08/10/2026
Comunicado Oficial TeamRodrigues.
Tal como prometido, decidimos esclarecer, de uma vez por todas, algumas questões que nos têm sido colocadas.
Sim,
comemos hidratos à noite.
Sim,
comemos pão todos os dias.
Sim,
comemos chocolate.
Sim,
há dias em que comemos pizza.
E não,
não consideramos que isso seja “sair da dieta”.
Ao longo dos anos, temos assistido a uma quantidade considerável de regras, proibições e listas de alimentos “bons” e “maus”.
A verdade é muito mais simples.
A nossa abordagem à nutrição nunca foi baseada em medo dos alimentos, culpa ou perfeição.
É baseada em evidência, contexto, consistência e bom senso.
Também assumimos a nossa parte:
Às vezes dizemos para comer mais legumes.
Às vezes insistimos na proteína.
Às vezes lembramos que beber água também conta.
E sim… já dissemos a alguém para dormir mais.
Mas nunca prometemos resultados milagrosos.
Nunca prometemos que um chá vai “desinflamar tudo”.
Nunca dissemos que um alimento vai “acelerar o metabolismo”.
E nunca vamos transformar uma refeição fora do plano num drama nacional.
Porque alimentação saudável não é comer perfeitamente.
É saber voltar ao equilíbrio sem precisar de começar de novo todas as segundas-feiras.
Continuaremos, portanto, a fazer aquilo em que acreditamos:
Nutrição sem terrorismo.
Sem extremismos.
Sem alimentos proibidos.
Mas com ciência.
Esta é, acreditem, a mais pura das verdades.
TeamRodrigues ❤️
