04/09/2026
Não precisas de chegar ao limite para pedir ajuda. 🧠
Às vezes, o corpo dá sinais.
As emoções insistem.
Os mesmos padrões repetem-se.
E há coisas que sentimos muito antes de conseguirmos explicá-las.
Ir ao psicólogo não é apenas procurar ajuda quando já não conseguimos mais.
É também aprender a escutar o que está a acontecer dentro de nós, compreender padrões, reconhecer necessidades e criar novas formas de nos relacionarmos connosco e com a vida.
Neste Dia Nacional do Psicólogo, desafiámos a Psicóloga Clínica Margarida Batista a responder a algumas perguntas que talvez ainda precisemos de fazer e, sobretudo, de falar.
Porque cuidar da saúde mental não devia começar apenas quando tudo desaba.
Pedir ajuda não é fraqueza.
É consciência. É prevenção. É cuidado. 🌀
