Nutrióloga MariFer LO.

Nutrióloga MariFer LO. Nutrición adecuada para cualquier etapa de la vida + ejercicio.

Mi primera carrera más larga después del nacimiento de mi bebé 👶🏻.  Han pasado 13 años desde que empecé mi vida de runne...
27/04/2026

Mi primera carrera más larga después del nacimiento de mi bebé 👶🏻. Han pasado 13 años desde que empecé mi vida de runner .

El calor 🥵 y la ruta estuvieron difíciles pero mi mente es más fuerte que mi cuerpo. Así es el running 🏃‍♀️ una disciplina que no solo es física sino también mental 🧠.
Mientras corría pensaba como es que cada persona tiene una historia detrás para poder estar en una carrera atlética y que el esfuerzo personal no puede ser comparado con otros porque las condiciones y características individuales no las conocemos.
Si llegas primero o si llegas al final lo importante es llegar cada quien a su paso a su ritmo y cumpliendo sus propios objetivos. Algunos están corriendo por primera vez, otros después de una cirugía, algunos más corren con alguna discapacidad, etc cada quien dando lo mejor de sí .

Bienvenidos los 31s 💛👩🏻‍🦱🩵.Me encuentro en mi versión más resiliente y fuerte.Número 30 te he perdido el miedo y he apre...
29/03/2026

Bienvenidos los 31s 💛👩🏻‍🦱🩵.
Me encuentro en mi versión más resiliente y fuerte.
Número 30 te he perdido el miedo y he aprendido que vienes acompañado de madurez, estabilidad y energía. Gracias por enseñarme que en la sencillez de la vida está el todo y que lo más valioso está en las personas no en las cosas.

Si un día a ella algo le pasa no habrá monumentos que alcancen para reclamarlo. SU LUCHA ES MI LUCHA
08/03/2026

Si un día a ella algo le pasa no habrá monumentos que alcancen para reclamarlo.
SU LUCHA ES MI LUCHA

Una carrerita dominguera más de 10 km. Me estoy empeñando en que mi versión mamá sea mi versión más fuerte de toda mi vi...
02/03/2026

Una carrerita dominguera más de 10 km.
Me estoy empeñando en que mi versión mamá sea mi versión más fuerte de toda mi vida y mis tiempos corriendo lo demuestran, estoy haciéndolo mejor que antes.
Mi familia mi inspiración 🤍🫰🏼

Carrerita Dominguera de 5k en familia 👩🏻‍🦱👶🏻👨🏻 para celebrar San Valentín 💘.Los hábitos son enseñados a los hijos a trav...
16/02/2026

Carrerita Dominguera de 5k en familia 👩🏻‍🦱👶🏻👨🏻 para celebrar San Valentín 💘.
Los hábitos son enseñados a los hijos a través del ejemplo, ellos observan y aprenden todo el tiempo.
Para nosotros es muy importante involucrar a nuestra hija en ambientes deportivos desde pequeña, queremos que desarrolle el gusto por alguna disciplina en donde se divierta y aprenda.

Día del nutriólogo 👩🏻‍⚕️🦦🍅¡ Feliz día colegas !Hoy celebro la oportunidad de poder contribuir positivamente a la salud e...
27/01/2026

Día del nutriólogo 👩🏻‍⚕️🦦🍅
¡ Feliz día colegas !
Hoy celebro la oportunidad de poder contribuir positivamente a la salud e impactar vidas con mi vocación.

Para conmemorar el día les comparto mis fotos de la carrera 10 km del Colegio de Nutriólogos Potosinos 🏃🏻‍♀️‍➡️.

Una más a la cuenta ✅.En esta ocasión corrí con más intensidad 🏃🏻‍♀️y sentí que la ruta fue más retadora, por eso la met...
09/11/2025

Una más a la cuenta ✅.
En esta ocasión corrí con más intensidad 🏃🏻‍♀️y sentí que la ruta fue más retadora, por eso la meta tuvo sabor a gloria 🙌🏼🙌🏼.

De nuevo con la dedicatoria especial para mi familia, principalmente para mi hija 🫶🏻.

El correr es un espacio y tiempo para mi, donde disfruto la conexión mente-cuerpo. Amo la sensación de sentirme plenamen...
24/10/2025

El correr es un espacio y tiempo para mi, donde disfruto la conexión mente-cuerpo. Amo la sensación de sentirme plenamente fuerte y viva.
Tener estos espacios personales es vital le dan sazón a la vida. ¿ y tú qué haces para sentirte pleno ?

Mi bebé ha cumplido 1 año. Esta aventura 🎢 a tu lado ha sido tan enriquecedora, le has dado un nuevo sentido a mis días....
11/06/2025

Mi bebé ha cumplido 1 año.
Esta aventura 🎢 a tu lado ha sido tan enriquecedora, le has dado un nuevo sentido a mis días.
Te amo por siempre 🐠

A casi un año del nacimiento de mi bebé y  de mi yo como mamá les comparto estas 2  fotos con contrastes que para mi son...
04/06/2025

A casi un año del nacimiento de mi bebé y de mi yo como mamá les comparto estas 2 fotos con contrastes que para mi son impactantes.
En la primera foto de hoy estoy recién bañada feliz de haber hecho algo de ejercicio en un espacio que puedo darme a veces para relajarme y con más experiencia en esto de ser mamá.

En la segunda foto era 1 mes después de haber tenido mi cesárea, con dolor en mi herida, los pezones agrietados, no podía ir al baño y estaba con un cansancio físico y mental extremo y me encontraba llorando en el baño de casa de mis papás por desesperación de todo lo que me pasaba.
Me tome esta foto porque quería compararla porque aunque me era difícil verlo sabía que todo iba a ir mejorando y que esta versión tan oscura de mi se iría alumbrando poco a poco. Aún me siento a ratos en la oscuridad del cansancio, la rutina, la impaciencia, etc pero reconozco que soy fuerte y mi yo de ahora recibe más luz 💡.
En las redes sociales ponemos nuestras facetas con más luz pero cada uno ha vivido momentos de oscuridad y en esto de la maternidad se pasa porque se pasa por tramos donde no ves la salida.
Así que mamá si ahorita estás en este tramo, mantén la mirada hacia el futuro y confía en que la luz te irá llegando de nuevo y ahora más radiante por ese bebé 👶🏻 que está creciendo. Lo estás haciendo bien 👍🏼.

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