20/10/2026
Hai fame… oppure hai semplicemente voglia di mangiare?
La risposta non è sempre così immediata.
Stress, noia, abitudini, emozioni e anche il modo in cui distribuiamo i pasti durante la giornata possono influenzare il nostro rapporto con il cibo.
Per questo un percorso nutrizionale non dovrebbe limitarsi a dirti cosa puoi e non puoi mangiare.
Prima è importante capire quando mangi, perché mangi e cosa succede nella tua quotidianità.
Conoscersi meglio può essere il primo passo per costruire un rapporto più consapevole con l’alimentazione.
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