11/06/2026
Si para perder grasa sólo hubiera que comer menos, el problema estaría resuelto hace décadas.
Y sin embargo, seguimos cayendo en la misma trampa.
Comer menos.
Pasar hambre.
Intentar aguantar.
Hasta que un día el cuerpo dice basta.
Piensas más en comida.
Tienes menos energía.
Te cuesta más mantener el plan.
Y acabas convencida de que te falta fuerza de voluntad.
Pero muchas veces no es falta de voluntad.
Es biología.
Vivimos en la era de las soluciones rápidas. Queremos resultados inmediatos, sin esfuerzo y sin paciencia. Por desgracia - o por suerte 🍀- , nuestro cuerpo no funciona a la velocidad de Tik Tok.
La pérdida de grasa no consiste en sufrir 💔 más.
Consiste en encontrar una estrategia que puedas sostener en el tiempo ⏱️.
Esta semana reflexiono sobre ello en mi nuevo artículo de Substack.
Enlace en la bio.
