Karolyn Lanthier-Accompagnatrice

09/10/2026

Il n'existe pas une seule façon de réagir après une agression à caractère se**el.

Certaines réactions peuvent surprendre, déstabiliser ou même amener de la culpabilité.

Toutes les réactions sont valides et légitimes.
Ta réaction ne détermine pas la gravité de ton vécu.

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09/04/2026

Mettre des limites est un défi pour toi? Tu culpabilises dès que tu te choisis?

Tu n’es pas seul(e).

Mettre des limites sans culpabiliser, ça s’apprend.

08/29/2026

Une grande partie des personnes que je reçois dans mon bureau traversent un deuil ou ont vécu une agression à caractère se**el.
Et malgré des réalités très différentes, j'entends souvent que les réactions des proches sont similaires., et parfois maladroites.

La réaction des proches peut faire une grande différence.

On veut rassurer, aider, diminuer la souffrance...mais on n'a pas besoin de tout comprendre ni de trouver les mots parfaits.

Parfois, écouter, accueillir et respecter le rythme de l'autre, c'est déjà beaucoup.

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08/22/2026

Est-ce que ça t’es déjà arrivé de ressentir deux émotion ou deux besoins… qui semblent se contredire?

Par exemple :
• aimer quelqu’un tout en étant profondément blessé(e) par ses comportements;
• ressentir à la fois de la peine et du soulagement;
• avoir envie d’être seul(e), tout en ayant besoin de connexion;
• s’ennuyer d’une personne, tout en sachant qu’il est préférable de garder ses distances.

Ces mélanges peuvent parfois créer de la confusion, de l’incompréhension, de la culpabilité ou même de la honte.

Pourtant, des émotions et des besoins qui semblent opposés peuvent très bien coexister.

Si tu te reconnais dans ces situations et que tu ressens le besoin de démêler tout ce qui t’habite, sache que tu n’as pas à le faire seul(e). N’hésite pas à me contacter. ✨
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lapetitemaison-era.com

08/16/2026

On passe parfois tellement de temps à essayer de répondre à "ce qu'on devrait" être ou faire qu'on oublie de se demander ce dont on a réellement besoin.

Et si tu commençais par ça aujourd'hui?

08/11/2026

Tu n'as pas besoin d'avoir "une bonne raison" pour que ce soit trop pour toi.

On passe beaucoup de temps à chercher à justifier ce qu'on ressent;
"Pourtant, ce n'est pas si grave".
"Y en a qui vivent pire que moi".
"Je devrais être capable".

Une émotion, une limite, un besoin n'a pas besoin d'être comparé pour être valide.

Parfois, reconnaître que quelque chose est difficile pour soi est déjà une première façon de prendre soin de soi.

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08/07/2026

Très pertinent!

08/06/2026

Un mythe qui revient souvent : moins pleurer une personne décédée, ce serait l’oublier, la trahir ou l’aimer moins.

C’est faux.

Le fait d’aller mieux n’efface ni les souvenirs, ni l’amour que tu portes à cette personne.

Tu n’as pas à te sentir coupable de recommencer à vivre.

Chaque deuil est unique. Et tu n’as pas à le traverser seul(e).

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05/28/2026

Je te partage ici cette publication fort intéressante de Maude Paul - Sexologue avec qui je partage mon bureau✨

05/25/2026