Smoke Break

Smoke Break 2S/LGBTQ+ peer support, smoking/vaping harm reduction, free NRT!
🌈🌈🌈
Soutien par les pairs, réduction des méfaits tabac-vape, livraison TRN gratuite !

ArrĂȘter ou rĂ©duire peut ĂȘtre une expĂ©rience solitaire et stressante. Les Socials de ma Pause FumĂ©e sont d’excellentes oc...
05/04/2026

ArrĂȘter ou rĂ©duire peut ĂȘtre une expĂ©rience solitaire et stressante. Les Socials de ma Pause FumĂ©e sont d’excellentes occasions de se connecter avec d’autres participants, de partager tes rĂ©flexions, d’apprendre de nouvelles choses et de bĂ©nĂ©ficier de conseils!

Chaque rencontre sociale a un thĂšme et est co-animĂ©e par nos deux travailleuses de soutien par les pairs (lonnes et Carlisle). Elles sont guidĂ©es et centrĂ©es autour d’un sujet commun pour faciliter la participation.

Timide, introvertie ou peu habituĂ©e aux groupes de soutien? Viens simplement observer et participer quand tu te sens Ă  l’aise. Les Pauses FumĂ©es Sociales t’invitent Ă  te joindre tel que tu es, de la maniĂšre qui te convient le mieux. ✹

***rCommunity

Quitting and reducing can be a lonely and stressful experience. Smoke Break Socials are great ways to connect with other...
05/04/2026

Quitting and reducing can be a lonely and stressful experience. Smoke Break Socials are great ways to connect with other participants, get some insights, share your thoughts, and learn new things!

Each social has themes and is co-facilitated by both our peer support workers (lonnes and Carlisle). They are guided and are centred around a common topic to make it easier to participate.

Shy, introverted, or not used to group support? Join and observe, jump in when and if you feel comfortable. Smoke Break Socials ask you to join as you are in whatever ways feel best. ✹

***rCommunity

Lots of people find 1-1 peer support to be the most helpful part of Smoke Break.Meet online and go at your own pace as o...
04/15/2026

Lots of people find 1-1 peer support to be the most helpful part of Smoke Break.

Meet online and go at your own pace as one of our peer workers helps you navigate your journey to quit and reduce smoking/vaping. We’ll chat about goals, challenges, successes, and everything in between. It’s tailored to your journey, and we are here to support you.

Quitting and reducing is hard, and you don’t have to do it alone. We got you!

Le soutien individuel par les pair.e.s est l'élément que les participants trouvent le plus utile !Retrouve-nous en ligne...
04/15/2026

Le soutien individuel par les pair.e.s est l'élément que les participants trouvent le plus utile !

Retrouve-nous en ligne et progresse Ă  ton rythme : un.e de nos pair.e.s t'accompagnera dans ta dĂ©marche pour arrĂȘter ou rĂ©duire ta consommation de tabac/vape. Nous discuterons de tes objectifs, des difficultĂ©s rencontrĂ©es, de tes rĂ©ussites et de tout ce qui se trouve entre les deux. Ce programme est personnalisĂ© et nous sommes lĂ  pour te soutenir.

ArrĂȘter de fumer ou rĂ©duire sa consommation est difficile, mais tu n’es pas seul.e. Nous sommes lĂ  pour toi !

Kate here, checking in from at Fierté Canada Pride's 2026 conference! The conference brings people involved in Pride g...
03/20/2026

Kate here, checking in from at Fierté Canada Pride's 2026 conference! The conference brings people involved in Pride groups across the country together to connect, learn, and celebrate. Having a Smoke Break table here has been fantastic. There's lots of interest and people are happy to bring information back to their home communities!

🌟 Three things stand out for for those who stop by: that it's specifically by/for q***r people, harm reduction focused, and FREE!

***rCalgary

03/15/2026

Created for health and social care providers but open to everyone. See you there!

ArrĂȘter de fumer, rĂ©duire sa consommation, ou simplement en parler—Pause FumĂ©e est un projet crĂ©Ă© par et pour notre comm...
03/14/2026

ArrĂȘter de fumer, rĂ©duire sa consommation, ou simplement en parler—Pause FumĂ©e est un projet crĂ©Ă© par et pour notre communautĂ©, et nous sommes lĂ  pour t’écouter et t’aider. Nous, les pair.e.s, nous sommes toutes des personnes q***r ayant de l'expĂ©rience avec le tabac ou le vapotage.

Pause Fumée est ouvert aux membres de la communauté 2S/LGBTQIA+ ùgés de plus de 18 ans qui souhaitent explorer leur relation avec le tabac ou le vapotage. Les pair.e.s utilisent des approches fondées sur la réduction des méfaits, les soins tenant compte des traumatismes et de la violence, et l'affirmation de la neurodivergence.

Connais-tu quelqu'un qui pourrait ĂȘtre intĂ©ressĂ© ? Tague-les en com's ou envoie-leur ce message par DM !

***r ***rCanada ***r ***rCanada

Les personnes 2S/LGBTQIA+ sont stressées
En situation de stress, le cerveau libÚre du cortisol et de l'adrénaline, ce qu...
03/11/2026

Les personnes 2S/LGBTQIA+ sont stressées


En situation de stress, le cerveau libĂšre du cortisol et de l'adrĂ©naline, ce qui maintient l'organisme en Ă©tat d'alerte maximale. La pensĂ©e rationnelle est alors perturbĂ©e, le corps reste en Ă©tat d'alerte permanent et mĂȘme des dĂ©clencheurs mineurs peuvent paraĂźtre insurmontables. La ni****ne agit rapidement. Elle pĂ©nĂštre dans le cerveau, libĂšre de la dopamine et procure une brĂšve sensation de calme, permettant de se ressourcer lors de situations difficiles comme la transphobie au travail, les tensions familiales ou l'homophobie.

Les personnes 2S/LGBTQIA+ rencontrent souvent des obstacles pour accĂ©der Ă  un soutien adaptĂ© Ă  notre culture et Ă  nos besoins afin d'arrĂȘter ou de rĂ©duire notre consommation de tabac. Les programmes conçus sur mesure par notre communautĂ© sont rares, ce qui rend difficile la recherche d'une aide fiable. C'est pourquoi Ma Pause FumĂ©e existe : pour offrir un soutien personnalisĂ© facilitĂ© par des pair.e.s.

***r

2S/LGBTQIA+ people are stressed
When you’re stressed, your brain releases cortisol and adrenaline. This keeps you in fig...
03/11/2026

2S/LGBTQIA+ people are stressed


When you’re stressed, your brain releases cortisol and adrenaline. This keeps you in fight-or-flight mode. Rational thinking can shut down, your body stays on high alert, and even small triggers can feel overwhelming. Ni****ne works fast. It zips into the brain, releases dopamine, and creates a brief sense of calm, helping you reset during moments like misgendering at work, family tension, or q***rphobia out in the world.

2S/LGBTQIA+ communities often face barriers to accessing culturally safe and informed support to quit or reduce smoking. Programs by and for us are rare, making it hard to find trustworthy help. That’s why Smoke Break is here — to offer tailored, peer-led support.

***r

Hope to see you there! đŸ—“ïžâœš
02/25/2026

Hope to see you there! đŸ—“ïžâœš

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Vancouver, BC
V6Z2H2

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