Nouvel Espace

Nouvel Espace, situé dans la Petite-Patrie, est un studio intime dédié au bien-être.
(1)

Nous offrons des cours de yoga (hatha, flow, nidra, yin), de méthode Feldenkrais et de méditation, en mettant l’accent sur la qualité d'un enseignement attentionné.

08/31/2026

ATELIERS DE SEPTEMBRE 🍄
Puisque le corps est en grande préparation pour le changement de saison, on vous offre des façons de l'accompagner dans cette transition par deux ateliers autant libérateurs que restaurateurs!

✨RÉCOLTE & LÂCHER-PRISE – DANSE INTUITIVE
20 septembre 14h45 avec Elsa | Bouger librement
À travers le mouvement libre et guidé, cet atelier célèbre l'abondance de l'été et accueille les transformations de l'automne en trois temps : récolter, transmuter, accueillir. On laisse le corps s'exprimer librement et se laisser traverser par les saisons. Pour relâcher. Pour se relier.
🤫Pssst!!! Pourquoi ne pas te faire une mini-retraite urbaine d'automne d'un après-midi en complétant avec notre nouveau cours de yoga restaurateur qui suit l'atelier? Envie de t'inscrire aux deux?

✨VOYAGE SONORE & ACUPUNCTURE – RESTAURE
27 septembre 13h30 avec Sandrine 🪷 et Louis-Thomas Plamondon, Ac.
Il est de retour! Un atelier que vous avez tant aimé. Et le lendemain de la pleine lune en plus! Cet atelier est une expérience immersive qui allie la finesse de l’acupuncture auriculaire et du cuir chevelu à l'expression vibratoire de la sonothérapie. Ensemble, ces approches soutiennent le corps dans un processus naturel de régénération, de circulation et de profond lâcher-prise. S’allient aux énergies de la nature qu’on porte.

🌿Plus d'infos directement au nouvel-espace.ca ou via le lien en bio
Hâte de vivre ça avec toi!

08/25/2026

Avec l'automne... viennent les couleurs! 🍂
Et on a tellement de gratitude de vous partager celles que revêtira le studio cet automne, celles qui ancrent et celles qui revitalisent.
Jette un œil à ce qu'on a préparé avec amour pour toi. On capote un peu beaucoup!👇

HORAIRE
Un nouvel horaire équilibré, varié, accessible et adapté à nos saisons afin de s'inspirer à reprendre ces habitudes qui nous nourrissent.
🌟 Nouveautés : yoga prénatal, nidra du midi, thérapeutique le soir, Pilates le samedi, yoga lunaire et yoga restaurateur!

PORTES OUVERTES - COURS GRATUITS
Du 7 au 13 septembre, pour tout le monde!
🌟 Pour t'accueillir et te faire découvrir le studio pour la première fois, tout comme pour te remercier si tu fais déjà partie de la famille.

PROMO D'AUTOMNE
🌟 Des prix doux pour soutenir ton retour aux sources et ton cheminement vers plus de bienveillance et de liberté!
🎉Et un clin d'oeil pour souligner nos presque-2-ans!
Deux belles options, selon ce qui te convient le mieux!

YOGA POSTNATAL, PRÉNATAL & PARENT-ENFANT
Des sessions de cours pour soutenir et célébrer les différentes saisons de la vie grâce au yoga.

On est tellement honoré·es de vivre tout ça avec toi!
💛En espérant de tout cœur que notre espace t'offre inspiration et ressourcement, dans l'accessibilité et la simplicité.
Visite nos publications précédentes et notre site web pour tous les détails, et écris-nous si tu as des questions! x

08/24/2026

PORTES OUVERTES 2026! 💫👯‍♂️
Du 7 au 13 septembre, nos portes sont grandes ouvertes - tous les cours sont GRATUITS!
❣ pour toi qui as envie de découvrir notre magique et chaleureux espace, d'essayer le yoga ou de renouer à la pratique partagée, on a envie de t'accueillir et de te rencontrer.
❣ pour toi qui fais déjà partie de la communauté depuis presque deux ans (!), on veut te remercier d'être là.

C'est toujours une semaine vibrante, remplie de moments de connexion, de sourires et de convivialité, où le partage de pratiques si importantes est à l'honneur.
On a hâte de te voir la binette au studio! xx

🙏Merci de respecter un maximum de 3 (déjà membre) ou 4 (nouveau membre) présences pour assurer l'accès au plus grand nombre.
📌Réserve ta place en choisissant l'abonnement "Portes ouvertes 2026" et en t'inscrivant aux cours de ton choix au nouvel-espace.ca
NOUVEAUTÉ! Essai à 10$ pour les cours de yoga prénatal et postnatal durant cette semaine spéciale! Choisis l'abonnement d'essai post/prénatal
💗N'hésite pas à partager l'événement autour de toi, à inviter un·e ami·e! En tant que petit studio de quartier, c'est le meilleur moyen de nous aider à faire rayonner le studio et sa mission.

Psst! si tu passes souvent devant le studio et qu'à chaque fois tu de dis que tu aimerais bien aller voir: c'est le moment! ;)

08/22/2026

Postnatal | Prénatal | Parent-enfant
🍂SESSIONS D'AUTOMNE

💫YOGA POSTNATAL
Un cours tellement apprécié des jeunes parents! Une pratique nourrissante - yoga, respiration, méditation - adaptée pour reconnecter au corps en douceur, retrouver sa force et s'offrir du repos. Avec bébé ou juste pour soi, viens te laisser être guidé·e dans ces moments de grande qualité pour te ressourcer et rencontrer un petit groupe intime et convivial de jeunes parents comme toi!
·
Session de 7 semaines
Mardi 11h-12h avec sallyleebewell
15 septembre au 27 octobre
130$ +tx

🌸YOGA PRÉNATAL
Enfin le retour des cours de yoga prénatal! Offert aux personnes enceintes afin de bouger et respirer de façon soigneusement adaptée pour soutenir le bien-être pendant la grossesse, nourrir le lien à bébé et ainsi prendre soin de soi en vue de la naissance. Viens connecter à ton propre souffle ainsi qu'à la vie en toi, entouré·e d'un petit groupe intime et bienveillant.
·
Session de 6 semaines
Mardi 16h45-17h45 avec Margot
22 septembre au 27 octobre
115$ +tx

🤸YOGA PARENT-ENFANT
Ludique et apaisant, pour les petits comme les grands! Viens pratiquer avec ton enfant grâce à ces cours adaptés pour que tous les deux profitiez de ces moments en yoga et en mouvement. Pour les enfants de 4 à 8 ans et leur parent (à venir pour les plus vieux!), pour développer plus de calme, de force, de créativité et nourrir son ouverture à la vie!
Seulement l'adulte doit s'inscrire et reste responsable de l'enfant pendant l'activité, même si celle-ci est dirigée, afin que tout le monde puisse en profiter au maximum!
·
Session de 5 semaines
Samedi 11h30-12h15 avec Caroline
19 septembre au 17 octobre
99$ +tx

❤️Possibilité d'essai à 10$+tx pour les cours de yoga postnatal et prénatal lors de nos Portes ouvertes le 8 septembre!
📌Inscription à la session complète
sur Fliip ou via le lien en bio
Hésite pas à partager et au plaisir de t'accueillir x

08/05/2026

Créer de l’espace 💫 On est de retour!
La nature nous offre ça en abondance, de l’espace.
Ça apaise.
Ça recharge.
Ça ressource.
Comme si ça permet à notre écosystème intérieur de s’harmoniser, en symbiose.
•
De la même manière, notre petit bijou caché de studio se veut être un lieu qui soutient la (re)connexion à cet espace naturel, inné de présence vaste et libre en soi.
Un lieu qui s’inspire de la nature -épuré, chaleureux, lumineux, eco-friendly- pour favoriser l’apaisement du mental et l’harmonie dans les corps.
•
D’où on ressent l’espace entre les souffles et dans l’instant pour nous permettre de se nourrir le lien à la Vie.
D’où on repart avec un peu plus le feeling que c’est bon d’exister en soi dans le monde. 💚

On vous le souhaite ardemment, cet espace.

07/20/2026

💫❤️🍓
Oser aller à contre-courant
Oser plus de présence dans le flot de la vie!

À tout bientôt belle gang x

07/15/2026

Oser prendre des pauses!
💛
Le Yoga nous enseigne à créer de l'équilibre... et on sait que c'est tout un chemin! Encore une fois dans le but d'incarner ce qu'on partage avec vous, le studio sera en congé estival pendant les deux petites semaines, soit du 20 juillet au 2 août inclusivement.

Nous osons aller à contre-courant et faire exister le studio au-delà de la pression constante à produire et de la pression des algorithmes. Ouf!
Honorer le repos autant que le travail full engagé à vous offrir des espaces de connexion décomplexés et sacrés.

Ce sera aussi une délicieuse occasion pour nous de déconnecter des réseaux. On vous revient tout bientôt, le 3 août, avec une inspiration renouvelée!
✨Réserve ta place aux cours pour profiter des derniers jours avant le congé ou déjà pour reprendre avec nous en août!
✨On t'encourage aussi à prendre des pauses des réseaux si possible, que ce soit pour une heure ou une journée. Yoga dans toute.
###

07/15/2026

!!! NOUVEL EMPLACEMENT !!!
Les cours au parc se tiendront maintenant au coin Marquette / Des Carrières
Dès ce soir!
Sol plus doux, même cocon de grands arbres et rayons dorés 💛
Apporte ton tapis (et un petit verre ou pot masson les mercredis pour la délicieuse limonade de chez Augusta café )
Au plaisir de pratiquer en communion avec les éléments avec toi!

Adresse

1250, Rue St-Zotique Est
Montreal, QC
H2S1N7

Téléphone

+15146511300

Site Web

https://nouvel-espace.ca/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nouvel Espace publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.