¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/381583909132879/

Ashley Ann López Psicóloga

Casa
Puerto Rico
San Juan
Ashley Ann López Psicóloga

Psicóloga Clínica y Consejera Psicológica
-Terapia Individual (Adultos)
-Terapias de parejas
-Para citas INBOX

10/06/2026

La conversación se está saliendo de control.
Sabes que si sigues, vas a decir algo que no quieres decir. Pero tampoco sabes cómo parar sin que parezca que estás huyendo.

La pausa no es debilidad. Es la condición necesaria para que la conversación sea posible. Pero hay una diferencia enorme entre pausar — y desaparecer sin decir nada.

En este carrusel está el protocolo completo. 4 pasos para pausar de forma que el otro lo reciba como responsabilidad — no como abandono.

→ Guarda este post. Y envíaselo a tu pareja para que los dos sepan cómo hacerlo la próxima vez.

Tenemos espacios disponibles para cita! 📆

☎️ 939-375-5623⁣⁣⁣⁣

⚠️La información ofrecida en esta página no debe considerarse un tratamiento para la salud mental y no sustituye el proceso de terapia psicológica. De usted necesitar ayuda para manejar su salud mental y reside en Puerto Rico debe comunicarse con un profesional de salud mental. Si se encuentra atravesando una emergencia y necesita ayuda inmediata, usted puede comunicarse al 911, a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o visitar la sala de emergencia más cercana.

09/06/2026

Pregunta directa: ¿En algún momento de tu relación has sentido que son más compañeros de vida que pareja?
No es una pregunta fácil. Pero es importante.

Porque esa sensación — la de estar juntos pero no estar cerca — es una de las más comunes en las parejas que llegan a consulta. Y una de las menos habladas.
Este es el caso de una pareja que llegó después de once años juntos diciendo exactamente eso. Sin crisis. Sin infidelidad. Solo una distancia emocional que se había normalizado tanto que ya no sabían cómo deshacerla. Lo que encontramos — y lo que cambió — está en el carrusel.

Desliza y dime en los comentarios: ¿te identificas con alguna parte de esta historia?

Sin juicio. Solo curiosidad.

Tenemos espacios disponibles para cita! 📆

☎️ 939-375-5623⁣⁣⁣⁣

⚠️La información ofrecida en esta página no debe considerarse un tratamiento para la salud mental y no sustituye el proceso de terapia psicológica. De usted necesitar ayuda para manejar su salud mental y reside en Puerto Rico debe comunicarse con un profesional de salud mental. Si se encuentra atravesando una emergencia y necesita ayuda inmediata, usted puede comunicarse al 911, a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o visitar la sala de emergencia más cercana.

07/06/2026

Con el tiempo todo se resuelve. ¿Cuántas veces lo has dicho — o te lo han dicho — sobre algo en tu relación?.

Y tiene algo de verdad. El tiempo enfría una discusión. Baja una emoción intensa. Ayuda a ganar perspectiva.
Pero hay cosas que el tiempo no resuelve.
Los patrones de comunicación que se repiten. La distancia emocional que se fue instalando de a poco. El resentimiento que nunca se habló. La conexión que se fue perdiendo sin que nadie lo decidiera.
Esos no se curan solos. Se trabajan.

En este carrusel está la distinción completa — cuándo esperar tiene sentido y cuándo esperar es exactamente lo que más daña.

→ Desliza y guárdalo. Y si reconoces que llevan tiempo esperando — escríbeme.

Tenemos espacios disponibles para cita! 📆

☎️ 939-375-5623⁣⁣⁣⁣

⚠️La información ofrecida en esta página no debe considerarse un tratamiento para la salud mental y no sustituye el proceso de terapia psicológica. De usted necesitar ayuda para manejar su salud mental y reside en Puerto Rico debe comunicarse con un profesional de salud mental. Si se encuentra atravesando una emergencia y necesita ayuda inmediata, usted puede comunicarse al 911, a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o visitar la sala de emergencia más cercana.

03/06/2026

Este post llegó a casi 300,000 personas cuando lo publiqué por primera vez. Lo republico porque sigue siendo el contenido que más me piden — y porque sé que hay personas nuevas aquí que todavía no lo han visto.

Las 2 horas después de una pelea determinan más tu relación que la pelea misma. Y casi nadie sabe qué hacer en ese momento.

Desliza. Para conocer más.
Guarda este post antes de necesitarlo. Porque cuando lo necesites, no vas a tener tiempo de buscarlo.

Tenemos espacios disponibles para cita! 📆

☎️ 939-375-5623⁣⁣⁣⁣

⚠️La información ofrecida en esta página no debe considerarse un tratamiento para la salud mental y no sustituye el proceso de terapia psicológica. De usted necesitar ayuda para manejar su salud mental y reside en Puerto Rico debe comunicarse con un profesional de salud mental. Si se encuentra atravesando una emergencia y necesita ayuda inmediata, usted puede comunicarse al 911, a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o visitar la sala de emergencia más cercana.

01/06/2026

¿Cuántas veces pediste perdón y nada cambió? No es que el otro sea rencoroso. No es que no quiera perdonar. Es que la disculpa no llegó de la forma correcta.

El cerebro emocional de quien recibe la disculpa solo se regula cuando siente que el daño fue reconocido — no cuando siente que la otra persona se justificó.

En este carrusel está el protocolo completo. 5 pasos. Con los tiempos exactos y las frases precisas para que tu perdón llegue de verdad — no solo que se escuche.
Porque esto no es sobre cerrar la pelea. Es sobre cerrar la herida.

Guarda este post. Y envíaselo a tu pareja — para que los dos sepan cómo hacerlo la próxima vez.

Tenemos espacios disponibles para cita! 📆

☎️ 939-375-5623⁣⁣⁣⁣

⚠️La información ofrecida en esta página no debe considerarse un tratamiento para la salud mental y no sustituye el proceso de terapia psicológica. De usted necesitar ayuda para manejar su salud mental y reside en Puerto Rico debe comunicarse con un profesional de salud mental. Si se encuentra atravesando una emergencia y necesita ayuda inmediata, usted puede comunicarse al 911, a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o visitar la sala de emergencia más cercana.

26/05/2026

No pasó nada. Y eso es exactamente el problema.
No hubo pelea. No hubo traición. Solo el trabajo, el cansancio, la rutina. Y un día te diste cuenta de que estaban juntos pero no estaban presentes.

¿Cuándo fue la última vez que se sintieron realmente cerca? No en un viaje especial. No en un aniversario. En un martes cualquiera.

Eso es lo que Gottman llama el desgaste silencioso — y es más común de lo que crees. Y tiene solución.

En este carrusel está el protocolo completo para reconectar esta semana. Sin salir de casa. Sin una ocasión especial. Solo intención y los pasos correctos.

→ Desliza y dime en los comentarios: ¿cuánto tiempo llevan en piloto automático?.

Tenemos espacios disponibles para cita! 📆

☎️ 939-375-5623⁣⁣⁣⁣

⚠️La información ofrecida en esta página no debe considerarse un tratamiento para la salud mental y no sustituye el proceso de terapia psicológica. De usted necesitar ayuda para manejar su salud mental y reside en Puerto Rico debe comunicarse con un profesional de salud mental. Si se encuentra atravesando una emergencia y necesita ayuda inmediata, usted puede comunicarse al 911, a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o visitar la sala de emergencia más cercana.

18/05/2026

¿Es falta de tiempo o falta de ganas? Esa es la pregunta que pocas parejas se hacen en voz alta.

Poca conversación. Menos contacto. Cuerpos en el mismo espacio, mentes en otro lugar. Pero son situaciones completamente distintas. Y saber cuál es cambia todo lo que necesitan hacer.

Gottman identificó la señal más precisa para distinguirlas: lo que él llama “bids for connection” — esos intentos pequeños de acercamiento que ocurren docenas de veces al día sin que nadie los note…

Un comentario. Una pregunta. Un gesto al pasar. Una mirada. ¿El otro responde? ¿O ya no los nota?.

Las parejas ocupadas siguen respondiendo aunque sea poco. Las desconectadas dejaron de hacerlo — y muchas veces, de intentarlo también.

→ Desliza. En el carrusel están las señales concretas de cada uno

Tenemos espacios disponibles para cita! 📆

☎️ 939-375-5623⁣⁣⁣⁣

⚠️La información ofrecida en esta página no debe considerarse un tratamiento para la salud mental y no sustituye el proceso de terapia psicológica. De usted necesitar ayuda para manejar su salud mental y reside en Puerto Rico debe comunicarse con un profesional de salud mental. Si se encuentra atravesando una emergencia y necesita ayuda inmediata, usted puede comunicarse al 911, a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o visitar la sala de emergencia más cercana.

11/05/2026

No necesitan salir.
No necesitan dinero.
No necesitan una noche perfecta.
Solo necesitan esta noche.

En este carrusel está el protocolo completo para una noche de reconexión en casa. 5 pasos. Con tiempos exactos. Con las preguntas y frases precisas que la investigación respalda.

Incluye las 3 preguntas del Love Map que más activan la conexión emocional entre parejas. Y una frase de cierre que, si la dicen en voz alta antes de dormir, consolida todo lo que vivieron esa noche.

Guarda este post. Y envíaselo a tu pareja ahora — no para “algún día”. Para esta semana.

Tenemos espacios disponibles para cita! 📆

☎️ 939-375-5623⁣⁣⁣⁣

⚠️La información ofrecida en esta página no debe considerarse un tratamiento para la salud mental y no sustituye el proceso de terapia psicológica. De usted necesitar ayuda para manejar su salud mental y reside en Puerto Rico debe comunicarse con un profesional de salud mental. Si se encuentra atravesando una emergencia y necesita ayuda inmediata, usted puede comunicarse al 911, a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o visitar la sala de emergencia más cercana.

06/05/2026

La terapia de pareja no es para los que están a punto de separarse. Esa es la idea que más retrasa el que las parejas busquen ayuda.

Las investigaciones demuestran que las parejas esperan un promedio de 6 años con dificultades antes de buscar apoyo profesional. Para entonces, los patrones negativos llevan años instalados — y el trabajo es más largo y más difícil. La terapia es más efectiva cuando empieza antes de la crisis. No hay que llegar al límite para pedir herramientas.

→ Desliza. Y si tienes preguntas al terminar, escríbelas en los comentarios.

Tenemos espacios disponibles para cita! 📆

☎️ 939-375-5623⁣⁣⁣⁣

⚠️La información ofrecida en esta página no debe considerarse un tratamiento para la salud mental y no sustituye el proceso de terapia psicológica. De usted necesitar ayuda para manejar su salud mental y reside en Puerto Rico debe comunicarse con un profesional de salud mental. Si se encuentra atravesando una emergencia y necesita ayuda inmediata, usted puede comunicarse al 911, a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o visitar la sala de emergencia más cercana.

03/05/2026

Día 1 sin hablarse.
Día 2.
Día 3.
Cada uno esperando que el otro dé el primer paso.
Y mientras tanto, la distancia crece.
El silencio prolongado después de un conflicto no es normal. Cada día sin reparación, el cerebro de ambos empieza a llenar los espacios vacíos con interpretaciones negativas.

En este carrusel está una guía completa para romper ese silencio. Porque a veces lo más difícil no es resolver el conflicto. Es dar el primer paso.

→ Guarda este post. Y si estás en ese silencio hoy — envíaselo a tu pareja ahora. No para que lo lea. Sino para que ese envío sea el primer paso que ninguno ha dado todavía.

Tenemos espacios disponibles para cita! 📆

☎️ 939-375-5623⁣⁣⁣⁣

⚠️La información ofrecida en esta página no debe considerarse un tratamiento para la salud mental y no sustituye el proceso de terapia psicológica. De usted necesitar ayuda para manejar su salud mental y reside en Puerto Rico debe comunicarse con un profesional de salud mental. Si se encuentra atravesando una emergencia y necesita ayuda inmediata, usted puede comunicarse al 911, a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o visitar la sala de emergencia más cercana.

Dirección

San Juan
00901, 00907, 00909, 00911-00913, 00915, 00917, 00918, 00920, 00921, 00923-00927

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ashley Ann López Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.