Nutrióloga Sandy Cortés

Casa
Mexico
Pachuca
Nutrióloga Sandy Cortés

💖 Mejora tu salud y alimentación
🤰🏻🤱🏻👶🏻 Nutrición Materno-Infantil
🥦 Curso Alimentación Complementaria
🤍 Lactancia Materna

01/06/2026

La recomendación: Realizar ejercicio al menos 30 minutos 5 días a la semana ✅️ O cubrir 150 min de ejercicio a la semana 💚

26/05/2026

Evitar etiquetar alimentos como “buenos” o “malos” ayuda a construir una relación más sana con la comida 💚

25/05/2026

Excelente inicio de semana 🙌🏻💚

21/05/2026

Con este calor... Hidratarse en fundamental 🌞 No olvides tomar toma agua NATURAL💧

12/05/2026

💖

07/05/2026

Dormir bien, comer balanceado y mantenerse activo son pilares fundamentales para conservar la salud en todas las etapas de la vida.

28/04/2026

💚

28/04/2026

Conserva adecuadamente tus alimentos 🙌🏻

23/04/2026

A veces pasa algo muy curioso…

Cuando un niño/a lleva fruta, verduras o comida hecha en casa… No falta quien diga:
👉 “ay pobrecito…”

Pero cuando ese mismo niño consume jugos, galletas o ultraprocesados… eso ya es normal 😢

Y aquí es donde vale la pena cuestionarnos algo 👇

✨ ¿En qué momento lo saludable se volvió sinónimo de “privación”?

✨ ¿Y lo dañino… en algo cotidiano?

La realidad es que los hábitos se aprenden desde casa 🏡💚 y como adultos, tenemos la oportunidad de cambiar esa historia.

💚 Alimentar a tus hijos de forma saludable no es castigarlos es darles herramientas para crecer sanos, fuertes y con una buena relación con la comida ✨️

No es perfección… es conciencia 💗

¿Alguna vez te han hecho este comentario?

📩 Si quieres aprender a mejorar la alimentación de tu peque sin caer en extremos, mándame mensaje 👩🏻‍⚕️🍏

20/04/2026

Contenido de azúcares por envase 😯⚠️

Dirección

Hacienda De Pitayas, FracCalle Privadas De San Javier, Mineral De La Reforma
Pachuca
42186

Página web

https://beacons.ai/sandycortes

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