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FM Balance

Casa
Puerto Rico
Guanica
FM Balance

• Salud • Nutrición • Balance •
• Pagina educativa manejada por
Lcda. Fátima Moreima LND

12/08/2026

1er día en la Cuarta Cumbre de las Américas de Nutrición y Salud en Puerto Rico

05/08/2026

Los props son una invitación a explorar cada asana con mayor conciencia, estabilidad y comodidad, respetando el cuerpo.

Entre el movimiento y la respiración consciente, encuentro un espacio de calma, presencia y gratitud. 🤍

📍 Casa Grande Mountain Retreat
📸 Fernando Samalot

03/08/2026

Eternamente agradecida por la hermosa experiencia vivida este sábado en Casa Grande Mountain Retreat 🌿✨

Me llevo el corazón lleno de gratitud por compartir con personas tan especiales, unidas por el deseo de honrar y conectar con nuestra Madre Tierra, mientras también escuchamos y honramos nuestro cuerpo.

Esta experiencia fue un regalo para mi crecimiento personal y mi camino en el yoga. Me llevo aprendizajes, inspiración y momentos que guardaré con mucho amor. 🤍🙏🏼

Gracias a Casa Grande Mountain Retreat por crear un espacio tan mágico, a Diego San Giorgio Baldi por hacer posible este encuentro y a Fernando Samalot por capturar la esencia de este día. 📸✨

Que la gratitud, la conexión y el amor por nuestra Madre Tierra continúen guiándonos. 💚🧘🏽‍♀️

17/07/2026

Balasana conocida como Postura del Niño nos recuerda que, a veces, volver a nosotros mismos es el mayor acto de bienestar. 🧘🏽‍♀️🍃🩷✨

📸 Diego San Giorgio Baldi

📍Inner Wellness Studio

16/07/2026

Qué experiencia tan especial. ✨

Con mucha gratitud por todo lo aprendido y por la oportunidad de comenzar a compartirlo, este fin de semana guié mi primera práctica de yoga. Fue muy significativo llevar a la práctica lo aprendido durante estos meses de formación.

Ilusionada por todo lo que está por venir, continúo este camino con el corazón abierto, aprendiendo y creciendo en cada paso.

🩷 Primera de seis clases prácticas como parte de mi proceso de formación hacia la certificación como instructora de yoga. 🧘🏽‍♀️

03/07/2026

🍌 Muffins de Guineo, Avena y Dátiles 🤍

Ingredientes
• 4½ guineos maduros
• 2 huevos grandes
• 2 1/2 tz harina de avena
• 10 a 12 dátiles sin semilla
• 1 cda extracto vainilla
• 2 cdta canela en polvo
• 1 cdta polvo de pumpkin spice
• 1 cda polvo de hornear
• 1/2 tz agua caliente (para remojar los dátiles)
• almendras picadas al gusto

Procedimiento
• Licúa los guineos, dátiles (remojados), huevos y vainilla hasta obtener una mezcla homogénea. En otro recipiente, mezcla los ingredientes secos y luego incorpora la mezcla líquida. Vierte en moldes para muffins, añade chispas de chocolate (opcional) y hornea a 350°F durante 20–25 minutos, o hasta que al insertar un palillo salga limpio. Deja enfriar. ✨

⚠️ Disclaimer: Verifica alergias o intolerancias. Receta casera, los resultados pueden variar según ingredientes y equipo.

24/05/2026

Mi segundo 5K ✨🏃🏽‍♀️

Esta experiencia en el 5K Sunset Series fue otro recordatorio de que cada paso cuenta. Más que competir, disfruto el proceso de retarme, siendo consciente de respetar mi cuerpo y valorar mi salud.

Siempre agradecida por poder vivir estas experiencias.

20/05/2026

Yoga Teacher Training Mini 📸 Dump

Vamos por 6 weekends de este journey y cada uno me deja algo nuevo 🧘🏽‍♀️💗

Agradecida por todo lo aprendido y abierta a todo lo bonito que está por venir 🌿

Paso a paso ✨

Dirección

Guanica
00653, 00647

Página web

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