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Distrito de San Juan - Colegio de Médicos Cirujanos de PR

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Puerto Rico
Guaynabo
Distrito de San Juan - Colegio de Médicos Cirujanos de PR

El Colegio de Médicos Cirujanos de Puerto Rico es una organización que sirve y apoya a la clase médic Trabajamos para mejorar la salud de nuestra gente

10/06/2026

No siempre se necesitan grandes cambios para mejorar la salud. 🚶‍♀️✨

Una caminata corta después de comer puede ayudar a:
✔️ Favorecer la digestión
✔️ Ayudar al control de azúcar en sangre
✔️ Reducir sensación de pesadez
✔️ Mantenerte más activo durante el día

Pequeños hábitos sostenidos pueden tener grandes beneficios para tu bienestar. 💙

09/06/2026

El Distrito de San Juan del Colegio de Médicos Cirujanos de Puerto Rico hizo entrega de un donativo a los residentes de Anestesiología, con el propósito de apoyar su desarrollo académico y fortalecer su preparación profesional.

Esta aportación representa una inversión en el futuro de la medicina y en la formación de especialistas comprometidos con brindar una atención segura y de excelencia a nuestros pacientes.

En la foto: el Dr. Carlos Díaz Vélez, presidente del Colegio de Médicos Cirujanos de Puerto Rico, junto a miembros de la Junta Directiva del Distrito de San Juan.

Continuamos respaldando a la nueva generación de médicos que contribuirán al fortalecimiento del sistema de salud de Puerto Rico. 💙

08/06/2026

La hipertensión muchas veces es conocida como una condición “silenciosa” porque puede estar presente sin síntomas evidentes. 🩺

Por eso, aunque te sientas bien, es importante monitorearla.

💡 Factores que pueden aumentar el riesgo:
🧂 Exceso de sodio
😣 Estrés constante
🪑 Sedentarismo
🧬 Historial familiar

✔️ Medirte la presión regularmente puede ayudarte a prevenir complicaciones futuras.

Cuidar tu salud también significa atender lo que no siempre da señales. 💙

05/06/2026

La rutina nocturna influye más de lo que imaginamos en nuestro bienestar físico y mental. 🌙

Algunos hábitos que pueden ayudarte a descansar mejor:
📵 Reducir pantallas antes de dormir
☕ Evitar cafeína en la noche
💤 Mantener horarios consistentes
🧘 Relajar la mente antes de acostarte

Dormir mejor puede mejorar tu energía, concentración y estado de ánimo durante el día.

Tu descanso también es parte de tu salud. 💙

03/06/2026

El colesterol elevado puede afectar tu salud cardiovascular sin causar síntomas visibles. 🫀

Muchas personas lo descubren únicamente mediante análisis de rutina.

💡 Factores que pueden aumentarlo:
• Mala alimentación
• Sedentarismo
• Historial familiar
• Estrés y sobrepeso

✔️ Mantener chequeos médicos regulares puede ayudarte a detectarlo y controlarlo a tiempo.

La prevención también significa revisar lo que no siempre se siente. 💙

01/06/2026

💙 Seguimos llevando salud, bienestar y educación a nuestra comunidad.

Visitamos la Égida Perpetuo Socorro para compartir una mañana de aprendizaje y movimiento junto a nuestros adultos mayores. 👵👴✨

Gracias a Encompass Health Rehabilitation Hospital of Manati por ofrecer una valiosa conferencia sobre prevención de caídas, brindando herramientas para promover mayor seguridad y bienestar en esta etapa de vida. 🩺👏

Además, disfrutamos de una dinámica sesión de ejercicios junto a Sistema Viva Gilberto Bauzá de Sistema Viva , fomentando el movimiento, la energía y un envejecimiento activo. 💪🧘‍♀️

29/05/2026

Organizar tus compras puede ayudarte a mantener hábitos más saludables durante la semana. 🛒

💡 Algunas recomendaciones:
✔️ Haz una lista antes de salir
✔️ Prioriza alimentos frescos
✔️ Evita comprar con hambre
✔️ Lee etiquetas nutricionales

Pequeñas decisiones al comprar pueden ayudarte a mejorar tu alimentación y prevenir enfermedades a largo plazo. 💙

27/05/2026

Responder mensajes, trabajar, escuchar algo y pensar en mil cosas al mismo tiempo puede generar una gran carga mental. 🧠

⚠️ El multitasking constante puede afectar:
• La concentración
• La memoria
• El nivel de estrés
• La calidad del descanso

💡 Intenta hacer pausas y enfocarte en una tarea a la vez.

Tu mente también necesita espacio para funcionar mejor. 💙

25/05/2026

Las altas temperaturas pueden afectar seriamente la salud, especialmente en adultos mayores y niños. 🌡️

⚠️ Señales de alerta:
• Mareos
• Dolor de cabeza
• Sudoración excesiva
• Náuseas
• Confusión

💡 Para prevenir complicaciones:
✔️ Mantente hidratado
✔️ Evita exposición prolongada al sol
✔️ Usa ropa ligera
✔️ Busca lugares frescos

Prevenir también es proteger tu cuerpo del calor. 💙

22/05/2026

La salud digestiva influye más de lo que imaginamos en nuestro bienestar general.

⚠️ Señales que no debes ignorar:
• Inflamación frecuente
• Cambios en el ritmo intestinal
• Acidez constante
• Malestar después de comer

💡 Para mejorar tu salud digestiva:
✔️ Come con calma
✔️ Mantente hidratado
✔️ Incluye fibra en tu alimentación
✔️ Evita excesos de alimentos procesados

Escuchar tu cuerpo también es parte de la prevención. 💙

Dirección

1054 Avenida Luis Muñoz Rivera (16, 81 Km)
Guaynabo
00927

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
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Teléfono

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Página web

http://www.colegiomedicopr.org/

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