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Nutrιōlogα Mōnicα Liliαn

Casa
Mexico
Mexico City
Nutrιōlogα Mōnicα Liliαn

Nutrición & Bienestar Integral 🍃 Nutrición Integral
Educación en Diabetes
Asesoría educativa, apoyo al cuidado de la salud y prevención de enfermedades.

10/05/2026

Gracias mi bebé por tantas enseñanzas, porque a través de ti hoy puedo mirarme con más conciencia y amor
Gracias por ser mi motor y por todo lo que inspiras en mi, amo ser tu mamá.

Feliz día a todas las mamis del 🌎

06/05/2026

Si eres mamá y quieres empezar a practicar la alimentación intuitiva con tus hijos envía un mensaje con la palabra “mamá” para recibir una asesoría gratuita
💬
¡Solo 5 lugares disponibles!

Nutrióloga con enfoque en Alimentación Intuitiva y Psiconutrición 🌱🧠

WA 5524361606

04/05/2026

A veces la respuesta no está en un medicamento, una dieta o el método más “fácil” para bajar de peso, a veces es necesario mirar atrás y darnos cuenta de cuantas veces hemos pasado por el proceso de subir y bajar, de empezar y abandonar, así sea una nueva dieta o el medicamento estrella del momento.

El problema no está en ti por desear otro cuerpo, todo viene de creencias, mensajes, estereotipos desde pequeñas

Si quieres mejorar tu salud y comer con conciencia y flexibilidad escríbeme y lo trabajamos juntas.

27/04/2026

Cambiar de enfoque y filosofía no ha sido un camino fácil pero sin duda ha sido un proceso de deconstruccion necesario y muy sanador.

Tantos años ejercí y atendí pacientes sin pensar en el daño inconsciente que podía causar y los mensajes de cultura de dieta que repetidamente uno dice entre líneas.

Hoy como Nutrióloga te guío y acompaño desde un lugar más consciente, flexible y amoroso ❤️‍🩹

Citas WA 🌱 5524361606

25/04/2026

La comida también tiene valor emocional, no todo es calorías y nutrientes, disfruta cada momento compartiendo tus alimentos 🌱🤍

25/04/2026

Si estás cansada de estar a dieta toda tu vida y seguir luchando con tu cuerpo y la comida te prometo que hay una forma distinta y flexible de ser saludable y sentirte en paz.

Nutrióloga con enfoque en Alimentación Intuitiva y Psiconutrición 🧠🌱

WA CITAS 5524361606

24/04/2026

La restricción puede verse de muchas formas, es importante observar nuestras conductas y creencias y sobre todo hacer conciencia de si eso te está trayendo paz y si ha funcionado para ti.

Si quieres comenzar una alimentación más libre, flexible y consciente te puedo ayudar, escríbeme y juntas empezamos tu proceso ❤️‍🩹✨

Citas WA 5524361606

31/01/2025

✨ Cerramos enero, pero no cerramos la conexión con nuestro cuerpo. ✨ 🌸

Este mes nos recordó que la alimentación no es solo contar calorías, sino escuchar, nutrir y respetar nuestro cuerpo. Que cada comida sea un acto de amor y no de restricción.

Febrero nos espera con más oportunidades para practicar la alimentación consciente.
¿Lista para seguir disfrutando sin culpas? 💓

27/01/2025

27 de Enero
Día del Nutriólogo ⚖️🍎🥑🍔

Ser una nutrióloga con este enfoque va más allá de los números en la báscula o los planes restrictivos.
Se trata de acompañar a las personas en el proceso de reconectar con su cuerpo y sus señales naturales de hambre y saciedad. Es fomentar una relación saludable con la comida, libre de culpa, miedo o juicios.

22/01/2025

En el enfoque de alimentación intuitiva, lo “saludable” no se limita a la ausencia de ciertos ingredientes ni a reglas restrictivas. Más bien, abarca una visión integral que toma en cuenta múltiples aspectos:

🔸 Satisfacción y placer: Un alimento que te hace feliz y te deja satisfecho también nutre tu bienestar emocional.
🔸 Nutrición y variedad: Incluye alimentos que proporcionen energía, vitaminas y minerales, sin que eso signifique excluir aquellos que simplemente disfrutas.
🔸 Conexión con tu cuerpo: Escuchar tus señales de hambre y saciedad es clave para elegir lo que realmente necesitas, más allá de etiquetas de “bueno” o “malo”.
🔸 Cultura y tradición: La comida saludable también respeta tus raíces, recuerdos y tradiciones. Tus platillos favoritos tienen valor emocional y social.
🔸 Contexto y balance: La salud no está en un solo plato, sino en cómo te sientes con tu alimentación a lo largo del tiempo.

💡 La alimentación saludable no es sinónimo de restricción. En cambio, se trata de un enfoque flexible, inclusivo y consciente que prioriza el bienestar físico, mental y emocional.

👉 ¿Qué significa para ti comer saludablemente?

16/01/2025

¿Contar calorías o escuchar a tu cuerpo?

En un mundo lleno de aplicaciones y dietas que cuentan cada caloría, muchas veces olvidamos lo más importante: ¡nuestro cuerpo sabe lo que necesita!

La alimentación intuitiva nos invita a reconectar con nuestras señales de hambre y saciedad, en lugar de obsesionarnos con números. No se trata de ignorar el valor de los alimentos, sino de entender que comer va más allá de las calorías. Es un acto de cuidado, conexión y disfrute.

💡 Algunos puntos clave sobre la alimentación intuitiva:
•Olvida la culpa: Todos los alimentos tienen un lugar en nuestra dieta. No hay alimentos “buenos” o “malos”.
•Escucha a tu cuerpo: ¿Qué te pide hoy? ¿Algo fresco, algo cálido, algo dulce? Respóndele con amor y atención.
•Respeta tu saciedad: Comer no se trata de llenarte, sino de nutrirte.

¿Sabías que enfocarte únicamente en calorías puede desconectarte de lo que realmente necesitas?

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