PCN Physio

09/03/2026

Nouvelle année, nouvelles résolutions 🏃‍♀️💨
Et si, cette saison, ta résolution était de t’échauffer adéquatement avant chaque match de ligue d’ultimate ?

Un bon échauffement, c’est plus que quelques lancers :
👉 Meilleure performance
👉 Diminution du risque de blessure
👉 Corps prêt dès le premier point

PCN Physio te propose un échauffement simple, efficace et adapté à l’ultimate, idéal à intégrer avant tes matchs de ligue.

🔗 Pour le détail des exercices et plus d'informations, rends-toi sur l’article disponible sur le site de PCN Physio : https://pcnphysio.com/guide-de-sante/course/echauffement-ultimate-frisbee/

09/02/2026

On adore pouvoir s’impliquer dans des projets qui font bouger la communauté ! 💙

C'est exactement dans cette optique-là que Gabrielle de PCN St-Sacrement s'implique à la YWCA de Québec dans le cadre de cours d’entraînement prénatal et postnatal.

Une belle occasion de bouger, d’échanger et de partager quelques conseils avec des femmes motivées à rester active pendant ces différentes étapes. 🙌🏼

Pour vous inscrire, c'est juste ici :

Bouger en salle Bougez en salle avec nous ! Nous offrons des cours pour femmes, adaptés à tous les niveaux et toutes les envies. Participez à une variété de cours tels que zumba, Pilates, yoga, danse, Essentrics et bien plus encore! Trouvez l’activité qui vous convient et rejoignez-nous pour...

08/31/2026

La rentrée, c’est aussi le retour sur le terrain pour plusieurs d’entre nous! 💙

Chaque année, on a la chance de retrouver des équipes, des écoles, des étudiants et des organisations avec qui on travaille depuis longtemps.

On adore ces collaborations qui nous permettent de rester impliqués dans notre communauté, de partager notre passion du mouvement et, surtout, de créer des liens qui durent.

Bonne rentrée à tous, et particulièrement à ceux et celles qui reprennent leurs activités sur le terrain! 🙌🏼

08/26/2026

De retour de vacances? Pas besoin de reprendre à 100% dès le premier jour!

Après quelques semaines avec un rythme différent, certaines erreurs peuvent facilement transformer une reprise motivée en petite blessure.

C'est pourquoi Justine vous partage les pièges à éviter, afin que vous puissiez reprendre vos activités progressivement et repartir du bon pied. 💙

Et si une douleur s’installe ou vous empêche de reprendre comme vous le souhaitez, n’attendez pas! Prenez rendez-vous dès maintenant. 🙌🏻

08/24/2026

Vous l’attendiez, le Cours PCN est de retour ! 👀💙

Intervenir auprès d’un athlète qui se blesse sur le terrain, ça demande de savoir quoi faire et surtout comment réagir. Le Cours PCN vous permettra donc d’approfondir vos connaissances en soins sportifs, de pratiquer des tapings et des immobilisations, ainsi que de mieux comprendre les interventions à privilégier.

Le but ? Vous permettre d’être mieux outillés et plus confiants pour intervenir auprès des athlètes en contexte sportif. 💪🏼

La prochaine édition aura lieu les 19 et 20 septembre à PCN Limoilou ! Tous les détails pour vous inscrire se trouvent juste ici :

Le Cours PCN vous permettra de:

08/21/2026

Les grands défis ne se réalisent jamais complètement seuls !

Derrière un défi, il y a souvent des gens qui encouragent, qui accompagnent et qui font une différence tout au long du parcours. C’est ce qu’on aime retrouver au quotidien : un milieu où chacun peut avancer vers les objectifs qui comptent pour eux, autant au travail qu'à l’extérieur des cliniques.

La préparation de Mégan vers l’Ironman 70.3 du Mont-Tremblant en est un bel exemple. Pendant sa préparation, elle a pu compter sur l’accompagnement de Justine et Jérémie en physiothérapie, ainsi que sur l’appui de toute l’équipe au quotidien pour l’aider à atteindre sa ligne d’arrivée.

Au final, ce sont souvent les gens qui nous entourent qui rendent les grands défis encore plus beaux à relever. 🙌🏼

Envie de découvrir la vie d’équipe et les opportunités disponibles? Jetez un coup d’œil à nos postes ouverts. 💙

08/19/2026

Quand le sport rassemble la communauté, on aime en faire partie! 🏒💙

Au Pro-Am Sun Life, on a eu la chance de prendre soin des joueurs tout en faisant bouger les spectateurs au tailgate avec un test d’agilité. Une belle façon de partager notre passion pour le mouvement, d’échanger avec les gens et de profiter pleinement de l’énergie de l’événement.

Pour nous, c'est événements-là sont plus que des soins sur le terrain. C'est aussi l’occasion de mettre notre expertise en action, de créer des liens et, surtout, d’avoir du plaisir avec les gens qui nous entourent!

Vous nous croisez lors d’un prochain événement? Venez nous voir, on sera toujours contents de discuter avec vous! 🙌🏼

08/17/2026

C’est toujours motivant de travailler avec des athlètes qui ont de grands objectifs et qui mettent les efforts pour les atteindre. 💪🏼

Au fil du temps, on apprend à connaître les humains derrière les athlètes, leurs ambitions, ce qui les motive et tout le travail qu’ils mettent pour avancer. Pouvoir leur donner un coup de pouce supplémentaire avec une bourse, c’est donc une façon pour nous de prolonger notre accompagnement au-delà des traitements.

Félicitations encore à Albert, Alexandra, Thomas et Marie! On a déjà hâte de voir ce qui vous attends. 🚀

Tu es un athlète et tu aimerais poser ta candidature pour une bourse PCN? Tu as jusqu’au 31 octobre pour soumettre ta candidature sur notre site web dans la section À propos - Bourses PCN.

08/13/2026

Un match de baseball, c’est encore mieux quand on le partage! ⚾

On est très heureux de faire partie de l’aventure des Capitales de Québec , autant en les accompagnant avec nos soins de physio qu’en profitant de nos billets de saison pour aller les encourager dans les estrades. D’ailleurs, ça nous a donné plusieurs belles occasions de nous retrouver au stade!

Léa et Amélie de PCN Lévis ont passé une soirée ensemble entre collègues, alors que Julie, Anne-Marie et Stéphanie ont profité de la soirée avec leurs proches.

On adore les occasions de se retrouver, de décrocher et de passer du bon temps ensemble. C’est ça aussi, faire partie d’une équipe! 💙