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Inês Mazagão

Como chegar

Cédula Profissional 4796N
Rir, porque chorar entope o nariz! 👃
Olá, bem-vindo(a) ao meu instagrã profissional. Como tem de ser, vamos lá.

Convido-o(a) a ficar por aqui e a nutrir-se (também de informação) 🥦🌶️ Rir, porque chorar entope o nariz! 👃4796N (aqui na terra chamam isto de cédula profissional)

Olá, bem-vindo(a) ao meu instagrã profissional. Estas modernices digital, que quase como podem reparar por aí, existe sempre uma apresentação de “quem sou eu” e bla bla bla. Sou a Inês Mazagão (já começo pelo óbvio, eu sei). Sou licenciada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências de Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, tendo feito posteriormente o mestrado em Saúde e Nutrição de Precisão pela Escola Europeia de Ciências da Saúde (Espanha), aprofundando o meu conhecimento na estreita relação entre a nutrição, o sono, o metabolismo, as hormonas e a saúde intestinal. Sou natural de Trás-Os-Montes (aposto que esta não sabiam 😏). E como uma boa transmontana existe muita calientura a correr-me pelas veias, tal e qual como um pedacinho de piri-piri (atenção aos vossos intestinos). Tenho trabalhado com casos variados, mas onde tenho concentrado os meus esforços é na relação entre nutrição e sono. (sabem as noites bem dormidas? são possíveis, mas deixo esse tema para depois). O meu percurso permitiu-me descobrir que, ao entender o histórico clínico do paciente e considerar outras causas possíveis, sejam elas psicológicas, sociais ou outras, podemos desenvolver planos nutricionais adaptados e mais eficazes. A minha ligação pessoal à nutrição é profunda, impulsionada por uma superação pessoal. Acredito no equilíbrio como chave para o bem-estar emocional, sendo a alimentação uma parte vital deste equilíbrio. A minha abordagem leva em consideração a individualidade de cada paciente, explorando o seu histórico clínico de forma minuciosa.

20/10/2026

O mês de Outubro está a ter tanto de implacável como de emocionante!!!!

O primeiro fim de semana foi dedicado ao autismo, na ceudesp, a convite da Caroline Mesquita| PhD. Farmacologista 🇵🇹. ❤️

Falar de saúde de precisão na Perturbação do Espectro do Autismo é dificílimo (e até um pouco ofensivo??!) sem conhecer o seu contexto histórico, clínico, cultural e sobretudo humano.

Entre nomes e rótulos, o entra-e-sai das caixinhas dos manuais de diagnóstico, o binómio mãe-frigorífico/mãe-heroína, as terapias à moda de «gritos, estalos e amor»… até chegarmos à genética, ao metabolismo, ao eixo intestino-cérebro e aos promissores “subgrupos biológicos”!

A ciência permite-nos hoje compreender o autismo com uma profundidade biológica extraordinária. Mas nem tudo o que é biologicamente interessante é clinicamente prioritário!!!

Enquanto nutricionista, não trabalho com organoides nem com famílias pluripotentes. Trabalho com crianças que não dormem, que apresentam seletividade alimentar, alterações gastrointestinais, deficiências nutricionais e estas famílias precisam de respostas no presente.

Obrigada à ceudesp.pt pelo convite e pela oportunidade de partilhar esta perspetiva da nutrição clínica no autismo.

05/09/2026

Feira do livro, pôr do sol, pavões e galos 🐓 com o meu amor 🫂 João Geraldo

02/09/2026

16/08/2026

Digam-me lá se esta não é a verdadeira Medicina Preventiva!!!! Also, é grátis e nasce connosco. Cuidem bem dela.

10/08/2026

Em vez de suplemento X, Y, Z, devemos averiguar o estado nutricional global e ajustar às necessidades individuais.

08/07/2026

Coração ao peito e cérebro na cabeça ♥️🧠 para falarmos +mais uma vez sobre o sono+, mas desta vez com uma componente mais prática e com a apresentação de um caso clínico.

Juntámos a tríade: sono, nutrição e doença cardíaca 🫀🥗💤

Nunca me senti tão calma depois de uma apresentação 😅 parabéns pela organização e pelo lugar idílico escolhido!! 🎶☯️🧘‍♀️ parabéns Mariana 😘

Agora sim estou de férias 🫣🤺

06/07/2026

Last Friday at Hospital Sant Joan de Déu, Barcelona, for the *Metabolic Pathways of Intellectual Disability and Autism* Conference, surrounded by some of the world’s leading experts in neurodevelopmental disorders.

It was a privilege to spend these days with my international team, discussing, debating, sharing clinical cases, and thinking together about the answers we already have and, just as importantly, the many questions that still remain.

These were days fully dedicated to neurodevelopment disorders, autism, PANS/ PANDAS, and the neuroimmunometabolic pathways involved in these conditions. Throughout every discussion, I carried with me the families I have the privilege to support, always looking for ways to better understand and help.

I am deeply grateful to be part of a team of outstanding professionals who continuously challenge, inspire, and teach me. Together, we keep learning so we can offer better care and bring more hope to the families who trust us.

ClinicalResearch MedicalEducation HospitalSantJoanDeDéu

14/06/2026

💒

06/06/2026

Quality time com a minha Avózinha Maria Albertina ❤️💐

01/06/2026

No Sábado passado falamos sobre o Prato da PHDA e como torná-lo mais “leve”. Por que razão é tão pesado? Porque o simples ato de comer exige muito “cutucamento” executivo, o qual está alterado na PHDA. Durante a apresentação resgatei a Mazagão do Antigo Testamento, o menu anti-tédio da Inês Homem de Melo, a música da Ariana Grande, que tem uma frase que traduz o comportamento alimentar na PHDA “I see it, I like it, I want it, I got it”. Os suplementos, em especial multivitaminicos - MUITO PHDA friendly - são ferramentas úteis para cobrir défices nutricionais, largamente documentados na literatura. Obrigada pela oportunidade ❤️🙏🏼

Endereço

Lugar Do Espido
Maia
4470

Website

facebook.com

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