BIMO Athletics

BIMO Athletics We are specialized in helping our customers effectively burn fat, tone their bodies and strengthen t

Mission and Vision:
Vision: To create awareness about healthy lifestyle and its benefits
Mission: To provide strategies and training programs related to health care

Strengths and Core Competencies:
Excellent cost โ€“ quality ratio
Experienced trainers
Ownerโ€™s commitment and dedication towards health care services

08/06/2026

๐“๐ซ๐š๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ณ๐จ ๐ก๐š๐ซ๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ข๐ž ๐›๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ ๐ฃ๐ž ๐๐ž ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ ๐ž๐ง๐๐ž ๐๐š๐  ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ž๐ง ๐ฃ๐ž ๐ซ๐ฎ๐ ? ๐Ÿ‘

Doe jij braaf je lunges voor strakke billen, maar voel je de volgende dag vooral een zeurende onderrug? Dat is erg frustrerend! Het betekent meestal dat je rug het werk stiekem overneemt. Hierdoor doen je bilspieren bijna niets.

Als je resultaat wilt zien, is de juiste techniek heel belangrijk. Met een kleine aanpassing voel je de juiste spieren wรฉl direct branden!

๐ƒ๐ž ๐ญ๐ซ๐ฎ๐œ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐ž ๐ฅ๐ฎ๐ง๐ ๐ž:
ยท๐‹๐ž๐ฎ๐ง ๐ž๐ž๐ง ๐ค๐ฅ๐ž๐ข๐ง ๐›๐ž๐ž๐ญ๐ฃ๐ž ๐ง๐š๐š๐ซ ๐ฏ๐จ๐ซ๐ž๐ง: Buig je bovenlichaam iets over je voorste been.
ยท๐ƒ๐ฎ๐ฐ ๐ฏ๐š๐ง๐ฎ๐ข๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ก๐ข๐ž๐ฅ: Kom niet op je tenen staan. Zet echt kracht met de achterkant van je voet als je omhoog komt.
ยท๐‡๐จ๐ฎ๐ ๐ฃ๐ž ๐ซ๐ฎ๐  ๐ซ๐ž๐œ๐ก๐ญ: Je leunt wel naar voren, maar je houdt je rug netjes recht en sterk.

Door dit te doen, haal je de spanning van je rug af. Je dwingt je bilspieren om het werk te doen. Dit zorgt voor minder rugpijn en sneller resultaat!

๐Ÿ‘‡ Waar voel jij lunges meestal? In je rug, je benen of je billen? Laat het weten in de reacties! ๐Ÿ‘‡

08/06/2026

๐’๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ž๐ง ๐ฌ๐š๐š๐ข? ๐๐ข๐ž๐ญ ๐ข๐ง ๐จ๐ง๐ณ๐ž ๐ ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐ ๐ž ๐ ๐ซ๐จ๐ž๐ฉ๐ž๐ง! ๐Ÿคฉ๐Ÿ”ฅ

Dat is nou het geheim van BIMO. Zodra je met onze groepen meetraint, vliegen de uren voorbij.
We werken hard, maar lachen nog harder. Iedereen helpt en motiveert elkaar.

08/06/2026

๐๐„๐ ๐‰๐„ ๐Ž๐Ž๐Š ๐€๐‹ ๐Œ๐Ž๐„ ๐•๐€๐ ๐€๐‹ ๐‡๐„๐“ ๐Ž๐•๐„๐‘๐“๐Ž๐‹๐‹๐ˆ๐†๐„ ๐•๐„๐“ ๐ˆ๐ ๐‰๐„ ๐๐Ž๐•๐„๐๐€๐‘๐Œ?

Super frustrerend, maar we begrijpen je volkomen! Weet dat je er niet mee hoeft te blijven zitten en dat er รฉcht verandering in kan komen. ๐Ÿ’ช

Onze tip: de Triceps Pushdown! Door je ellebogen strak in je zij te houden en puur vanuit je onderarmen te duwen, zet je die 'zwaai-spier' direct aan het werk voor een mooie, stevige vorm.

Bekijk de video voor de juiste techniek! ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’›

๐–๐ž ๐ณ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ง ๐๐ž ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ฌ๐ฆ๐š๐œ๐ก๐ข๐ง๐ž ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐ญ๐ž๐ซ๐ฎ๐  ๐ง๐š๐š๐ซ ๐๐ž ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐ฏ๐š๐ง ๐ง๐ž๐จ๐ง๐ค๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐š๐ž๐ซ๐จ๐›๐ข๐œ๐ฌ! ๐Ÿ•บโœจDe BIMO Freyda Prisiri in 80's stijl! I...
05/06/2026

๐–๐ž ๐ณ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ง ๐๐ž ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ฌ๐ฆ๐š๐œ๐ก๐ข๐ง๐ž ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐ญ๐ž๐ซ๐ฎ๐  ๐ง๐š๐š๐ซ ๐๐ž ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐ฏ๐š๐ง ๐ง๐ž๐จ๐ง๐ค๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐š๐ž๐ซ๐จ๐›๐ข๐œ๐ฌ! ๐Ÿ•บโœจ

De BIMO Freyda Prisiri in 80's stijl! Iedereen had z'n meest kleurrijke outfit uit de kast getrokken en de energie knalde er vanaf.

Bij BIMO houden we van een gezonde levensstijl, maar we weten nรณg beter hoe we samen herinneringen moeten maken. Dit soort dagen vergeet je nooit meer!

Wie zegt dat sporten saai of zwaar moet zijn? Niet bij deze geweldige groep! Kijk maar naar die gezichten... ๐Ÿคฉ๐Ÿ“ธNatuurlij...
05/06/2026

Wie zegt dat sporten saai of zwaar moet zijn? Niet bij deze geweldige groep! Kijk maar naar die gezichten... ๐Ÿคฉ๐Ÿ“ธ

Natuurlijk wordt er hard gewerkt en gezweet in de gym. Maar er wordt ook even hard gelachen!

Samen sporten met een grote glimlach. Het maakt bij ons niet uit of je fit bent of net begint, en of je nou jong bent of al wat ouder. Iedereen hoort erbij.

Ze helpen elkaar, moedigen elkaar aan en maken het trainen een stuk makkelijker รฉn leuker. Wij zijn super trots op deze sport-familie!

Laat wat liefde achter voor deze geweldige groep en geef ze een thumbs up in de reacties! ๐Ÿ‘๐Ÿ’›

๐‡๐ž๐ซ๐ค๐ž๐ง ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ? ๐‰๐ž ๐ณ๐ฐ๐š๐š๐ข๐ญ ๐ž๐ง๐ญ๐ก๐จ๐ฎ๐ฌ๐ข๐š๐ฌ๐ญ ๐ง๐š๐š๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐ซ๐ข๐ž๐ง๐๐ข๐ง, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐๐ž ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ซ๐ค๐š๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐š๐ซ๐ฆ ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐Ÿ๐ญ ๐ ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐  ๐ง๐จ๐  ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐๐จ๐จ๐ซ๐ณ๐ฐ๐š๐š๐ข...
05/06/2026

๐‡๐ž๐ซ๐ค๐ž๐ง ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ? ๐‰๐ž ๐ณ๐ฐ๐š๐š๐ข๐ญ ๐ž๐ง๐ญ๐ก๐จ๐ฎ๐ฌ๐ข๐š๐ฌ๐ญ ๐ง๐š๐š๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐ซ๐ข๐ž๐ง๐๐ข๐ง, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐๐ž ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ซ๐ค๐š๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐š๐ซ๐ฆ ๐›๐ฅ๐ข๐ฃ๐Ÿ๐ญ ๐ ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐  ๐ง๐จ๐  ๐ž๐ฏ๐ž๐ง ๐๐จ๐จ๐ซ๐ณ๐ฐ๐š๐š๐ข๐ž๐ง... ๐Ÿ˜“

Het is een van de grootste frustraties voor veel vrouwen: die โ€˜hangendeโ€™ achterkant van de bovenarmen.

๐Ž๐ง๐ณ๐ž ๐ญ๐ข๐ฉ: ๐ƒ๐ž ๐“๐ซ๐ข๐œ๐ž๐ฉ๐ฌ ๐๐ฎ๐ฌ๐ก๐๐จ๐ฐ๐ง!
Waarom werkt deze oefening zo goed? Omdat de Triceps Pushdown aan de kabelmachine precies die 'zwaai-spier' aan het werk zet, zonder dat andere spieren het overnemen. Het zorgt voor die mooie, stevige vorm aan de achterkant.

Vandaag herdenken we de aankomst van onze voorouders en eren we hun kracht en bijdrage aan Suriname. Moge hun nalatensch...
05/06/2026

Vandaag herdenken we de aankomst van onze voorouders en eren we hun kracht en bijdrage aan Suriname. Moge hun nalatenschap ons blijven inspireren om met trots onze cultuur, waarden en geschiedenis voort te dragen.

153 ๐ฃ๐š๐š๐ซ ๐‡๐ข๐ง๐๐จ๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ง๐ฌ๐ž ๐ˆ๐ฆ๐ฆ๐ข๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ž๐๐š๐ !๐Ÿ’š๐Ÿคโค๏ธ๐Ÿ’›๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ท

04/06/2026

๐ƒ๐ž ๐ž๐œ๐ก๐ญ๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ง๐๐ž๐ซ๐ข๐ง๐  ๐ค๐จ๐ฆ๐ญ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ฎ๐ข๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ฉ๐จ๐ญ๐ฃ๐ž, ๐ฆ๐š๐š๐ซ ๐๐จ๐จ๐ซ ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ! ๐Ÿ’ช

Wil je de achterkant van je benen รฉcht strakker en steviger hebben? Focus dan op je hamstrings en billen met oefeningen zoals Leg Curls en Romanian Deadlifts. Dat zorgt voor sterkere spieren, mooiere vormen en รฉcht resultaat!

"๐Œ๐š๐  ๐ข๐ค ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ฐ๐ž๐ฅ ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ž๐ง ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ข๐ค ๐๐ข๐š๐›๐ž๐ญ๐ž๐ฌ ๐ก๐ž๐›?" ๐Ÿค”Dit is een vraag die we bij BIMO vaak horen. En het antwoord is sim...
04/06/2026

"๐Œ๐š๐  ๐ข๐ค ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ฐ๐ž๐ฅ ๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ž๐ง ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ข๐ค ๐๐ข๐š๐›๐ž๐ญ๐ž๐ฌ ๐ก๐ž๐›?" ๐Ÿค”

Dit is een vraag die we bij BIMO vaak horen. En het antwoord is simpel: beweging is vaak juist hartstikke goed voor je! Natuurlijk moet je medische zaken altijd eerst even met je eigen arts bespreken, maar we leggen je graag uit wat beweging voor je lichaam kan doen.

Je kunt je lichaam zien als een motor die brandstof nodig heeft. Die brandstof halen we uit ons eten. Normaal gesproken maakt je lichaam een soort sleuteltje (insuline) aan om de deuren naar je spieren te openen, zodat die brandstof naar binnen kan.

Bij diabetes werken die sloten niet meer zo soepel. De brandstof blijft in je bloed hangen in plaats van naar je spieren te gaan. Daarom voel je je vaak zo moe en lomerig.

๐‡๐จ๐ž ๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ข๐ง๐  ๐ฃ๐ž ๐ž๐ž๐ง ๐ก๐š๐ง๐๐ฃ๐ž ๐ก๐ž๐ฅ๐ฉ๐ญ:
Als je gaat bewegen, hebben je spieren die brandstof zรณ hard nodig, dat ze de deuren vaak zelf al een stukje openzetten! Ze helpen je lichaam dus eigenlijk een handje om de suikers uit je bloed te halen.

๐Ž๐ง๐ณ๐ž ๐ฉ๐ซ๐š๐ค๐ญ๐ข๐ฌ๐œ๐ก๐ž ๐ญ๐ข๐ฉ:
Je hoeft niet meteen zwaar te tillen. Begin eens met 10 minuutjes wandelen, direct na het eten. Je spieren gaan dan meteen aan het werk om die suikers op te vangen. Dat scheelt vaak al een hoop in hoe fit je je voelt na de maaltijd!

BIMO door de jaren heen... Wat een geweldige reis is het tot nu toe!We zijn in 2018 heel klein begonnen. En kijk waar we...
03/06/2026

BIMO door de jaren heen... Wat een geweldige reis is het tot nu toe!

We zijn in 2018 heel klein begonnen. En kijk waar we nu staan! Door de jaren heen zijn we gegroeid tot een geweldige community met alleen maar geweldige en positieve mensen. We hebben samen gezweet, gelachen, grenzen verlegd en elkaar altijd gemotiveerd om fit en sterk te blijven.

Dit hadden we nooit gekund zonder jullie. We willen iedereen ontzettend bedanken voor de geweldige energie en het vertrouwen. Jullie zijn het hart van BIMO en maken onze fitness-familie zo bijzonder! โค๏ธ

Vandaag duiken we gezellig de herinneringen in.

๐Ÿ‘‡ Wat is jouw favoriete herinnering aan BIMO door de jaren heen? Deel je mooie verhaal of een leuke foto hieronder in de reacties! ๐Ÿ‘‡

Adres

Kapitein Sluytersstraat 14
Paramaribo
0000

Openingstijden

Maandag 10:00 - 16:00
Dinsdag 10:00 - 16:00
Woensdag 10:00 - 16:00
Donderdag 10:00 - 16:00
Vrijdag 10:00 - 16:00

Telefoon

+5978444140

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BIMO Athletics nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar BIMO Athletics:

Snelkoppelingen

Delen