Nancy Alvarez

Nancy Alvarez Centro de Estética e Cosmetologia. Spa.

Tratamentos de emagrecimento, drenagem linfática, fibrose, diástase abdominal, libertação de faixas e sacro craniana, rejuvenescimento facial, despigmentação, estética masculina.

27/07/2026

Nem sempre a causa da desarmonia está no rosto.

Antes de iniciar qualquer tratamento facial, é essencial avaliar o corpo como um todo. A desarmonização pode ter origem na postura, na tensão dos ombros, na forma como caminha, na posição da cabeça ou em desequilíbrios da fáscia.

Tratar apenas o sintoma é ignorar a verdadeira origem do problema.

Ao trabalhar a fáscia e corrigir os desequilíbrios do corpo, devolvemos fluidez, elasticidade e mobilidade aos tecidos. Só assim conseguimos realizar um tratamento facial mais preciso, natural e duradouro, promovendo uma harmonização que respeita a estrutura do corpo.

Quer harmonizar de forma natural? Agende a sua avaliação.

21/07/2026

O nosso corpo passa sinais. Mas será que sabemos ouvi-lo?

🔍 Acordar cansada, mesmo ao dormir a noite inteira.
🔍A roupa f**a apertada, mesmo sem aumentar de peso.
🔍A pele perde brilho e firmeza.
🔍Sente tensão em diferentes partes do corpo.
🔍A digestão é lenta.

Tudo isto não são efeitos da idade, são sinais de que algo não está bem e o organismo começa a comunicar para pedir ajuda.

Quanto mais tempo ignorar estes sinais, maior é a probabilidade da inflamação se agravar e o desconforto tomar conta da sua rotina.

Se identificou 2 o mais destes sinais, está na hora de agir.
Envie uma mensagem com a palavra “DESINFLAMAR” e obtenha informação que vai ajudá-la a recuperar o equilíbrio.

16/07/2026

A fáscia não reage apenas ao movimento. Ela também responde ao stress, ansiedade e tensão emocional.

Quando sentimos:
• Peso corporal
• Rigidez na postura
• Tensão constante

É o corpo emitindo sinais de alerta.

Quando libertamos tensão na Fáscia, muitas vezes o corpo também sente alívio.

Se se identif**a com esta situação, está na hora de agendar uma libertação da fáscia.

13/07/2026

Quantas vezes já disse uma destas frases?

A verdade é que costumamos adiar o nosso cuidado pessoal e nos inventamos qualquer desculpa. Mas o nosso corpo é prioridade e quando entendemos que somos prioridade então arranjamos tempo para procurar soluções.

Cuidar de nós não é luxo, é saúde, bem-estar e auto-estima.

Deixe as desculpas de lado e experimente transformação. Não continue a adiar uma decisão que pode mudar a sua vida no dia a dia.

O melhor momento para começar é já hoje! 💎

09/07/2026

Já ouviu falar da Fáscia?

A Fáscia é um dos tecidos mais importantes do corpo e muitas pessoas ignoram isso. Quando está saudável, permite que o corpo se movimente com liberdade, melhora a circulação, apoia a drenagem, protege as estruturas internas (incluindo ossos, órgãos, músculos) e ajuda a distribuir as tensões do dia a dia.
Quando perde mobilidade, começam a surgir sinais como dor, rigidez, sensação de peso, limitação dos movimentos e desconfortos que muitas vezes parecem não ter explicação.

Cuidar da Fáscia é cuidar do corpo como um todo, respeitando a sua estrutura e funcionamento natural.

Quer experimentar alívio através dos tratamentos da Fáscia?
Agende a sua sessão.

02/07/2026

Nem todo o alívio signif**a problema resolvido!

Se após um tratamento estético, o desconforto desaparece durante alguns dias e depois volta, é possível que a causa continue presente. Muitas vezes, o tecido foi apenas relaxado superficialmente, sem tratar as aderências e restrições da fáscia.

A fáscia é uma estrutura fundamental para o movimento, postura e equilíbrio do corpo. Quando perde mobilidade, podem surgir sintomas como:

🔍Sensação de peso
🔍Rigidez muscular
🔍Limitação de movimentos
🔍Desconforto persistente

Se sente que o seu corpo está constantemente preso, pesado ou rígido, pode estar na altura de perceber a origem do problema.

Agende a sua avaliação personalizada.

22/06/2026

Depois dos 40, muitas mulheres sentem que o corpo já não responde da mesma forma.

A gordura abdominal surge com mais facilidade, a retenção de líquidos aumenta, a energia diminui e torna-se mais difícil manter a firmeza e o peso desejado.

Isto acontece porque os níveis hormonais começam naturalmente a mudar, exigindo uma abordagem diferente para continuar a cuidar do corpo de forma ef**az.

Chega uma idade em que o corpo precisa de estratégias que podem ajudar a recuperar o equilíbrio, melhorar o bem-estar e potenciar os resultados.

Se sente que o seu corpo mudou e não sabe por onde começar, fale comigo. Juntas podemos encontrar a melhor solução para si. ✨

18/06/2026


20,21 e 22 de junho 🗓️
📍Lisboa
Um evento para conectar, crescer e elevar voo! 🦅
Vou estar lá demonstrando a minha técnica.
Nos vemos lá.

15/06/2026

Lipedema não é uma doença de moda 🪬
É uma inflamação crónica, progressiva e ainda subdiagnosticada, que afeta maioritariamente mulheres.

Quem vive com lipedema sente dor, peso, inchaço constante e um corpo que não responde a dietas nem a exercício como seria esperado.

A boa notícia é que existe solução para melhorar os sintomas e a qualidade de vida. Através de métodos integrativos, é possível: atuar na causa para reduzir inflamação, estimular o sistema linfático, melhorar a circulação e ajudar o corpo a funcionar melhor.

Lipedema pode ser tratado sim!
Se sentes que tens gordura desproporcional nas pernas e ninguém tem conseguido te ajudar, estás no local certo. Não ignores os sinais e entra em contacto para agendar a tua avaliação.

09/06/2026

O passo que muitas pessoas ignoram: Desinflamação do corpo!

Antes de pensar em drenagens, massagens ou qualquer outro tratamento, é fundamental perceber o estado inflamatório do seu corpo.

Quando existe inflamação, os tecidos f**am mais rígidos, sensíveis e reativos, comprometendo os resultados de qualquer intervenção posterior. Por isso, o primeiro objetivo deve ser sempre reduzir a inflamação e devolver equilíbrio ao organismo.

Só depois faz sentido avançar para estratégias de drenagem, remodelação corporal e recuperação da fluidez dos tecidos.

Se procura um resultado mais além de um alívio momentâneo, o processo deve começar no tratamento da causa.

Está pronta para uma transformação consciente e ef**az? Agende uma avaliação e descubra o protocolo adequado para si! 💎

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9000-067

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