Impact performance studio

14/06/2026

Waarom kiezen voor groepstraining onder begeleiding van een trainer?

Alleen trainen kan effectief zijn, maar samen trainen onder begeleiding van een professionele trainer geeft nét dat extra zetje om jouw doelen sneller en veiliger te bereiken.

●Meer motivatie, samen sporten zorgt voor energie, plezier en een gezonde dosis uitdaging. Op dagen dat je motivatie wat minder is, helpt de groep je om toch het beste uit jezelf te halen.

●Professionele begeleiding, een trainer let op je techniek, houding en uitvoering. Hierdoor train je niet alleen effectiever, maar verklein je ook de kans op blessures.

●Geschikt voor elk niveau of je nu beginner bent of al jaren sport, oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw niveau. Iedereen traint samen, maar wel op zijn eigen niveau.

●Structuur en variatie Geen twijfel over wat je vandaag moet doen. De training is voorbereid en afwisselend, waardoor je gemotiveerd blijft en continu nieuwe prikkels krijgt.

●Meer resultaat Door de combinatie van deskundige begeleiding, een vaste trainingsstructuur en de motivatie van de groep haal je vaak meer uit jezelf dan wanneer je alleen traint.

●Samen sterker Groepstraining draait niet alleen om sporten, maar ook om elkaar ondersteunen, successen vieren en samen werken aan een gezondere en fittere versie van jezelf.

🔥 Stap uit je comfortzone, sluit aan bij de groep en ontdek hoeveel meer je kunt bereiken wanneer je samen traint maakt dat meer IMPACT

07/06/2026

Zondagochtend 09:00 uur groepstraining
Heerlijke start van de dag💪🏽

02/06/2026

MOBILITEIT
DE BASIS VAN ELKE GOEDE TRAINING

Neem jij vóór je training de tijd voor mobiliteitsoefeningen?

Mobiliteitstraining helpt je gewrichten vrijer te bewegen, verbetert je bewegingsbereik en zorgt ervoor dat je lichaam optimaal voorbereid is op de belasting die gaat komen.

●Betere techniek tijdens oefeningen
●Meer krachtontwikkeling door een groter range of motion
●Minder kans op blessures
●Betere houding en lichaamscontrole
●Efficiënter bewegen tijdens sport en dagelijks leven

Een goede warming-up draait niet alleen om warm worden, maar ook om het activeren en voorbereiden van je lichaam op prestaties.

Investeer 5 minuten in mobiliteit en haal meer uit iedere training. Je lichaam zal je dankbaar zijn! 💪

Let's make IMPACT

29/05/2026

METEN = WETEN 📊
Tijdens ons PHP-traject houden we dagelijks contact en wekelijks jouw vooruitgang bij door te wegen & meten.
Niet om te oordelen, maar om inzicht te creëren.
✔️ Controle middel
✔️ Extra motivatie
✔️ Stok achter de deur
✔️ Focus op resultaat
✔️ Nieuwe gezonde gewoontes creëren

Kleine stappen zorgen uiteindelijk voor grote impact.
Zo blijf jij op het juiste spoor en gaan voeding, beweging en levensstijl steeds meer onderdeel worden van jouw nieuwe standaard.
Start met investeren in jezelf.
Start jouw PHP-traject bij Impact performance studio en neem contact op informatie.

26/05/2026

Personal Hormonal Profiling

Dit 4 weken-traject helpt je om een sterke start te maken met nieuwe, gezonde gewoontes. Geen extreme diëten of onhaalbare regels, maar kleine stappen die passen binnen jouw leven.
Met iedere dag persoonlijk contact zorgen we ervoor dat deze “nieuwe” gewoontes ook echt eigen worden. Samen werken we aan meer energie, een betere balans en een leefstijl die je kunt volhouden.

Want juist de kleine dagelijkse stappen zorgen uiteindelijk voor een grote impact. 💥

23/05/2026

Omega 3 & 6 is geen hype, maar een essentiële bouwsteen voor jouw gezondheid, energie en hormonale balans.

Binnen het Personal Hormonal Profiling traject bij IMPACT performance studio kijken we verder dan alleen trainen en afvallen.
Voeding, herstel en essentiële vetzuren zoals omega 3 & 6 spelen een cruciale rol in:
✔️ Vermindert de kans op hart- en vaatziekten
✔️ Zorgt voor vetverbranding
✔️ Vermindert de productie van diverse stresshormonen
✔️ Verhoogt de stofwisseling / verbranding
✔️ Versterkt de insuline gevoeligheid

Kleine aanpassingen. Grote impact. 💥

Wil jij ontdekken wat jouw lichaam écht nodig heeft?
Start jouw PHP-traject bij IMPACT performance studio.

Van beginners tot ervaren sporters: bij IMPACT Performance Studio helpen we je sterker, fitter en zelfverzekerder worden met een aanpak die past bij jouw leven, doelen en belastbaarheid. Van geüniformeerde beroepen tot high‑performance atleten: Voor wie moet presteren onder druk. We trainen op op...

19/05/2026

🔥PERSONAL HORMONAL PROFILING🔥

Wil jij meer energie, beter herstellen, makkelijker vet verliezen en lekkerder in je vel zitten?
Begin eens met iets simpels…

👉 Drink 3 liter water per dag.

Veel mensen lopen rond met:
❌ Vermoeidheid
❌ Hoofdpijn
❌ Onrust
❌ Onverklaarbare pijntjes
❌ Slecht herstel
❌ Hongergevoelens
❌ Een trage stofwisseling

Terwijl het lichaam eigenlijk vraagt om hydratatie.

Binnen ons Personal Hormonal Profiling traject kijken we naar:
✔️ Voeding
✔️ Stress
✔️ Slaap
✔️ Hormoonbalans
✔️ Training & herstel
✔️ Leefstijl optimalisatie

Kleine aanpassingen zorgen voor grote resultaten.
Start bij de basis.
Start met water. 💧

Nieuwschierig geworden stuur een pb voor meer info over het PHP traject of vul het contactformulier in op de website https://www.impactperformancestudio.nl/

17/05/2026

🔥 PERSONAL HORMONAL PROFILING 🔥

Met dit 4-weekse vitaliteitstraject zet jij een echte transformatie in gang.

✔️ Verbeter je lichaamssamenstelling
✔️ Val kilo’s af
✔️ Verminder lichaamsomvang
✔️ Meer energie gedurende de dag
✔️ Beter in je vel zitten
✔️ Minder onverklaarbare pijntjes en kwaaltjes

Door middel van gerichte begeleiding op training, voeding, herstel en leefstijl brengen we jouw lichaam weer in balans. Geen snelle oplossing, maar een duurzame aanpak gericht op vitaliteit en prestaties.

Start vandaag met investeren in jezelf.
Vul het contactformulier in op de website voor meer informatie of stuur mij een pb.
https://www.impactperformancestudio.nl/

12/02/2026

Nicole van Heijst - Bartelen blijft maar doorgaan! 💪
Na het behalen van haar eerste doel van -10 kg, stelde ze zichzelf een nieuw doel: -15 kg… en ook dat heeft ze gewoon bereikt!
Je kan trots zijn op jouw inzet en progressie, Nicole. Op naar de volgende mijlpaal! 🔥

11/02/2026

Chantal Levi is in slechts 4 weken tijd bijna 10 kg afgevallen met het PHP-traject… en wat een resultaat! 💪
Maar nog belangrijker dan de kilo’s:
– Ze slaapt beter
– Geen last meer van hoofdpijn
– Voelt zich energieker en lekkerder in haar vel
– Structuur in haar aangepaste voeding

Super knap, ze pakt door op naar het volgende doel. Juiste begeleiding, structuur en mindset écht het verschil maken. Trots op dit proces en op deze sterke stap vooruit! 👊