Loutfi Ajaoun Expert Trainer Ottawa

Loutfi Ajaoun Expert Trainer Ottawa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Loutfi Ajaoun Expert Trainer Ottawa, Nutritionist, 6582 Rue Legault, Ottawa, ON.

06/14/2026

***VERSION ÉDITÉE***
De la vitesse d'exécution, au rythme, contraction, contrôle, posture ... Je donne des conseils et astuces pour un entrainement de bras avec charges ''moyennes''.

06/05/2026

Il y a BEAUCOUP plus d'avantages qu'on ne croit à faire de la musculation ...

06/04/2026

Comment je voyage.
How I travell.

05/29/2026

Eid Mubarak

05/22/2026

Mon nouveau ''cardio''
My new ''cardio''

05/16/2026

Ma façon de préparer mes repas TOUJOURS en avance.

05/04/2026

Je fais un enchainement de 3 mouvements très utile pour te préparer pour ta
séance dos ou jambes. Les 2 premiers pourraient aussi se révéler très utile pour les mouvements du haut du corps. Le 1er est une version beaucoup plus difficile du ''hip thrust''. Essaies et dis moi comment tu as trouvé ;-)

I've put together a sequence of 3 movements that's really useful to prepare you for your back or leg workout. The first two could also be very useful for upper body exercises. The first one is a much more difficult version of the hip thrust. Try it out and let me know what you think ;-)

https://loutfiajaoun.wixsite.com/site

05/02/2026

This is one of my favorite warm up routine for shoulders before upper body workout. 12 reps of each movement with 10 seconds hold on the last one and finish with the stick. The wider on the stick, the easier. If too hard, seat or stand. Or easiest, stand with band.
C'est une de mes routines d'échauffement préférée pour les épaules à faire avant entrainement pour le haut du corps. 12 reps de chaque mouvement avec 10 secondes de maintien à la dernière et on finit avec le bâton. Plus c'est large, plus c'est facile. Si c'est trop dur version assis ou debout. Ou encore plus facile avec l'élastique.
https://loutfiajaoun.wixsite.com/site

05/01/2026

L'utilité d'avoir un cahier d'entrainements pour y mettre des informations...pertinentes ;-)

Address

6582 Rue Legault
Ottawa, ON
K1C2Z1

Opening Hours

Monday 8:30am - 10pm
Tuesday 10:30am - 10pm
Wednesday 8:30am - 10pm
Thursday 10:30am - 10pm
Friday 8:30am - 10pm
Saturday 8:30am - 10pm
Sunday 10:30am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Loutfi Ajaoun Expert Trainer Ottawa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Loutfi Ajaoun Expert Trainer Ottawa:

Shortcuts

Share

Category