เว็บไซต์คืออะไร?

FitSloth

🦥 FitSloth 🍅
❤️ Digital Therapy for Obesity 🍋
☺️ลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน
โดยหลัก Lifestyle Medicine 💗
ปรึกษาได้ที่สถานพยาบาลใกล้บ้านคุณ 🏨

26/05/2026

📣 FitSloth ร่วมกับ สปสช. เปิดโอกาสให้ประชาชนตรวจสอบสิทธิ์เข้าร่วมโครงการดูแลสุขภาพออนไลน์ 🦥

*สามารถใช้งานได้ทุกสิทธิการรักษา*

📍บริการดูแลสุขภาพออนไลน์ 100% ผ่านโค้ชนักกำหนดอาหารวิชาชีพ แอปช่วยแนะนำการกิน การแชทปรึกษาโค้ชผ่าน LINE และรายงานสุขภาพรายเดือน โดยดูแลอิงแนวทางเวชศาสตร์วิถีชีวิต

⭐️ คุณสมบัติเบื้องต้นตามโครงการ
• อายุ 25–59 ปี
• อาศัยหรือทำงาน อยู่ในกรุงเทพมหานคร
• BMI 25 ขึ้นไป
• สามารถใช้ LINE ได้
• ไม่ได้อยู่ระหว่างรับประทานยาที่เกี่ยวข้องกับโรคประจำตัว
ตามเงื่อนไขของโครงการ

👩‍⚕️ การดูแลทั้งหมดอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด

📌 สนใจตรวจสอบสิทธิ
สแกน QR Code หรือทัก LINE
กดลิงก์ : https://line.me/R/ti/p/?oat_content=qr #~

การเข้าร่วมโครงการเป็นไปตามเงื่อนไขและการพิจารณาของโครงการ 🙇‍♀️❤️

* ครอบคลุมทุกสิทธิ : สปสช. ประกันสังคม ข้าราชการ รัฐวิสาหกิจ และอื่นๆ

08/04/2026

📣 ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับทีม FitSloth
❤️‍🔥 รับสมัครตำแหน่ง Patient Assistant (Full-time) - 1 ตำแหน่ง ❤️‍🔥
จบการศึกษาปริญญาตรีขึ้นไป ในสายสุขภาพ
ดูแลและแนะนำการใช้งานคนไข้ทั้งไทยและต่างชาติ
ขั้นตอนการคัดเลือกเป็นภาษาอังกฤษทั้งหมด 📌

🦥 หากคุณมีใจรักในด้านสุขภาพ เทคโนโลยี และต้องการสร้างสังคมสุขภาพดี FitSloth HealthTech startup โดยทีมคุณหมอรุ่นใหม่ กำลังมองหาผู้ร่วมทีมเพื่อสร้างสังคมแห่งการกิน “ดี” สุขภาพ "ดี" แบบง่ายๆ และยั่งยืน พร้อม lifestyle ชิคๆ 🍜🍣

📍 ขณะนี้เราเป็น Partner กับโรงพยาบาลและคลินิกชั้นนำ เช่น รามาธิบดี จุฬาลงกรณ์ BDMS และอื่นๆอีกมากมาย มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของทีม FitSloth Care Team ที่จะเป็นด่านแรกในการช่วยเหลือผู้ป่วยและแนะนำโซลูชันด้านสุขภาพที่นวัตกรรม มาร่วมเปลี่ยนแปลงสุขภาพอย่างยั่งยืนด้วยหลัก Lifestyle Medicine และ HealthTech ไปด้วยกัน ❤️

⭐️ พิจารณาเป็นพิเศษ ⭐️ หากมีเอกสารคะแนนสอบภาษาอังกฤษต่างๆสามารถยื่นเพื่อใช้ประกอบการพิจารณาเพิ่มเติม

👩‍💼 รายละเอียดงานและสวัสดิการ
⏰ เวลาทำงาน 5-6 วันต่อสัปดาห์
⏰ วันจันทร์-เสาร์ เวลา 11.00-20.00 น. (เข้าออฟฟิศ 3 วัน/week)
💸 เงินเดือนตามวุฒิการศึกษาและประสบการณ์
มีระยะเวลาทดลองงาน 3 เดือน
💸 มีประกันสังคมหลังผ่านทดลองงาน
💸 ปรึกษาปัญหาสุขภาพฟรี ประกันกลุ่ม
💸 ส่วนลดพิเศษคลินิกเสริมความงาม

💻 วิธีสมัครงาน
ส่ง Resume + Transcript มาได้ที่
อีเมลล์ : [email protected]
หรือ Line:

09/03/2026

FitSloth ร่วมออกบูธในงาน The 1st Rama Obesity & Nutrition Day 🦥💚

ปัจจุบัน การดูแลโรคอ้วนมีได้หลากหลายแนวทาง
ไม่ว่าจะเป็นการปรับอาหารและพฤติกรรม การใช้ยา การฉีดยา หรือการผ่าตัดกระเพาะอาหาร

แต่ไม่ว่าแนวทางการรักษาจะเป็นแบบใด

Lifestyle Modification ยังคงเป็นหัวใจสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันเสมอ ✨

เพราะการดูแลอย่างยั่งยืน ไม่ได้จบแค่ตัวเลขบนเครื่องชั่ง
แต่คือการสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่คนไข้ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน

ไม่ว่าจะอยู่ในเส้นทางการรักษาแบบไหน เราพร้อมดูแลคนไข้ทุกคนเสมอค่ะ 💖

07/03/2026

การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน 🌱 ไม่ใช่แค่เรื่องของการเริ่มต้นให้ได้อย่างเดียว แต่คือการเริ่มต้นให้ “ถูกทาง” ตั้งแต่แรก ✨

FitSloth เชื่อว่า หนึ่งในกุญแจสำคัญของการดูแลน้ำหนักระยะยาว คือการรีบเริ่ม Lifestyle modification ให้เร็วที่สุด โดยเฉพาะเมื่อมีตัวช่วยอย่าง GLP-1 ร่วมด้วย 🩷🩵

เพื่อสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน 🥗🚶‍♀️💤และช่วยพยุงผลลัพธ์ให้คงอยู่ได้ในระยะยาว 🤍

โดยพบว่าเมื่อใช้ Lifestyle modification ร่วมด้วย สามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้เฉลี่ยถึง 20% จากเดิมประมาณ 16% ได้เลย! 📉 และยังมีคนไข้มากกว่าครึ่งที่สามารถลดน้ำหนักได้เกิน 20% จากน้ำหนักตั้งต้น อีกด้วย (1) 🎉

ครั้งนี้ คุณหมอฐิติภรณ์ ตวงรัตนานนท์ (FitSloth; Chief Medical Officer) 👩‍⚕️ได้ร่วมพูดคุยในประเด็นนี้ว่า

❓ทำไมการปรับพฤติกรรมตั้งแต่ต้น จึงสำคัญมากต่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน

❓จะทำอย่างไรให้การใช้ยา GLP-1 เป็นไปอย่างต่อเนื่อง ปลอดภัย และช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน 🌟

เพราะสุดท้ายแล้ว เป้าหมายไม่ได้มีแค่น้ำหนักที่ลดลง แต่คือ สุขภาพที่ดีขึ้น และ ชีวิตที่เบากว่า ในแบบที่อยู่กับเราได้นาน 🦥💖

#ชีวิตที่เบากว่า 🩷🩵

(1) Toliver JC, Divino V, Ng CD, Wang J. Real-World Weight Loss Among Patients Initiating Semaglutide 2.4 mg and Enrolled in WeGoTogether, a Digital Self-Support Application. Adv Ther. 2025 Oct;42(10):5010-5022. doi: 10.1007/s12325-025-03325-1. Epub 2025 Aug 6. PMID: 40768192; PMCID: PMC12474656.

03/03/2026

FitSloth ได้ร่วมออกบูธในงาน WORLD OBESITY DAY 2026 🌍
เนื่องในโอกาสฉลองครบรอบ 3 ปี Wellness Center
กับแคมเปญ “TRIPLE 3: The Power of Sustainable Change”

ตลอดทั้งวันเต็มไปด้วยกิจกรรมดีๆ ทั้ง DR.Talk 👩🏻‍⚕️และ Live Talk 🎤
ที่สะท้อนแนวคิดการดูแลน้ำหนักอย่างยั่งยืน

น้องสลอธดีใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมดีๆ ที่ส่งเสริมการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน 🦥💖

แล้วพบกันใหม่ในโอกาสหน้าค่ะ 💪🏻

#ชีวิตที่เบากว่า #ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน

23/02/2026

🌙 ถือศีลอดแบบ "อิ่มนาน พลังงานคงที่" สไตล์ FitSloth 🦥✨
เข้าสู่ช่วงเดือนรอมฎอนแล้ว น้องสลอธขอแชร์เทคนิคการเลือกกินใน มื้ออิฟตาร์ และ มื้อซูโฮร์ ให้พี่ ๆ อิ่มท้องนาน ไม่เพลีย แถมรักษาความฟิตไว้ได้ตลอดทั้งเดือนมาฝากกันค่ะ ☪️
🌅 มื้ออิฟตาร์ (Iftar) - มื้อละศีลอด
"เน้นสัดส่วน โปรตีนสูง แป้งบ้าง ผักเยอะ ๆ" หลังจากพักท้องมาทั้งวัน มื้อนี้สำคัญมากในการฟื้นฟูร่างกายค่ะ
✅ วางแผนการกินไว้เลย จะได้คุมปริมาณอาหารให้พอดี ไม่กินหนักเกินไปเพราะความหิว
✅ เลือกกิจกรรมที่ช่วยเผาผลาญ ขยับร่างกายนิดหน่อยแบบไม่หักโหม ช่วยให้สดชื่นขึ้นค่ะ
❌ เลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ล้า เช่น การทานของทอดหรือน้ำหวานจัดรวดเดียว จะทำให้ง่วงและเพลียกว่าเดิมนะ
💡 ทริคน้องสลอธ: "ตักผักให้เต็มจาน เน้นโปรตีนเน้นๆ จะช่วยให้อิ่มอยู่ท้องและรักษามวลกล้ามเนื้อได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ"
🌙 มื้อซูโฮร์ (Suhoor) - มื้อก่อนเริ่มศีลอด
"เน้น น้ำตาลต่ำ ย่อยช้า ปล่อยพลังงานนาน" มื้อนี้คือหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้เรามีพลังงานใช้ไปตลอดทั้งวันค่ะ
✅ เลือกไฟเบอร์และโปรตีนสูง ช่วยให้ย่อยช้าลง อิ่มนานขึ้น ไม่หิวไวระหว่างวัน
✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
❌ เลี่ยงอาหารกระตุ้นความหิว โดยเฉพาะ "ชานมไข่มุก" หรือ "ส้มตำ/อาหารรสจัด" (โซเดียมสูง) เพราะจะทำให้หิวน้ำและน้ำตาลตกไวค่ะ
💡 ทริคน้องสลอธ "เปลี่ยนจากน้ำหวานมาเป็นน้ำเปล่า และเลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ข้าวแป้งไม่ขัดสี จะช่วยให้พลังงานคงที่ตลอดวัน ไม่วูบแน่นอน"
📝 สรุปเคล็ดลับจากน้องสลอธ🦥💓
1️⃣โปรตีนห้ามขาด เพื่อคงมวลกล้ามเนื้อในช่วงที่จำกัดเวลาการกิน
2️⃣ผักต้องมีทุกมื้อ ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและทำให้อิ่มนาน
3️⃣เลี่ยงของหวาน/ของเค็มจัด ลดอาการบวมน้ำและอาการหิวระหว่างวัน
ขอให้รอมฎอนปีนี้ เป็นปีที่พี่ ๆ สุขภาพกายแข็งแรงและสุขภาพใจเบิกบานนะคะ น้องสลอธเป็นกำลังใจให้ค่าา 💖🦥
⁠ #น้องสลอธชวนผอม #รอมฎอน2569 #ถือศีลอดแบบสุขภาพดี

16/02/2026

🧧 ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดใช้! น้องสลอธพา "ส่องแคลเมนูตรุษจีน" กินยังไงให้เฮง แถมหุ่นไม่พัง! 🦥✨

ตรุษจีนทั้งที ของไหว้เพียบ! วันนี้น้องสลอธรวบรวมแคลอรีเมนูมงคลยอดฮิตมาฝากพี่ ๆ ค่ะ รู้ไว้ก่อนกิน จะได้วางแผนความอร่อยถูกนะคะ 😋🍲

🦆 1. เป็ดพะโล้ (728 kcal)
เมนูมงคลยอดฮิต แคลอรีเอาเรื่องเลยค่ะ
🦥 ทริคน้องสลอธ "ลอกหนังเป็ดออก และไม่ราดน้ำพะโล้ชุ่ม ๆ บนข้าว ช่วยลดแคล และโซเดียมได้เยอะเลยค่ะ"

🍝 2. ผัดหมี่ฮกเกี้ยนกุ้ง (380 kcal)
เส้นยาว ๆ สื่อถึงอายุยืนยาว
🦥 ทริคน้องสลอธ "เน้นทานกุ้งและผักให้เยอะหน่อย จะได้อิ่มโปรตีนและไฟเบอร์ค่ะ"

🌰 3. ผัดโหงวก๊วย (354 kcal)
รวมมิตรธัญพืชและเนื้อสัตว์มงคล
🦥 ทริคน้องสลอธ "ตักทานเนื้อสัตว์และผักเป็นหลักนะคะ อร่อยแถมได้ประโยชน์ครบ 5 หมู่"

🥡 4. ขนมเข่ง (140 kcal / ชิ้น)
หวาน เหนียว หนึบ เคี้ยวเพลิน
🦥 ทริคน้องสลอธ "ทานพอหายอยาก 1 ชิ้นก็พอค่ะ แป้งกับน้ำตาลสูงน้า"

🍙 5. ขนมเทียน (89 kcal / ชิ้น)
ชิ้นเล็กๆ แต่อย่าเผลอหยิบเพลินนะ
🦥 ทริคน้องสลอธ "ถ้ารู้ว่าจะทานขนม ให้ลดข้าวในมื้อหลักลง หรือทานขนมหลังมื้ออาหารทันที จะช่วยคุมระดับน้ำตาลได้ดีกว่ากินจุบจิบค่ะ"

✨ เคล็ดลับสรุปจากน้องสลอธ

🍳เลี่ยงหนัง เลี่ยงมัน โดยเฉพาะเป็ดและหมูสามชั้น

🥩เน้นเนื้อและผักในจานผัดต่าง ๆ

🍚โควต้าแป้ง ถ้ากินขนมเข่ง/ขนมเทียนแล้ว ให้ลดข้าวสวยลงนะคะ

💚 ตรุษจีนนี้ขอให้พี่ ๆ สุขภาพแข็งแรง เฮง ๆ รวย ๆ แล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพการกินกันด้วยนะคะ น้องสลอธเป็นห่วงค่า 🦥🧧

#น้องสลอธชวนผอม #เมนูตรุษจีน #ตรุษจีน2569

01/01/2026

⭐ Happy New Year 2026 🚀

🦥 FitSloth is here to walk with you ❤️
🍽️ Eat well
🌿 Move gently
🌙 Sleep deeply
☁️ Stress less
🤍 Love more

✨ Let life feel lighter this year ✨

26/12/2025

รับสมัครตำแหน่ง Full-time Lifestyle Coach (Dietitian)

🦥FitSloth กำลังขยายทีมนักกำหนดอาหารอีกครั้ง💛✨
เปิดรับสมัครนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่อยากเติบโตในสาย Digital Health และ Lifestyle Medicine มาร่วมสร้างผลลัพธ์สุขภาพที่ยั่งยืนให้คนไทยไปด้วยกันค่ะ

🏥เกี่ยวกับ FitSloth (องค์กรของเรา)
FitSloth Care คือ Digital Therapeutics สำหรับการลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพและปรับพฤติกรรมแบบครบวงจรโดยทีมแพทย์ Lifestyle Medicine และทีมโค้ชนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่จะช่วยดูแลแบบตัวต่อตัว พร้อมแอป FitSloth ที่เป็นเครื่องมือดูแลสุขภาพ 24 ชั่วโมง เน้นการดูแลคนไข้ร่วมกับสถานพยาบาลชั้นนำหลายแห่งทั่วประเทศไทย

หน้าที่และความรับผิดชอบ
1️⃣ด้านการ Coaching
- ให้คำปรึกษาคนไข้ตามหลักการ Lifestyle Medicine (มี training จากทีมแพทย์) ผ่านทางช่องทางออนไลน์
2️⃣ด้านการบริหาร
- บริหารจัดการและควบคุมคุณภาพการ Coaching ของทีมโค้ช
- พัฒนาระบบการทำงานและระบบการ Coaching ร่วมกับทีม Nutrition Data และ Marketing
- สนับสนุนการวางแผนและพัฒนามาตรฐานบริการ
3️⃣ด้านการทำวิจัย
- ปฏิบัติงานด้าน Data / Research เพื่อยกระดับระบบดูแลผู้ป่วย

⭐คุณสมบัติ
- เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพ (มีใบประกอบวิชาชีพ)
- ประสบการณ์ Coaching อย่างน้อย 4 ปีในโรงพยาบาล หาก Coaching ภาษาอังกฤษได้ → พิจารณา
- Growth mindset, Agile working
- สนใจ Health tech, research และการพัฒนาตนเอง
- ขยัน อดทน ซื่อสัตย์ และพร้อมเติบโตไปกับองค์กร

🕒เวลางาน & สวัสดิการ
- ทำงาน 5-6 วัน/สัปดาห์ (จันทร์–เสาร์)
- 11.00–20.00 น. (เข้าออฟฟิศ 3 วัน/สัปดาห์)
- ออฟฟิศอยู่ใกล้ BTS สถานี MBK (เดินทางสะดวก)
- เงินเดือนเริ่มต้น 25,000 บาท+++ (ขึ้นอยู่กับประสบการณ์)

📩 วิธีการสมัครงาน
ส่ง Resume + Transcript + ใบประกอบฯ มาได้ที่
📧 [email protected]
หรือ Line:

26/12/2025

รับสมัครตำแหน่ง Part-time Lifestyle Coach (Dietitian) 10 ตำแหน่ง

🦥FitSloth กำลังขยายทีมนักกำหนดอาหารอีกครั้ง💛✨
เปิดรับสมัครนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่อยากเติบโตในสาย Digital Health และ Lifestyle Medicine มาร่วมสร้างผลลัพธ์สุขภาพที่ยั่งยืนให้คนไทยไปด้วยกันค่ะ

🏥เกี่ยวกับ FitSloth (องค์กรของเรา)
FitSloth Care คือ Digital Therapeutics สำหรับการลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพและปรับพฤติกรรมแบบครบวงจรโดยทีมแพทย์ Lifestyle Medicine และทีมโค้ชนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่จะช่วยดูแลแบบตัวต่อตัว พร้อมแอป FitSloth ที่เป็นเครื่องมือดูแลสุขภาพ 24 ชั่วโมง เน้นการดูแลคนไข้ร่วมกับสถานพยาบาลชั้นนำหลายแห่งทั่วประเทศไทย

⭐️หน้าที่และความรับผิดชอบ
1️⃣ด้านการ Coaching
- ให้คำปรึกษาคนไข้ตามหลักการ Lifestyle Medicine (มี training จากทีมแพทย์) ผ่านทางช่องทางออนไลน์
- เข้าร่วม Training อัพเดตความรู้และระบบการทำงานกับ

⭐คุณสมบัติ
- เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพ (มีใบประกอบวิชาชีพ)
- มีประสบการณ์การ Coaching หาก Coaching ภาษาอังกฤษได้ → พิจารณาพิเศษ
- Growth mindset
- สนใจด้าน Health tech
- ขยัน อดทน ซื่อสัตย์ และพร้อมอัพเดตความรู้และระบบการทำงาน

💰เวลางาน & ค่าตอบแทน
- ส่งตารางวันเวลาปฏิบัติงานล่วงหน้า 1 เดือน
- Coaching ออนไลน์ทั้งหมด
- ค่าตอบแทน 150 บาท/ชั่วโมง
(รวมเวลาเตรียมตัว + Coaching + รายงานสุขภาพ)

📩 วิธีสมัครงาน
ส่ง Resume + Transcript + ใบประกอบฯมาได้ที่
📧 [email protected]
หรือ Line: