03/09/2026
Quanto exercício precisa realmente de fazer para viver mais e melhor? 🏃♂️💡
Um artigo do jornal Expresso analisa a dose ideal de treino entre os 40 e os 90 anos, reforçando o papel essencial do exercício físico na longevidade e na qualidade de vida, destacando como a combinação certa de força, capacidade cardiovascular e mobilidade pode transformar o processo de envelhecimento.
📖 Leia a notícia completa no Expresso:
👉 https://expresso.pt/longevidade/2026-08-19-quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-viver-mais--o-treino-ideal-dos-40-aos-90-anos-16558ab3