Nady GRUDÉ Réflexo

Nady GRUDÉ Réflexo Praticienne certifiée des écoles de formation Action Réflexo Formation, je vous propose des s... Votre bien-être avant tout !

Je vous reçois dans un cabinet sobre et propose des séances de : réflexologie, d'harmonisation énergétique, shiatsu, massage Teno Amma (mains et bras), thérapie manuelle KNAP afin de permettre à votre corps de se rééquilibrer naturellement.

🎉 Youpi, c’est mercredi !Et si vous laissiez un peu plus de place à votre enfant intérieur aujourd’hui ?Courir, sauter, ...
03/06/2026

🎉 Youpi, c’est mercredi !

Et si vous laissiez un peu plus de place à votre enfant intérieur aujourd’hui ?
Courir, sauter, rire, bouger… ces moments simples sont aussi une vraie clé pour libérer les tensions et relâcher la pression du quotidien.

🌿 Prendre soin de soi, c’est aussi se reconnecter à cette part de légèreté et de joie.

Et si vous commenciez par une pause bien-être ?
👉 Séance de réflexologie sur rendez-vous : www.nadygrude.fr ou au 06 86 12 77 33

Prenez soin de vous,
Nady Grudé – Réflexologue certifiée à Ifs

🧘‍♀️ Et si vous faisiez une vraie pause ?Pour certains, se détendre est naturel. Pour d’autres, le corps et l’esprit ont...
02/06/2026

🧘‍♀️ Et si vous faisiez une vraie pause ?

Pour certains, se détendre est naturel. Pour d’autres, le corps et l’esprit ont besoin d’un petit coup de pouce.

La réflexologie plantaire vous offre ce moment de répit :

✨ Une heure pour relâcher les tensions
✨ Calmer le mental
✨ Soulager le stress accumulé
✨ Et vous recentrer pleinement sur vous-même

👉 Offrez-vous cette parenthèse bien-être.
📅 Réservez dès maintenant sur www.nadygrude.fr ou au 06 86 12 77 33

Prenez soin de vous,
Nady Grudé – Réflexologue certifiée à Ifs

📘 Réflexologie et ocytocineL'ocytocine est, à la fois une hormone et un neurotransmetteur. Elle est principalement produ...
01/06/2026

📘 Réflexologie et ocytocine

L'ocytocine est, à la fois une hormone et un neurotransmetteur. Elle est principalement produite par l'hypothalamus lors de certains signaux tels que l'accouchement, l'allaitement, le contact social, l'attachement émotionnel et les interactions sociales positives. Elle est souvent surnommée l'hormone de l'attachement.

🟢 L'ocytocine joue de nombreux rôles positifs dans notre corps, tels que :

- Stimulation de l'utérus pendant l'accouchement

- Stimulation de l'allaitement

- Renforcement des liens sociaux (parent-enfant, lien amoureux, confiance)

- Réduction du stress et de l'anxiété en agissant sur le taux de cortisol (hormone du stress)

- Effet sur le comportement maternel (attention et soins envers le nouveau-né)

🔴 Le manque d'ocytocine dans le corps humain a des conséquences dans divers domaines, et notamment :

- Difficultés lors de l'accouchement et problèmes d'allaitement

- Difficultés relationnelles en général comme les relations parent-enfant, relations amoureuses

🔵 Il existe différentes solutions naturelles pour fabriquer de l'ocytocine, telles que :

- Le contact social positif : les câlins, le contact peau à peau, l'affection, les compliments et l'amour
- L'orgasme provoque également une libération naturelle d'ocytocine
- L'exercice physique régulier permet une augmentation du taux d'ocytocine dans le corps
- L'accouchement et l'allaitement induisent une libération naturelle de cette hormone
- La relaxation et la méditation permettent de réduire le stress et l'anxiété, évitant ainsi une surconsommation d'ocytocine.

🔵 Ainsi, une séance de réflexologie peut vous aider à réguler votre taux d'ocytocine dans le corps à différents niveaux :

- En agissant sur le système nerveux central (stimulation de l'hypothalamus entre autre)
- En réduisant votre niveau de stress par la détente et le bien-être que procure une séance chez votre praticien.

Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de réflexologie :

www.nadygrude.fr
0686127733

Belle journée à vous et à bientôt,
Nady

✨ Je vous souhaite une journée lumineuse et un week-end ressourçant !Prenez le temps de vous faire du bien :Riez, respir...
29/05/2026

✨ Je vous souhaite une journée lumineuse et un week-end ressourçant !

Prenez le temps de vous faire du bien :
Riez, respirez, bougez, reposez-vous… et surtout, écoutez vos besoins.
Chaque petit moment de bien-être compte 🌿

Envie d’un vrai moment pour vous ?
La réflexologie peut vous aider à relâcher les tensions et retrouver votre équilibre intérieur.

📍 Nady Grudé – Réflexologue à Ifs
📞 06 86 12 77 33
🌐 nadygrude.fr
📅 Réservation 7j/7 par téléphone ou en ligne

Prenez soin de vous,
Nady

Envie d’un véritable moment de bien-être ? ☀️Fatigue persistante, tensions installées, stress omniprésent… Et si vous fa...
28/05/2026

Envie d’un véritable moment de bien-être ? ☀️

Fatigue persistante, tensions installées, stress omniprésent… Et si vous faisiez une pause pour recharger vos batteries ?

Je vous propose trois soins complémentaires, pensés pour vous aider à retrouver confort, énergie et sérénité :

✨ Réflexologie plantaire
Un soin précis et enveloppant qui stimule les zones réflexes des pieds pour rééquilibrer les grandes fonctions du corps. Une heure pour relancer votre vitalité et apaiser le système nerveux.

✨ Shiatsu
Des pressions douces sur l’ensemble du corps, pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation de l’énergie et favoriser un profond lâcher-prise. Idéal pour les douleurs chroniques et le stress accumulé.

✨ Méthode Knap
Cette technique manuelle agit sur 36 points spécifiques du corps pour soulager rapidement les douleurs musculaires, libérer les blocages et renforcer le système immunitaire. Résultat : un corps allégé, un esprit apaisé, et un sommeil réparateur.

🔎 Vous hésitez sur le soin qui vous conviendrait le mieux ? Pas de panique. Ensemble, nous choisissons ce qui répond le plus justement à vos besoins du moment.

📅 Réservez votre séance bien-être dès maintenant sur www.nadygrude.fr ou au 06 86 12 77 33.

Prenez soin de vous,
Nady Grudé – Réflexologue certifiée

🎭 Ce mercredi, on muscle les zygomatiques !Parce que le rire, c’est aussi une belle manière de prendre soin de soi ✨Et s...
27/05/2026

🎭 Ce mercredi, on muscle les zygomatiques !
Parce que le rire, c’est aussi une belle manière de prendre soin de soi ✨

Et si vous preniez un moment rien que pour vous ? Un instant de détente, de bien-être, pour relâcher les tensions et retrouver votre énergie.
🌿 La réflexologie est là pour ça.

📍 Nady Grudé, Réflexologue certifiée à Ifs
📞 06 86 12 77 33
🌐 nadygrude.fr
📅 Réservations 7j/7 en ligne ou par téléphone

Prenez soin de vous, et souriez à la vie 🌞
Belle journée à toutes et à tous,
Nady

🎯 La méthode Knap : Votre dose de bien-être 🎯Si vos muscles sont en grève et votre esprit surchargé, il est peut-être te...
26/05/2026

🎯 La méthode Knap : Votre dose de bien-être 🎯

Si vos muscles sont en grève et votre esprit surchargé, il est peut-être temps de découvrir la méthode Knap ! 🙌

Cette technique unique, créée par Georgia Knap, stimule 36 points spécifiques du corps (18 à gauche et 18 à droite) pour relâcher les tensions et rééquilibrer vos énergies.

Résultat ? Un corps léger et une tête au calme. 🧘‍♀️💆‍♂️

Les bienfaits de la méthode Knap :

🌸 Bye bye les douleurs musculaires et articulaires : Sciatiques, lombalgies, torticolis… fini les grimaces de douleur et les râles. 😅

🌿 Détente absolue et lâcher-prise : Vous allez vous sentir aussi zen qu’un chat qui médite après une sieste au soleil. 🐱🌞

💪 Boostez votre système immunitaire : Non, ce n’est pas de la magie… mais c’est presque pareil ! En stimulant les bons points, vous préparez votre corps à affronter les petits tracas du quotidien. 🛡️

💤 Des nuits plus réparatrices : Marre de compter les moutons ? Après une séance de Knap, vous serez dans les bras de Morphée en un clin d'œil. 🐑💤

Pourquoi choisir la méthode Knap avec moi ?

Parce que je vous offre une séance personnalisée et 100% relaxante. En tant que praticienne certifiée, je vous guide vers un bien-être durable. Ensemble, on va dire adieu aux tensions et retrouver votre énergie !

Prêt(e) à vivre la méthode Knap ? ✨

📅 Prenez rendez-vous maintenant sur nadygrude.fr ou contactez-moi au 0686127733. Vous ne serez pas déçu(e) ! 😎

À très vite,
Nady 🌿

🌿 Citation du jour 🌿"La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, mais d'apprendre à danser sous la pluie." —...
25/05/2026

🌿 Citation du jour 🌿

"La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, mais d'apprendre à danser sous la pluie." — Sénèque

Dans notre vie, il y a des moments où les orages arrivent, des périodes de turbulences, d'incertitude ou de difficulté. Mais la véritable force réside non pas dans l'attente passive de jours meilleurs, mais dans la capacité à s'adapter et à trouver la beauté même dans les épreuves.

Apprendre à "danser sous la pluie" signifie trouver de la légèreté, de la joie, et même de la gratitude dans les moments qui semblent difficiles. C'est choisir de vivre pleinement, malgré les obstacles, et de trouver des instants de bonheur, même au cœur de la tempête. 🌦️

Il ne s'agit pas de nier les difficultés, mais de cultiver la résilience, de prendre soin de soi, de s’accorder des moments de détente, de bien-être et de rire, même lorsque la vie nous met à l'épreuve. Car chaque orage est suivi d’un ciel plus clair, et chaque moment de douceur que nous nous accordons nous permet de grandir.

Alors, que cette journée soit celle où vous apprenez à danser sous la pluie — à profiter de la vie, à sourire et à trouver du bonheur dans les petits instants.

Belle semaine à vous, et n'oubliez pas que chaque goutte de pluie peut être une danse vers le bien-être. 🌸

Nady

🍹**Beau vendredi à tous !**🌴Ici, deux verres au soleil… là-bas, peut-être votre agenda qui réclame une pause bien-être 😌...
22/05/2026

🍹**Beau vendredi à tous !**🌴

Ici, deux verres au soleil… là-bas, peut-être votre agenda qui réclame une pause bien-être 😌

Que ce soit sur une plage de rêve ou dans mon cabinet, l’idée reste la même :

✨ prendre soin de soi, se détendre, relâcher la pression.

Et ça tombe bien, je suis là pour ça !

🌿 Réflexologie, shiatsu énergétique, méthode Knap ou massage Teno Amma...
Choisissez votre moment, je m’occupe du reste.

📍 47 Rue de Provence, Ifs (14123)
📞 06 86 12 77 33
🌐 nadygrude.fr – Réservation 7j/7 en ligne, facile & rapide !

☀️ Offrez-vous un peu de soleil intérieur 🌸
Avec bienveillance,
Nady Grudé – Réflexologue & praticienne passionnée

Adresse

47 Rue Provence
Ifs
14123

Heures d'ouverture

Mardi 09:00 - 12:30
13:30 - 19:00
Mercredi 09:00 - 12:30
13:30 - 19:00
Jeudi 09:00 - 12:30
13:30 - 19:00
Vendredi 09:00 - 12:30
13:30 - 19:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nady GRUDÉ Réflexo publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Nady GRUDÉ Réflexo:

Partager