressentent un soulagement immédiat, tandis que d’autres peuvent avoir une légère sensibilité ou une sensation de fatigue pendant un jour ou deux.
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Votre ostéopathe devrait vous expliquer les réactions normales et celles qui justifieraient un suivi.

5. Y a-t-il des exercices ou des conseils à suivre?

Le traitement ne s’arrête pas toujours lorsque vous quittez la clinique.
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Selon votre situation, votre ostéopathe peut vous suggérer quelques exercices, des modifications de certaines habitudes ou des conseils pour favoriser votre récupération.

6. Est-ce que je devrais consulter un autre professionnel?

L’ostéopathie fait partie d’une approche globale de la santé. Dans certaines situations, votre ostéopathe pourrait vous recommander de consulter un médecin, un physiothérapeute ou un autre professionnel lorsque cela est dans votre intérêt.
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Un professionnel compétent reconnaît les limites de son champ de pratique et n’hés

07/13/2026

https://www.chezlosteo.net/comment-un-osteopathe-construit-son-raisonnement-clinique

Lorsqu'on consulte un ostéopathe, il peut être surprenant de voir qu'il ne se concentre pas uniquement sur l'endroit où la douleur est ressentie. Une douleur au genou, par exemple, peut amener l'ostéopathe à examiner la hanche, le bassin ou même le pied. Ce n'est pas du hasard : c'est le résu...

07/13/2026

Elaine nous partage des questions importantes à poser à son ostéo lors des rendez-vous :

Consulter un ostéopathe est une démarche qui repose avant tout sur la confiance. Comme pour tout professionnel de la santé, vous avez le droit de poser des questions afin de mieux comprendre son approche, son raisonnement et ce qu'il vous propose.

06/29/2026

Voici notre guide pour reconnaître les douleurs aiguë vs les douleurs chroniques!

En consultation, la question revient souvent : « Pourquoi ne travaillez-vous pas de la même façon que la dernière fois ? ». La réponse réside dans la nature même de votre douleur. Que vous vous soyez "barré" le dos en soulevant un sac de sport ou que vous traîniez une raideur cervicale dep...

06/29/2026

En tant qu'ostéopathes, beaucoup de patients nous parlents des tensions dans la nuque. Un petit guide sur le sujet ne fera pas de tord! Bonne lecture!

Vous avez l'impression d'avoir constamment les épaules remontées jusqu'aux oreilles? Vous vous réveillez avec la nuque raide ou terminez vos journées avec une sensation de tension à la base du crâne? Vous n'êtes pas seul. Les tensions cervicales figurent parmi les motifs de consultation les p...

06/24/2026

https://www.facebook.com/share/p/1HZNHsyqB9/

Le PCOS (syndrome des ovaires polykystiques), qui est souvent appelé le « diabète des ovaires », a officiellement été renommé PMOS - Syndrome Ovarien Polyendocrinien Métabolique.

Le changement vient tout juste d'être annoncé au Congrès européen d'endocrinologie 2026 à Prague.

Il résulte d'un processus de consensus mondial échelonné sur 14 ans impliquant des sociétés internationales d'endocrinologie et de reproduction, des groupes de défense des patient·es et des chercheurs répartis sur 6 continents.

L'une des principales raisons du changement de nom est que le terme « ovaires polykystiques » était considéré comme trompeur — de nombreuses femmes atteintes de la maladie n'ont pas réellement de kystes ovariens. Les « kystes » sont des follicules immatures, pas de vrais kystes.

Le nouveau nom souligne le fait qu'il s'agit d'un trouble endocrinien et métabolique multisystémique, et non simplement d'un problème gynécologique ovarien.

PMOS met en avant les liens étroits avec :
- la résistance à l'insuline
- l'obésité
- le diabète de type 2
- la stéatose hépatique
- le risque cardiovasculaire
- l'infertilité
- des problèmes de santé mentale comme l'anxiété et la dépression.

Les expert·es estiment que l'ancien nom a contribué à des diagnostics tardifs, une mauvaise compréhension de la maladie et une prise en charge insuffisante.

Environ 1 femme sur 8 dans le monde est affectée.

Les critères diagnostiques eux-mêmes ne changent pas immédiatement, c'est surtout la terminologie et le cadre conceptuel qui évoluent.

La transition complète vers la terminologie PMOS devrait être intégrée aux directives internationales d'ici 2028.

C'est en réalité un changement majeur car il reconnaît enfin ce que de nombreux praticiens en santé métabolique évoquent depuis des années : PMOS/PCOS est profondément lié à l'hyperinsulinémie et à la dysfonction métabolique, et pas seulement aux ovaires.

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00717-8/fulltext

Vous avez le PMOS? Vous avez besoin d'aider? Considérez le Programme Reversa, un programme médical et multidisciplinaire de 9 mois qui se base sur l'optimisation des habitudes de vie pour renverser la résistance à l'insuline et ses manifestations cliniques (incluant le SOPK/PMOS). Il reste quelques places dans la cohorte du 12 juin, qui sera la dernière avant la pause estivale.

La première journée est obligatoirement sur place à St-Bruno-de-Montarville de 8 h à 18 h, mais 100% du reste est en ligne ensuite. www.programmereversa.ca