Mouvement Santé mentale Québec

Mouvement Santé mentale Québec Promouvoir, soutenir, outiller en santé mentale.

Se donner un espace pour rêver 🧡 L'astuce Découvrir, c'est s'appuyer sur ses forces, cultiver sa curiosité et observer l...
06/17/2026

Se donner un espace pour rêver 🧡

L'astuce Découvrir, c'est s'appuyer sur ses forces, cultiver sa curiosité et observer le monde sous un oeil neuf pour s'aider à faire face aux changements.

Que répondriez-vous à cette question tirée du plaidoyer?

https://buff.ly/TDVZWkY

On revient inspirées! 🌿La semaine dernière, l'équipe du Mouvement SMQ a passé 3 jours en nature pour se retrouver, réflé...
06/16/2026

On revient inspirées! 🌿

La semaine dernière, l'équipe du Mouvement SMQ a passé 3 jours en nature pour se retrouver, réfléchir et imaginer la suite.

Résultat? Des idées plein la tête, une énergie renouvelée et encore plus d'envie de faire rayonner la promotion de la santé mentale partout au Québec. 💚💡

⏸️ Et si on appuyait sur Pause?Dans un monde où les écrans occupent une place importante dans notre quotidien, s'offrir ...
06/12/2026

⏸️ Et si on appuyait sur Pause?

Dans un monde où les écrans occupent une place importante dans notre quotidien, s'offrir des moments de déconnexion peut être une façon de prendre soin de sa santé mentale.

Prendre une pause des notifications, des réseaux sociaux ou du défilement automatique, c'est aussi se donner l'occasion de ralentir, de se recentrer sur le moment présent, de nourrir ses relations et de faire de la place à ce qui nous fait du bien.

Pas besoin de tout débrancher : quelques minutes, une soirée ou un repas sans écran peuvent déjà faire une différence.

💚 Et vous, à quoi ressemblerait votre prochaine pause?

https://buff.ly/EM5AutM

Des choix éclairés pour raviver le sens ❤️ L'astuce Choisir, c'est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et...
06/10/2026

Des choix éclairés pour raviver le sens ❤️

L'astuce Choisir, c'est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et les reconsidérer. C'est choisir suivant ses valeurs, ses besoins et sa marge de manoeuvre dans des situations où les options sont limitées. C'est développer et soutenir le sentiment d'autonomie, de compétence et d'affiliation.

Que répondriez-vous à cette question tirée du plaidoyer?

https://buff.ly/TDVZWkY

Embrasser sa vulnérabilité pour tracer le chemin 💙 L'astuce Ressentir, c'est être à l'écoute de nos émotions et de celle...
06/03/2026

Embrasser sa vulnérabilité pour tracer le chemin 💙

L'astuce Ressentir, c'est être à l'écoute de nos émotions et de celles des autres. C'est les observer, les accueillir, les cerner et tenter de comprendre les besoins qu'elles expriment pour soi et pour les autres.

Que répondriez-vous à cette question tirée du plaidoyer?

https://buff.ly/TDVZWkY

Êtes-vous abonné·es à notre infolettre? 📨 Chaque mois, recevez des nouvelles du Mouvement SMQ, de ses groupes-membres et...
05/29/2026

Êtes-vous abonné·es à notre infolettre? 📨

Chaque mois, recevez des nouvelles du Mouvement SMQ, de ses groupes-membres et ses partenaires!

Une façon simple d'être au courant de ce qui se passe chez nous!

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Le sens, c'est quoi? 💙 Dans le contexte actuel, il est normal de parfois ressentir de l’incertitude ou de l’impuissance....
05/27/2026

Le sens, c'est quoi? 💙

Dans le contexte actuel, il est normal de parfois ressentir de l’incertitude ou de l’impuissance. Avec notre campagne « Un pas, un geste, un mouvement… Ensemble pour une bonne santé mentale! », on souhaite rappeler que même les plus petits gestes peuvent nourrir le sens, raviver l’espoir et contribuer à transformer nos milieux de vie.

Découvrez la Campagne : https://buff.ly/4kUxC5X

L’espoir, c'est quoi? 🧡 Dans le contexte actuel, il est normal de parfois ressentir de l’incertitude ou de l’impuissance...
05/20/2026

L’espoir, c'est quoi? 🧡

Dans le contexte actuel, il est normal de parfois ressentir de l’incertitude ou de l’impuissance. Avec notre campagne « Un pas, un geste, un mouvement… Ensemble pour une bonne santé mentale! », on souhaite rappeler que même les plus petits gestes peuvent nourrir le sens, raviver l’espoir et contribuer à transformer nos milieux de vie.

Découvrez la Campagne : https://buff.ly/4kUxC5X

05/18/2026

Les membres de l’équipe du Mouvement SMQ ont pris un moment pour répondre à cette question : qu’est-ce qui leur donne de l’espoir? 💚

Dans cette vidéo, Renée, Marie-Ève, Rebecca et Alexandra nous partagent ce qui, pour eux, crée de l'espoir dans leur vie et donne du sens.

Parce que l’espoir peut prendre différentes formes et qu’il se cultive souvent à travers de petits gestes, des liens et des moments du quotidien.

✨ Et vous, qu’est-ce qui vous donne de l’espoir?

https://buff.ly/4kUxC5X

Saviez-nous que nous avons une boutique en ligne? 😱 Vous y trouverez tous les outils de la nouvelle Campagne, en plus de...
05/15/2026

Saviez-nous que nous avons une boutique en ligne? 😱

Vous y trouverez tous les outils de la nouvelle Campagne, en plus de ceux des campagnes précédentes!

Faites votre commande juste ici : https://buff.ly/AKDNyTb

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