Maud Shiatsu Do-In

06/10/2026

28/09/2026

Vous passez la journée en pilote automatique. Le visage figé, le ventre noué, l'impression que vos pieds ne touchent presque plus terre. C'est votre corps qui accumule les tensions, sans que vous ne vous en rendiez compte.
Le Do-In, la « voie de l’énergie » en japonais, offre des gestes simples pour relâcher vos tensions. Et vous pouvez les refaire seul(e), chez vous, quand vous voulez.

⛩️ Atelier Pause Mieux-Être : Auto massage
📅 Samedi 10 octobre, de 14h à 15h30
📍 Espace Bien-être de L'Univers de la Forme, Saint-Contest / Caen

Au programme :
→ Auto massage du visage pour détendre les traits du visage
→ Auto massage du ventre pour apaiser stress et tensions
→ Auto massage des pieds pour vous recentrer
→ Étirements, respirations et relaxation
Vous repartez avec une fiche récapitulative des exercices 🌸

💰 25 € / pers. | 40 € pour 2 si vous venez accompagné(e)
✅ 15 personnes maximum
🧘 Venez avec votre tapis, un coussin et un plaid
👉 Inscription et renseignements par SMS au 06 98 80 28 34 (prénom + nom de chaque participant) ou par mail : [email protected]

Taggez une personne qui a besoin d'une pause 💛

25/09/2026

Vous avez déjà pensé à réserver mais quelque chose vous a retenu. 🤍
C'est souvent la même chose : on ne sait pas à quoi s'attendre. Et l'inconnu, ça freine.
Alors aujourd'hui je vous ouvre les coulisses d’une séance chez moi. Ce qui se dit, ce qui se passe, ce qu'on ressent.
Parce que prendre soin de vous ne devrait jamais être intimidant.
Regardez comment ça se passe vraiment 👉
Et si vous avez la moindre question, sur le déroulement, sur la tenue, sur ce que vous allez ressentir, posez-la en commentaire ou en DM. Je réponds à tout. 👇

📲 Lien en bio pour réserver · maud-bienetre.fr

📍 Saint-Contest / Caen · 06 98 80 28 34

21/09/2026

L'équinoxe d'automne, c'est cette semaine. 🍂

Et si cette transition que vous ressentez dans votre corps, cette fatigue douce, ce besoin de ralentir, cette mélancolie qui pointe n'était pas un problème à résoudre mais un signal à écouter ?
En médecine chinoise, l'automne (qui a commencé au mois d’août) est la saison du Poumon et du Gros Intestin. Deux organes qui gouvernent bien plus que la respiration et la digestion, ils régissent notre capacité à lâcher ce qui ne nous sert plus. Les peines, les tensions, les charges émotionnelles de l'été.

C'est précisément pour ça que l'automne est moment important de l’année pour prendre soin de soi et recevoir des soins.

⛩️Le Shiatsu et le Sokuatsu, massages par pression des doigts ou des pieds, vont travailler sur les méridiens qui en ont le plus besoin en ce moment et aider à détente profonde.
💆‍♀️Le Chi Nei Tsang, le massage abdominal, va accompagner ce lâcher-prise que votre ventre attend depuis la rentrée.

🌸Pas besoin d'attendre d'être épuisé(e) pour venir.
L'automne est là. C'est maintenant. 🤍

Dites-moi en commentaire : vous ressentez quoi en ce moment dans votre corps avec ce changement de saison ? 👇
📲 Réservez votre séance d'automne via le lien en bio
📍 Cabinet à l'espace Bien-être .0 , près de Caen · maud-bienetre.fr

15/09/2026

En quoi consiste mon nouveau massage « Drainage & Légèreté » ?

🌸Le Massage Drainage & Légèreté s'appuie sur des gestes rythmés et enveloppants inspirés de pratiques traditionnelles de stimulation corporelle, comme le Sokuatsu, pressions avec les pieds, le Tuina d’origine chinoise.

Pratiqué avec douceur, précision et écoute, ce massage reste un massage dynamique. Les zones travaillées sont le ventre, les jambes (avant/arrière), les bras si besoin, ce sont les principales zones de stagnation, où l’on peut ressentir des sensations de lourdeur.

✨ L'objectif : vous aider à retrouver une sensation de fluidité, de légèreté et de dynamisme.

Chaque séance est adaptée à votre ressenti du moment (fatigue, sensation de lourdeur, tensions accumulées).

Des questions ? Je réponds en commentaire 💬

Réservation en bio

11/09/2026

Un nouveau rendez-vous bien-être arrive et celui-là va vous surprendre. 🙏

Atelier "Étirements & Souplesse"

Samedi 19 septembre · 14h00 à 15h30

📍 Espace Bien-être — L'UNIVERS DE LA FORME à Saint-Contest /Caen

Ce mois-ci, je vous emmène dans l'univers des pratiques japonaises et tibétaines millénaires.
Deux techniques. Un seul objectif : retrouver un corps souple, libre et pleinement vivant. ✨

🎋 Les Makko-Ho
Des étirements japonais traditionnels issus de la médecine orientale.
Chaque posture travaille un couple de méridiens d'acupuncture spécifique : Poumons/Gros Intestins, Rein / Vessie...

En les pratiquant régulièrement, vous rééquilibrez l'énergie qui circule dans votre corps et libérez les tensions profondes que les étirements classiques n'atteignent pas.

⭐ Les 5 Tibétains
Cinq mouvements ancestraux pratiqués depuis des siècles dans les monastères tibétains.
Ils agissent sur vos chakras, revitalisent le corps de l'intérieur et réveillent une énergie que vous aviez peut-être oubliée.

Simples à apprendre. Puissants à ressentir.
Ce que vous repartez avec :
→ Deux routines complètes à pratiquer seul(e) chez vous
→ Un corps dénoué, plus souple et plus léger dès la fin de l'atelier
→ Des outils concrets pour prendre soin de vous toute l'année 🤍

Pas besoin d'être souple pour venir.
Pas besoin d'avoir de l'expérience en yoga ou en méditation.
Juste envie de prendre soin de vous. C'est suffisant. 😌

👥 15 personnes maximum
💶 25 € par personne · 40 € pour 2 si vous venez accompagné(e) 👫

🧘 Venez avec tapis, coussin et plaid

Pour vous inscrire : envoyez-moi un SMS au 06 98 80 28 34 📲

Est-ce que vous connaissez les Makko-Ho ou les 5 Tibétains ? Dites-le moi en commentaire 👇

Taguez quelqu'un avec qui vous aimeriez vivre cette expérience 🙏

08/09/2026

✨ Une nouvelle prestation arrive au cabinet ✨

Vous cherchez une sensation de légèreté, de fluidité, de confort retrouvé ? Je vous présente le Massage Drainage & Légèreté, inspiré des techniques traditionnelles asiatiques de stimulation corporelle 🌿

Et c'est primordial en ce moment : la sédentarité de l'automne, le stress de la rentrée, les longues journées assises... Le corps a besoin qu'on lui redonne de la fluidité et du dynamisme 🍂

Un enchaînement rythmé et enveloppant, pensé pour accompagner les zones où une sensation de lourdeur peut s'installer (ventre, jambes, hanches...).

Disponible dès maintenant en 1h10 ou 1h30
📍 Espace Bien-etre .0 à Saint-Contest, près de Caen
👉 Lien de réservation en bio

06/09/2026

Bonjour à tous 👋,

J’ai décidé de faire évoluer mon site internet en faisant des articles sur les atouts de la spiruline.

Voici un article sur la grossesse et l’allaitement :
https://www.laspirulinedesvikings.fr/spiruline-grossesse-allaitement/

N’hésitez pas à poser vous questions en commentaire.

Prenez soin de vous 🥰,
Mathieu

20/08/2026

Samedi 29 août, je vous retrouve pour un atelier pas comme les autres. 🌿

"Le drainage sur soi"

1h30 pour apprendre à drainer votre corps, par vous-même.
On pense souvent au drainage en plein été, quand la chaleur fait gonfler les jambes et alourdit le corps.
Mais la lymphe, elle, n'attend pas le soleil pour avoir besoin d'attention. 🍂
Avec la fin de l'été, les températures baissent et on oublie.
On oublie que la circulation lymphatique se ralentit aussi avec la sédentarité de l'automne, le stress de la rentrée, les longues journées assises.

Prendre soin de sa lymphe, ce n'est pas saisonnier.
C'est toute l'année. Et ça commence par apprendre les bons gestes. 🤍

Jambes lourdes, rétention d'eau, corps qui gonfle en fin de journée ?
Ce n'est pas une fatalité. C'est votre lymphe qui réclame de l'attention.

Au programme :
🧘 Postures & étirements, pour relancer la circulation
🤲 Auto-massages, les gestes précis qui changent tout
🫁 Respiration, pour activer le drainage en profondeur
😌 Relaxation · pour terminer en douceur

Vous repartez avec :
→ Des gestes concrets à reproduire chez vous, toute l'année
→ Un corps plus léger dès la fin de l'atelier
→ Une nouvelle façon d'écouter votre corps

📅 Samedi 29 août de 14h00 à 15h30
📍 Espace Bien-être L'UNIVERS DE LA FORME
à Saint-contest


👥 15 personnes maximum, les places partent vite
💶 25 € par personne · 40 € pour 2 si vous venez accompagné(e) 👫

Pour vous inscrire : envoyez-moi un SMS au 06 98 80 28 34 📲

Taguez quelqu'un avec qui vous aimeriez venir ! 👇
(Et profitez de l'offre duo à 40 € — une bonne raison de ne pas venir seul(e) 😉)

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18/08/2026

Août, c'est le dernier souffle avant la rentrée.

Et votre corps, lui, a tout gardé : la fatigue, les tensions, le stress de ces derniers mois.

Une séance de 1h30 avant que tout ne reparte.
Ce n'est pas du luxe, c'est de la prévention. 🤍

Dites-moi en commentaire : qu'est-ce qui vous pèse le plus en ce moment — le physique ou le mental ? 👇

📲 Offre août : 1h30 = 90 € au lieu de 100 €
lien en bio.
📍 Saint-Contest · Près de Caen0 à l'espace Bien-être