Nutrióloga Andy Guzmán

Nutrióloga Andy Guzmán Nutrióloga | Céd. Prof. 12387744
Enfoque metabólico y hormonal
Pérdida de grasa y recomposición corporal
📍 Morelia, Michoacán

🫀🔬 ¿Sabías que el hígado es el único órgano interno humano con una capacidad regenerativa extraordinaria?Esta caracterís...
06/06/2026

🫀🔬 ¿Sabías que el hígado es el único órgano interno humano con una capacidad regenerativa extraordinaria?

Esta característica permite que una persona pueda donar una parte de su hígado y que, con el tiempo, tanto el donante como el receptor recuperen una función hepática adecuada.

Aunque desde la antigua Grecia existía el mito de Prometeo, cuyo hígado se regeneraba cada noche, fue hasta los siglos XIX y XX cuando la ciencia comenzó a demostrar este fenómeno mediante estudios experimentales y posteriormente con los trasplantes hepáticos de donante vivo.

Además de participar en la digestión mediante la producción de bilis, el hígado desempeña funciones esenciales en el metabolismo de nutrientes, la síntesis de proteínas, el almacenamiento de vitaminas y minerales, la regulación de la glucosa y la desintoxicación del organismo.

✨ La regeneración hepática constituye uno de los fenómenos fisiológicos más extraordinarios y mejor estudiados de la medicina moderna.

¿Conocías esta capacidad del hígado?

05/06/2026

¿Sabías que la glucosa en sangre cambia constantemente a lo largo del día? 🧠✨🤓

Factores como la alimentación, la actividad física, el sueño, el estrés e incluso la hora del día pueden influir en ella.

Por eso una sola medición no cuenta toda la historia.

Y sí… este resultado existe porque me ganó la curiosidad otra vez. 😅

¿Alguna vez te has medido la glucosa por simple curiosidad?

04/06/2026

Cuando estás sano, te quejas de todo.
Del cansancio, del tiempo, del trabajo, del cuerpo.

El día que te enfermas, todo se apaga.
Ya no hay mil problemas.
Solo uno: volver a estar bien.

La salud no se nota…
hasta que falta.

Cuídala hoy. No cuando ya duela.

📌 Recordatorio para junioNo necesitas una versión perfecta de ti.Necesitas:✨ Tomar más agua, aunque algunos días se te o...
02/06/2026

📌 Recordatorio para junio

No necesitas una versión perfecta de ti.
Necesitas:
✨ Tomar más agua, aunque algunos días se te olvide.
✨ Comer más frutas y verduras de las que comías antes.
✨ Mover tu cuerpo de la forma que disfrutes.
✨ Dormir un poco mejor.
✨ Volver a intentarlo cuando las cosas no salgan como planeabas.
La evidencia científica es clara: los cambios duraderos no vienen de la perfección, vienen de la constancia.
Porque tu salud no se construye en un día perfecto.
Se construye con cientos de días normales.
🤍 Si este mensaje era justo lo que necesitabas leer hoy, compártelo con alguien que también esté aprendiendo a cuidarse sin extremos.
— Nutrióloga Andy Guzmán


Muchas personas llegan a consulta no porque quieran una dieta, sino porque tienen dudas.👉 ¿Estoy comiendo bien para mi c...
02/06/2026

Muchas personas llegan a consulta no porque quieran una dieta, sino porque tienen dudas.

👉 ¿Estoy comiendo bien para mi condición?
👉 ¿Los cambios que he hecho realmente están funcionando?
👉 ¿Necesito eliminar algún alimento?
👉 ¿Qué puedo mejorar?

La nutrición clínica no se trata de restricciones extremas, sino de tomar decisiones informadas y adaptadas a tus necesidades.

¿Cuál de estas situaciones te identifica más?

29/05/2026

Nos hicieron creer que comer saludable era sufrir, dejar de disfrutar la comida y vivir con hambre. 😵‍💫

Pero comer saludable no debería sentirse como castigo.
También es tener energía, sentirte bien, nutrirte y crear hábitos que realmente puedas mantener. 🤍

Nutrirte no empieza con restricciones, empieza con aprender a darle a tu cuerpo lo que necesita 🤍Comer saludable no es c...
19/05/2026

Nutrirte no empieza con restricciones, empieza con aprender a darle a tu cuerpo lo que necesita 🤍
Comer saludable no es castigarte, es cuidarte, tener energía y sentirte bien contigo misma/o. ✨🥦

15/05/2026

Comprar a granel me ayuda a ahorrar, comprar solo lo que necesito y mantener básicos en casa 🫶✨
Además, muchas veces encontramos mejores precios fuera del supermercado y apoyamos consumo local.

BÁSICOS PARA TENER EN CASA 🥣🌱
• Avena
• Chía
• Linaza
• Amaranto
• Arroz
• Frijol
• Lentejas
• Garbanzos
• Pasta
• Semillas de girasol
• Semillas de calabaza
• Cacahuates
• Almendras
• Nuez
• Frutos secos (arándanos, pasas, dátiles, etc.)
• Especias (canela, cúrcuma, pimienta, ajo en polvo, orégano, paprika, etc.)
• Café o té
• Harinas
• Granola
• Cocoa/cacao
• Miel o endulzantes

LUGARES DONDE PUEDES COMPRAR A BUEN PRECIO 🛒
• Tiendas a granel
• Bodegas
• Central de abastos
• Mercados locales
• Semillerías
• Molinos
• Tiendas naturistas
• Fruterías locales
• Abarrotes de colonia
• Dulcerías/botaneras que vendan por kilo
• Mayoristas

Recuerda: no necesitas gastar de más para tener una despensa funcional; muchas veces la mejor opción está en negocios locales, mercados y tiendas cerca de casa ✨

NutriciónPráctica

✨ La nutrición no empieza con una dieta, empieza entendiendo tu contexto.Cada persona tiene hábitos, horarios, gustos, n...
15/05/2026

✨ La nutrición no empieza con una dieta, empieza entendiendo tu contexto.

Cada persona tiene hábitos, horarios, gustos, necesidades y objetivos diferentes.
Por eso, mi enfoque es crear un plan personalizado, realista y adaptable a tu estilo de vida. 🫶🏻

📌 ¿Cómo es la consulta?

✔️ Valoración inicial
✔️ Toma de medidas y datos básicos
✔️ Evaluación de hábitos y actividades
✔️ Análisis de tu contexto y prioridades
✔️ Creación de un plan personalizado según tus necesidades y posibilidades

📲 Agenda tu consulta por WhatsApp: 443 160 5822

📍 Mariano Arista #114
Chapultepec Oriente, Morelia, Michoacán.

✨ Atención únicamente con previa cita.

Dirección

Mariano Arista #114 Col. Chapultepec Oriente
Morelia Centro
58260

Horario de Apertura

Lunes 8am - 8pm
Martes 8am - 8pm
Miércoles 8am - 8pm
Jueves 8am - 8pm
Viernes 8am - 8pm
Sábado 8am - 6:30pm
Domingo 9am - 5pm

Teléfono

+524431605822

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