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📣 Fundación para la Salud Novo Nordisk. Apoyo a personas con y . Prevención y salud. 💙www.fundacionparalasalud.org💙

10/09/2026

👶🤰 Diabetes gestacional: detectar y controlar para cuidar de la mamá y el bebé.

La diabetes gestacional aparece durante el embarazo cuando los niveles de glucosa en sangre aumentan debido a los cambios hormonales propios de esta etapa. Aunque suele desaparecer tras el parto, es importante diagnosticarla y controlarla adecuadamente para reducir posibles complicaciones. 💙

✅ Realizar los controles recomendados durante el embarazo
✅ Mantener una alimentación equilibrada
✅ Practicar actividad física adaptada a cada situación
✅ Monitorizar la glucosa cuando lo indique el equipo sanitario
✅ Seguir el tratamiento pautado si es necesario

La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, adoptar hábitos saludables durante el embarazo permite mantener la glucosa dentro de los objetivos recomendados.

🌱 Un diagnóstico precoz y un seguimiento adecuado ayudan a proteger la salud de la madre y favorecen el bienestar del bebé.

08/09/2026

🍂💙 Septiembre marca la vuelta a las rutinas, los nuevos propósitos... y el momento perfecto para fijarte un reto saludable.

🏃‍♀️ ¿Te unes a la 13ª Carrera y Caminata por la Diabetes?

📅 15 de noviembre de 2026
📍 Paseo de Camoens (Parque del Oeste), Madrid

Empieza hoy a preparar cada paso de una carrera que nos une por la salud, la prevención y la investigación en diabetes.

Inscríbete: https://mueveteporladiabetes.org/inscripciones/

04/09/2026

🥗🧡 ENSALADA DE GARBANZOS, BONIATO ASADO Y QUESO FETA by NutriLuz

¿Buscas una comida sencilla, saciante y llena de sabor? Guarda esta receta 👇

🥣 Ingredientes:
• 100 g de garbanzos cocidos
• 150 g de boniato asado
• 30 g de queso feta
• 10 g de AOVE
• Zumo de limón
• Sal al gusto

👩‍🍳 Elaboración:
1️⃣ Coloca en un bol los garbanzos, el boniato y el queso feta desmenuzado
2️⃣ Aliña con aceite de oliva virgen extra, zumo de limón y una pizca de sal
3️⃣ ¡Disfruta de esta ensalada templada, fácil y deliciosa! ✨

💡 Una combinación perfecta de legumbres, verduras y proteínas para una comida completa y equilibrada.

02/09/2026

👧🍎 Prevenir la obesidad infantil empieza desde los primeros años de vida.

La prevención de la obesidad infantil no consiste en centrarse en el peso, sino en fomentar hábitos saludables que acompañen a los niños durante toda su vida. 💙

✅ Alimentación equilibrada y variada
✅ Actividad física y juego diario
✅ Menos tiempo de pantallas
✅ Sueño adecuado según la edad
✅ Bienestar emocional y familiar

Los niños aprenden observando. Por eso, compartir comidas en familia, beber agua, mantenerse activo y mantener rutinas saludables son pequeños gestos que pueden marcar una gran diferencia.

👨‍👩‍👧‍👦 La prevención de la obesidad infantil es una responsabilidad compartida de familias, profesionales sanitarios, escuelas y sociedad.

28/08/2026

Sabemos que la vuelta a la rutina está a la vuelta de la esquina, pero aún estás a tiempo de aprovechar el verano para empezar a moverte. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Una caminata al atardecer, una carrera junto al mar o unos kilómetros por tu ciudad pueden ser el primer paso hacia la 13ª Carrera por la Diabetes.

Porque septiembre siempre llega cargado de propósitos, y no hay mejor momento que ahora para empezar a cumplirlos.💙

¿Te animas?
📅 15 de noviembre de 2026
📍 Paseo de Camoens (Parque del Oeste), Madrid

Inscríbete: https://mueveteporladiabetes.org/inscripciones/

26/08/2026

La vuelta al cole empieza antes de septiembre. 📚✨

Recuperar poco a poco los horarios de sueño, mantener una alimentación equilibrada, fomentar la actividad física y reducir progresivamente el tiempo de pantallas puede facilitar mucho la adaptación al nuevo curso. ✅

Además, hablar con los más pequeños sobre cómo se sienten ante la vuelta a clase ayuda a que afronten esta etapa con más confianza y tranquilidad.🫂

Pequeños cambios en verano pueden marcar una gran diferencia cuando llegue septiembre. 🍎🏃‍♀️💤

24/08/2026

🥗 ENSALADA DE ARROZ INTEGRAL by NutriLuz

Si buscas una comida fácil, equilibrada y llena de sabor, guarda esta receta 👇

🥣 Ingredientes:
50 g de arroz integral (en crudo)
9 gambas cocidas
1 huevo cocido
¼ de tomate
¼ de aguacate (50 g)
4 aceitunas
Pimiento verde asado
1 dátil
5 g de aceite de oliva virgen extra
Zumo de limón
Especias al gusto
Sal (opcional)

👩‍🍳 Preparación:
1️⃣ Cuece el arroz siguiendo las indicaciones del fabricante y deja que se enfríe.
2️⃣ Cocina el huevo durante 10 minutos y córtalo en mitades.
3️⃣ Trocea el tomate, el aguacate, el pimiento y el dátil.
4️⃣ Mezcla todos los ingredientes en un bol junto con las gambas y las aceitunas.
5️⃣ Aliña con aceite de oliva virgen extra, zumo de limón y las especias que más te gusten.
6️⃣ ¡Listo para disfrutar!

20/08/2026

🌡️El calor y la insulina no son buenos compañeros de viaje.

✈️Si este verano vas a cambiar de destino, recuerda que las altas temperaturas pueden afectar a la conservación y eficacia de la insulina.

Una buena planificación te ayudará a disfrutar de las vacaciones con tranquilidad.

✅ Llevar la insulina en una bolsa isotérmica.
✅ Transportarla siempre en el equipaje de mano.
✅ Llevar material extra y un informe médico.
✅ Mantener una buena hidratación.

Pequeñas medidas que pueden marcar una gran diferencia este verano.💙

19/08/2026

🥣 CREMA FRÍA DE ESPÁRRAGOS BLANCOS

Una receta fresquita, fácil y súper rápida para estos días de calor

INGREDIENTES:
🥫 1 bote de espárragos blancos escurridos (200 g aprox.)
🥚 2 huevos cocidos
🫒 AOVE
🧀 Parmesano rallado
🌶️ Pimienta negra

ELABORACIÓN:
1️⃣ Escurre bien los espárragos.
2️⃣ Añádelos a la batidora junto con los huevos cocidos y el aceite.
3️⃣ Tritura hasta conseguir una crema fina y homogénea.
4️⃣ Sirve bien fría.
5️⃣ Termina con parmesano rallado, pimienta negra y, si quieres, un chorrito de AOVE. ✨

Guárdala para probarla este verano y compártela con quien siempre busca recetas fáciles y saludables 🤍

14/08/2026

El verano es el momento perfecto para parar, recargar energías y dedicar más tiempo a lo que realmente importa: nuestra salud. 💙

Conocer nuestro estado de salud, aprender a cuidarnos y adoptar hábitos saludables son pasos fundamentales para nuestro bienestar presente y futuro.

Por eso te animamos a reservar ya una fecha en tu calendario: ExpoDiabetes360º, un espacio para aprender, compartir experiencias y descubrir las últimas novedades en diabetes de la mano de expertos, pacientes y asociaciones.

Porque cuidar nuestra salud empieza por conocerla.

📅 15 de noviembre de 2026
📍 Paseo de Camoens (Parque del Oeste), Madrid

Nos vemos en ExpoDiabetes360º. 💙

Dirección

Vía De Los Poblados, 3. Parque Empresarial Cristalia. Edificio 6, 3. ª Planta
Madrid
28033

Página web

https://www.fundacionparalasalud.org/

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