Eliv

Eliv Santé hormonale & globale ♀️♂️
Une approche préventive au cœur de la santé féminine/masculine et de la performance sportive.

Parce que comprendre son corps, ça change tout. Ensemble, on fait avancer le mouvement.

05/22/2026

Une athlète ne traverse jamais 100 km complètement seule. 🏔️

Il y a tout ce qu’on voit…
et tout ce qu’on ne voit pas.

Les petits ajustements.
Les encouragements au bon moment.
Le regard qui comprend sans avoir besoin de parler.

Être membre soutien, c’est savoir s’adapter au rythme, à l’énergie et aux besoins de l’athlète du début à la fin.

Parce qu’en ultra, chaque détail peut faire une différence. 💪

05/19/2026

1 km.
Quelques sourires.
Et une motivation extrinsèque très solide : les jujubes de fin de course 🍬😂

05/15/2026

Moins d’une minute.

C’est parfois tout ce qu’on a pour faire une différence dans la performance… mais surtout dans le bien-être d’une athlète.

Dans un ravito comme celui-ci, chaque détail compte.

✔️ Vider et remplir les poches
✔️ Préparer l’alimentation et l’hydratation pour la prochaine section
✔️ Analyser rapidement ce qui a été consommé pour s’assurer que les besoins énergétiques sont atteints — et ajuster immédiatement si ce n’est pas le cas
✔️ Optimiser la thermorégulation avec glace et refroidissement
✔️ Rafraîchir le corps… mais aussi le mental
✔️ Redonner des repères sur la course et le positionnement
✔️ Rappeler à l’athlète qu’elle est forte, qu’elle va bien… et oui, qu’elle est belle aussi ✨

La performance ne repose pas seulement sur les jambes.

Elle repose aussi sur :
🩸 l’alimentation à l’effort
💧 l’hydratation
🧊 la gestion de la chaleur
🧠 la santé mentale
🤝 et toute l’équipe derrière l’athlète

Prendre soin d’une athlète, c’est comprendre que le corps et le mental travaillent toujours ensemble.

Et parfois, tout ça se joue… en moins de 60 secondes. 🔥

Et oui… même prendre 15 secondes pour se brosser les dents et se sentir fraîche peut devenir un vrai boost mental quand les heures s’accumulent.

ici petit clin d’oeil à la reine des sentiers

05/11/2026

Un immense merci à Joanie et toute l’équipe des pharmacies Jean Coutu Dery, Landry et Perron de Shawinigan 🤍

L’an dernier, grâce à leur générosité et aux produits offerts dans le cadre du projet Tampon, nous avons pu rejoindre plus de 10 000 femmes à travers le Québec.

Cette année, ils ont choisi de renouveler leur soutien… et de nous offrir encore davantage de produits. Grâce à eux, on croit sincèrement pouvoir atteindre notre objectif de 2026 : rejoindre 20 000 femmes avec des produits d’hygiène féminine directement dans les courses à pied partout au Québec cet été. ❤️🏃‍♀️

On est particulièrement fiers de faire les choses autrement : réduire notre empreinte environnementale en redonnant une utilité à du matériel qui ne peut plus être vendu, mais qui peut encore avoir un impact immense. Parce qu’on croit que le changement se crée autant socialement qu’écologiquement. ♻️

Cette initiative s’inscrit aussi dans le mouvement Runred, qu’on vous dévoilera davantage très bientôt.

Merci de croire en ce projet humain, concret et porteur de dignité. 🤍

05/01/2026

Courir 100 km, ce n’est jamais solo. 🙅🏻‍♀️

Derrière chaque athlète, il y a une stratégie, une équipe… et des ravitos bien pensés.

Dans cette vidéo, deux moments clés à l’istria 100 by UTMB :
👉 ravitailler, observer, ajuster
👉 soutenir autant le corps que le mental

NOTRE rôle?
Avant : planifier chaque détail
Pendant : adapter en temps réel
Après : analyser pour aller encore plus loin

Parce que performer, ça se construit… ensemble. 💪

fairedifferent

04/27/2026

Revivez avec nous : Istria 100 by UTMB en Croatie 🏃‍♀️

On est partis pour soutenir une athlète… ( 👋)
On est revenus avec bien plus.

Du crew à la course, des paysages à couper le souffle aux rencontres marquantes, cette semaine à l’Istria 100 a été tout simplement incroyable. 🏔️

On vous amène avec nous, avec ce petit recap de 30 secondes!

Et si la vraie performance… ce n’était pas de pousser plus, mais de s’écouter mieux?Aujourd’hui, on est fières d’accuei...
04/17/2026

Et si la vraie performance… ce n’était pas de pousser plus,
mais de s’écouter mieux?

Aujourd’hui, on est fières d’accueillir Élissa Legault au sein de l’équipe ELIV pour la saison 2026.

Une athlète exceptionnelle, oui.
Mais surtout une femme qui incarne quelque chose de plus grand :

-Performer dans le respect de sa santé
-Construire avec son corps, pas contre lui
-Faire les choses… différemment

Son parcours parle de records, de rigueur, de résilience.
Mais aussi de blessures, d’adaptation et de retour encore plus fort.

Et c’est exactement ce qu’on veut mettre de l’avant chez ELIV.

Parce que la performance durable,
ça commence par la santé.

Bienvenue dans l’équipe Élissa 💛

Les grandes aventures, c’est puissant… mais le retour l’est tout autant 🤍Ce matin, on a choisi de ralentir.Se coller lon...
04/15/2026

Les grandes aventures, c’est puissant… mais le retour l’est tout autant 🤍

Ce matin, on a choisi de ralentir.
Se coller longtemps dans le lit avec notre belle Élisabeth.
Puis un bon café pour déposer ce qu’on vient de vivre dans les deux dernières semaines.

Prendre soin de soi, c’est aussi ça.
Pas juste performer… mais bien revenir

04/13/2026

Chez Eliv, on commence la semaine en mouvement 💛

Chaque lundi matin, on fait notre “ravito" comme lors d'une course, une pause pour mieux repartir. Un moment pour se mettre à jour, se réaligner… mais surtout pour le faire en bougeant. On en profite pour se partager les priorités de la semaine, se donner un petit pep talk, se recentrer sur ce qui compte vraiment ensemble. Parce qu’on croit que les meilleures idées viennent quand le corps est en action ✨

Et après ça… on est prêtes à attaquer la semaine 💥

Address

CP 20002
Trois-Rivières, QC
G8Z4T9

Website

http://elivultra.com/, https://linktr.ee/elivhormonotherapie

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