NUTRI GLOW

NUTRI GLOW Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NUTRI GLOW, Nutritionist, Online and face to face Services, Cairo.

د. رحاب مصطفى | أخصائية تغذية علاجية 💚
متابعة يومية واتساب + أنظمة بدون حرمان
صوري طبقك وهقولك تمام ولا لأ 🍽️
مقاومة أنسولين | تكيسات | سكر | جيم
احجزي: واتساب 01055622422

31/08/2026

مش كل بروتين زي بعضه! 🥚🥩 هل أكلك صحي؟
#تغذية #صحة #بروتين

مش شرط إرادة زي الحديد عشان تلتزمي بعاداتك الصحية 🌿في حاجة أبسط بكتير: بدل ما تحاولي تجبري نفسك، سيبي العوائق اللي بتوقف...
31/08/2026

مش شرط إرادة زي الحديد عشان تلتزمي بعاداتك الصحية 🌿

في حاجة أبسط بكتير: بدل ما تحاولي تجبري نفسك، سيبي العوائق اللي بتوقفك وشوفي الفرق:

🥕 مفيش وقت تقطعي خضار؟

💧 بتنسي تشربي مية؟

🥣 صعب تجهزي فطار الصبح؟

🍳 كسلانة تطبخي؟

كل ما تشيلي عائق صغير، هتلاقي نفسك بتلتزمي من غير ما تحسي إنك بتتعبي 💛

#صحية

30/08/2026

هل تحاولين زيادة وزنك؟ تجنبي تناول كميات كبيرة دفعة واحدة، فذلك قد يضر بصحتك. اتبعي نهجاً تدريجياً آمناً ورحلة مدروسة خطوة بخطوة لبناء جسم صحي. 🤍
#صحة

"فطارك المصري الأصيل... يخسسك من غير ما تحس"مين قال إن الأكل المصري مايصلحش للدايت؟ 🇪🇬الفول المدمس من أقدم وأشبع وجبات ا...
30/08/2026

"فطارك المصري الأصيل... يخسسك من غير ما تحس"

مين قال إن الأكل المصري مايصلحش للدايت؟ 🇪🇬

الفول المدمس من أقدم وأشبع وجبات الفطار عندنا، وسر نجاحه في الدايت إنه غني بالألياف والبروتين النباتي اللي بيطول إحساسك بالشبع لساعات طويلة من غير ما ترفع سعراتك.
شوفي الكاروسيل تلاقي الطريقة الصح تحضريه بيها عشان يبقى صحي ومشبع 👇

29/08/2026

تقليل الملح خطوة مهمة لمرضى الضغط، لكنها مش كل حاجة! اعلمي إزاي توازني ضغطك بنظام غذائي متكامل يضم الخضار، الفاكهة، والحبوب الكاملة. ابدأي النهارده بزيادة طبق سلطة في وجبتك! 💚

🥄 مين يكسب؟ الزبادي اليوناني VS العادي (لكل ١٠٠ جرام)النهاردة جايبلكم الأرقام بالجرامات المضبوطة عشان تعرفوا تختاروا حسب...
29/08/2026

🥄 مين يكسب؟ الزبادي اليوناني VS العادي (لكل ١٠٠ جرام)

النهاردة جايبلكم الأرقام بالجرامات المضبوطة عشان تعرفوا تختاروا حسب هدفكم:

💪 عايز بروتين عالي وشبع أطول؟ => اليوناني.
🦴 عايز تقوي عظامك وأسنانك؟ => العادي.

🧐 المفاجأة: السعرات متقاربة جداً، لكن الفرق الحقيقي في البروتين والكالسيوم والسكر.

شوف الجدول الكامل في الصورة 👇
ولو عايز تحسب عبوتك المفضلة (١٤٠ أو ١٨٠ جرام)، بس اضرب الأرقام في ١.٤ أو ١.٨.

إنت بترشح مين؟ وهل بتستخدمه في الإفطار أو العشاء؟ 💬

28/08/2026

تحسين جودة حياتك بعد جراحات السمنة يبدأ من فهم جسمك! تعرفي في هذا الفيديو على متلازمة إغراق المعدة (Dumping Syndrome)، أسباب حدوثها، وأهم النصائح الغذائية لتجنب أعراضها المزعجة بعد الأكل.

28/08/2026

هتفضلي تأجلي عادتك الصحية عشان حاسة إنها "واجب تقيل"؟ 🤍
#تغذية #عادات

27/08/2026

لو بتستنى يوم السبت عشان تبدأ من جديد كل ما تلخبط في وجبة... الفيديوه دا ليك. ⚠️
فيه ٣ جمل بنقولها لنفسنا بتدمر الدايت تماماً، والحل أسهل بكتير مما تتخيل!

تعرفي إن أكتر وقت الناس بتلتزم فيه بعادة جديدة هو مع بداية حاجة جديدة؟يوم السبت، أو أول الشهر، أو حتى بعد إجازة.العلم بي...
27/08/2026

تعرفي إن أكتر وقت الناس بتلتزم فيه بعادة جديدة هو مع بداية حاجة جديدة؟

يوم السبت، أو أول الشهر، أو حتى بعد إجازة.

العلم بيسميها "Fresh Start Effect" — واحنا كأخصائيين تغذية بنستخدمها بطريقة ذكية مع المتابعين.

مش لازم تستني أول السنة عشان تبدئي تاكلي صح.
ابدئي السبت الجاي، أو استغلي بداية الشهر (هجري أو ميلادي)، وخلي يوم السبت ثابت عندك للتخطيط الغذائي للأسبوع كله.

البداية الجديدة مش رفاهية.. هي أداة نفسية بترفع الأمل والدافع، وتخليكي تبدئي بطاقة مختلفة تماماً.

إيه أقرب "بداية جديدة" جاية في حياتك تقدري تربطي بيها عادة صحية؟ ⬇️
#تغذيه #دايت #توعية

Address

Online And Face To Face Services
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NUTRI GLOW posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category