Gerbault Sandrine sophrologue

24/06/2026

🌸 Programme Sophrologie & Bien-être – Juillet 2026 🌸
Envie de faire une pause, de lâcher prise et de vous reconnecter à vous-même ? Découvrez les ateliers de l'été! 🧘‍♀️✨

Au programme du mois de juillet 2026:
📌Sophro-Olfactive (Mercredi 15 juillet) 🌿🌺
📌Graine de bien-être
Sophrologie et Sonothérapie (Mardi 21 juillet) 🐚
📌Sophro-Créativité (Mercredi 22 juillet) 🎨
📌Sophro-Contemplation (Mardi 28 juillet) ☀️🌺🦋
📌Sopho-Dégustation (Mercredi 29 juillet) 🍫🍐

📍 Lieux : Briançon (Parc de la Schappe) & Villard-Saint-Pancrace (Centre Montagne)

💶 Tarif : 15 € la séance (tarifs dégressifs possibles)
Les places sont limitées, pensez à réserver votre moment de détente !

📞 Infos & Réservations : Sandrine au 06 29 67 81 14
🌐 Site web : www.sandrine-gerbault.fr

21/06/2026

👔 Équilibre pro/perso : Bonne fête à tous les pères !

Aujourd'hui, mettons à l'honneur les papas qui naviguent chaque jour entre leurs objectifs professionnels et leur rôle de parent. Trouver l'équilibre, gérer le stress, être présent pour ses enfants tout en restant performant... C'est un véritable défi au quotidien.

En tant que sophrologue, j'accompagne de plus en plus d'hommes et de pères qui décident de s'accorder une pause pour mieux gérer cette pression et retrouver un sommeil de qualité. Prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle est une force, non une faiblesse.

Excellente fête à tous les papas qui inspirent et transmettent de belles valeurs d'équilibre à leurs enfants. 🙏✨

20/06/2026

Quel bonheur 🥹 d’avoir partagé ce moment avec vous ! 🌿✨

Ce fut un atelier sophro-créatif riche en émotions, en découvertes et en création.
Nous nous sommes reconnecter à nous-mêmes, au calme, dans cet espace serein que vous apercevez🙏🧘‍♀️au Yoga Shala Briançon.

Puis, place à la créativité ! Les couleurs, les formes, les mots... tout était là pour laisser s’exprimer notre créativité.

Regardez ces magnifiques collages créatif : je suis fan du collage "Osons la vie" !). ✂️🎨📖

Des cartes nous ont aussi accompagnées, apportant leurs messages et une belle dose d’inspiration. ✨

Merci à toutes les participantes pour votre confiance, vos sourires et votre belle énergie. 🥰 .

C’était un véritable voyage intérieur et une bulle de douceur dans notre quotidien.

Et vous, quand est-ce que vous vous accordez une pause créative ? 👇😊



Avec toute la bienveillance 🫶

Sandrine 🦋

20/06/2026

💡 Une idée cadeau originale pour la Fête des Pères !

Cette année, oubliez les cravates et les parfums.

Offrez-lui du bien-être, de la sérénité et de la relaxation ! 💙

À l'occasion de la Fête des Pères, je vous propose une offre spéciale :
🎉 -10 € sur une séance personnalisée de sophrologie 🎉
Un cadeau unique pour l'aider à souffler, à évacuer le stress et à recharger les batteries.

👉 Pour en profiter ou réserver un bon cadeau :
Contacter moi au 📞 06 29 67 81 14 ou rendez-vous sur 🌐 Resalib ou www.sandrine-gerbault.fr pour plus d'informations.

Avec toute ma bienveillance 🤩

Sandrine

17/06/2026

Et si preniez rdv sur Resalib pour une séance de sophrologie.

Le rappel dont vous aviez besoin aujourd'hui. 🧘‍♂️✨

Parce que le bien-être n'attend pas, quelle case allez-vous cocher en premier ce 17 juin ? Enregistrez ce post pour ne pas oublier de vous accorder une pause !

12/06/2026

[12 juin : Journée Nationale de Sensibilisation au TDAH 🎗️🧡]

Derrière l'acronyme TDAH (Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité), il y a des enfants débordants d'imagination, des adolescents hypersensibles et des familles qui cherchent chaque jour des clés pour avancer sereinement.

Le TDAH n'est ni un manque de volonté, ni un défaut d'éducation. C'est un fonctionnement neurologique différent qui s'accompagne souvent d'une grande tempête émotionnelle et d'une fatigue mentale intense pour le jeune.

✨ En tant que sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants, des adolescents et du handicap, mon rôle est d'offrir à ces jeunes un espace sécurisant et adapté à leurs besoins spécifiques.

La sophrologie ne remplace pas une prise en charge médicale ou neuropsychologique, mais elle est un allié précieux pour :
🔹 Apprivoiser les émotions : Apprendre à canaliser la colère, la frustration ou l'anxiété grâce à des techniques de respiration ludiques.
🔹 Habiter son corps : Relâcher les tensions musculaires liées à l'agitation ou à l'hyperactivité motrice.
🔹 Améliorer la concentration : Utiliser la visualisation positive pour se reconnecter à l'instant présent et renforcer la confiance en soi.
🔹 Valoriser le potentiel : Poser un autre regard sur le handicap ou la neuroatypie en se focalisant sur les forces du jeune, et non uniquement sur ses difficultés.

Chaque enfant, chaque ado a sa propre couleur. En consultation, nous avançons à leur rythme, avec des outils concrets qu'ils peuvent facilement réutiliser à l'école ou à la maison.

Vous êtes parent d'un enfant ou d'un adolescent concerné par le TDAH ou une situation de handicap ?
Sachez que vous n'êtes pas seuls. Parlons-en en commentaire ou en message privé 💬👇

N’hésitez pas à prendre rdv sur Resalib ou sur mon site internet www.sandrine-gerbault.fr

Avec toute ma bienveillance 🫶

Sandrine

09/06/2026

Atelier Sophro-Créativité :
Libérez votre esprit à Briançon 🧩🧠

Envie de déconnecter et de retrouver votre élan créatif ?
Rejoignez-moi pour un atelier unique dédié au lâcher-prise et à la connaissance de soi.

À travers cet atelier de "Sophro-Créativité", nous utiliserons la sophrologie comme tremplin pour laisser émerger votre créativité naturelle.

Un moment suspendu pour respirer, créer et se reconnecter à l'essentiel.

• Quand ? Samedi 20 juin 2026, de 10h00 à 12h00.
• Où ? Au Yoga Shala, Briançon.
• Tarif : 20 € la séance.

Attention : Les places sont limitées pour garantir la qualité de l'accompagnement.

Avec toute ma bienveillance 🦋🌈