PCN Physio

05/27/2026

Faites attention aux branches ! Nous, on s’occupe du reste. 👀

Taping, conseils ou inconforts qui ralentissent votre pace, on est là pour vous aider à garder le plaisir de courir et de profiter pleinement de l’expérience, du départ jusqu’à la ligne d’arrivée. 🏃‍♀️🌲

Le 6 juin prochain, passez nous voir à la Trail La Clinique Du Coureur.

👉 Qui sera sur la ligne de départ? Tag ton partner de course!

05/26/2026

Animé par nos collègues Édith et Marie-Ève, ce webinaire vous proposera des conseils concrets pour mieux vous préparer, diminuer les risques de blessures et arriver prêt le jour de votre événement.

05/25/2026

Soyez prêts pour le Québec Mega Trail 💥

Les descentes peuvent être plus exigeantes qu’on le pense… surtout pour les quadriceps 👀

On vous explique ce qui se passe dans le corps et comment mieux vous préparer au dénivelé.

👉 Lisez l’article
👉 Ou prenez rendez-vous avec nous pour optimiser votre préparation

Les descentes en trail vous détruisent plus les jambes que les montées? 👀🏔️

Cette année encore, nous sommes fiers de lancer une nouvelle série de blogs en collaboration avec PCN Physio afin de vous aider à mieux comprendre le corps, l’entraînement et les réalités du trail running.

🧐 Pourquoi les descentes sont-elles si exigeantes pour le corps?
Quadriceps brûlés, jambes lourdes, courbatures… découvrez ce qui se passe réellement derrière chaque foulée en descente et comment mieux préparer votre corps au dénivelé.

Lire l’article complet👉 https://ultratrailcanada.com/qmt-x-pcn-pourquoi-les-descentes-en-trail-sont-elles-si-exigeantes-pour-le-corps/
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Do trail descents leave your legs more destroyed than the climbs? 👀🏔️

Once again this year, we’re excited to launch a new blog series in collaboration with PCN Physio to help you better understand the body, training, and the realities of trail running.

🧐 Why are downhills so demanding on the body?
Burning quads, heavy legs, muscle soreness… discover what really happens behind every downhill stride and how to better prepare your body for elevation changes.

Read the full article 👉 https://ultratrailcanada.com/en/qmt-x-pcn-physio-why-are-downhills-in-trail-running-so-demanding-on-the-body/

05/25/2026

Le départ est donné : la saison de course est officiellement lancée!

Passez la journée avec Louis sur le terrain lors de la Trail Duchesnay organisé par Je Cours Qc👟 : taping, dépistage express, conseils et récupération… bref, tout pour vous aider à franchir la ligne d’arrivée au meilleur de vous-même 💥

Quand vous nous voyez sur un événement cet été, venez nous voir! On est là du début à la fin pour vous accompagner. Parce que votre médaille vous attend. 🏅

Et nos physios aussi 😉

05/22/2026

Alors que la fin des classes approche à grands pas, on prend un moment pour souligner les efforts, la persévérance et l’engagement de tous les jeunes qu’on accompagne au quotidien. 🙌

Récemment, notre collègue Félix-Antoine de PCN Pierre-Bertrand a eu le plaisir de participer au Gala sportif de Garneau, où il a remis le prix de l’athlète féminine de l’année. Impliqué auprès de l’équipe de soccer masculin D1 de Garneau, Félix-Antoine voit de près tout le travail, la passion et la discipline derrière chaque saison.

Bravo à tous les étudiants-athlètes pour vos efforts cette année. 👏

Besoin d’accompagnement pour votre équipe sportive? On est là pour vous soutenir, sur le terrain comme en clinique.

05/19/2026

Performance et engagement, sur les skis comme dans la vie. 💙

La Bourse athlète nationale PCN est remise à Albert, 18 ans, athlète en ski de fond et membre de l’équipe du Québec. Déjà multiple médaillé sur la scène canadienne, il vise maintenant les Championnats du monde juniors et une place à l’international. 🚀

Ce qui le distingue tout autant, c'est son implication auprès des autres, notamment par le tutorat qu’il offre à ses pairs, avec la même rigueur qu’il met dans son sport.

Notre collègue Antoine Villemure l’accompagne dans sa préparation, avec une approche adaptée aux exigences du haut niveau.

Bravo Albert pour ton parcours 🙌🏼

Sur la photo, de gauche à droite : Jean-Philippe, représentant PCN et Albert, récipiendaire.

05/16/2026

Votre médaille vous attends et nos physios aussi! 👀 Passez nous voir avant ou après votre course! 🏃🏻‍♂️

Bonne nouvelle : l’équipe de PCN Physio sera de retour au Trail du Coureur des Bois de Duchesnay! 🏁🏃‍♂️

Après les montées et les descentes techniques, passez les voir sur le site d’arrivée pour du taping, des conseils ou simplement pour repartir du bon pied !🦵🔥

Parce qu’en trail, la récup fait aussi partie du défi.

05/15/2026

Une journée dans la peau d’un t phys 💥
Transport actif, travail d’équipe en clinique et accompagnement des patients au quotidien 🚴‍♂️💪
À l’occasion de la Journée des technologues en physiothérapie, Louis vous amène avec lui dans une journée où chaque intervention a un objectif : aider les gens à bouger mieux.
Parce qu’être T.Phys, c’est bien plus qu’un traitement — c’est accompagner chaque patient dans son évolution 🤝
Bonne journée des technologues en physio 💙

05/14/2026

La santé avant les circuits 💪🔥

On est fier d'être partenaire officiel des Capitales de Québec ⚾️

On est là pour soutenir les athlètes et pour les garder en forme, du premier lancer jusqu’à la dernière manche!

05/14/2026

Pendant que vous êtes sur le dancefloor, nous on veille sur le reste 🕺

Sarah-Maude a eu la chance de fouiller dans notre trousse de taping, mais disons qu’elle a vite fait son choix, elle garde le micro et laisse le taping aux pros!

Parce que ça, c’est notre job et ce week-end à Hit the Floor :

🎯 Taping sur place
🎯 Conseils de prévention et de récupération
🎯 Consultations express

Et oui… tout ça est gratuit ✨
On est là pour que vous puissiez rester concentrés sur vos chorégraphies, en toute confiance.

📍 Passez nous voir directement dans la salle de pratique