Dr. Sam Feinberg

Dr. Sam Feinberg Ayudo a líderes cristianos a recuperar su salud y energía
Medicina funcional + principios bíblicos
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09/07/2026

Envíaselo a esa persona que necesita hacer un cambio en sus hábitos

09/06/2026

He visto tantos líderes descuidar su salud y pagar las consecuencias.

Sí tengo la gran convicción que ser un buen mayordomo en cuidar nuestra salud es una responsabilidad en nuestra alabanza al Señor.

Si estás de acuerdo, sígue mi perfil para priorizar su salud y honor a Dios con su templo

09/03/2026

La cafeína no te da energía. Solo bloquea las señales de cansancio que tu cuerpo ya te está mandando.

Por eso, mientras más dependes de ella, menos escuchas lo que tu cuerpo realmente necesita: optimizar tu sueño para dormir más profundo.

Asimismo, sentirás más energía por el día y no caerás en el ciclo vicioso.

Cuidarte es difícil... pero descuidar tu salud es mucho más difícil y costoso.Créeme que las pequeñas decisiones que tom...
08/29/2026

Cuidarte es difícil... pero descuidar tu salud es mucho más difícil y costoso.

Créeme que las pequeñas decisiones que tomas a diario te ahorran mucho dolor, tiempo y dinero.

Es más fácil tomar agua, comer proteína, fibra y alimentos reales que elegir bebidas y fast food que te inflama, te causa dolor y te hacen perder días de trabajo.

Deja de esperar que todo esté en orden para cuidarte y empieza a crear tu nuevo yo a partir de este momento.

Pequeñas decisiones tomadas a diario, generan grandes cambios.

08/28/2026

Y si ese dolor baja desde la cintura hasta la rodilla de un solo lado, muchas veces ni siquiera es la rodilla. Puede venir de tensión en la cadera o en la espalda baja.

Prueba esto: sentado, cruza el tobillo sobre la rodilla contraria y acerca suave hacia el pecho. Aguanta 20 segundos y respira. No lo pelees, no lo fuerces.

Si sientes un cambio aunque sea pequeño, ya es una pista de dónde viene.

Comenta la palabra Alivio si ya te cansaste de aguantar y estás listo para trabajarlo en serio.

08/26/2026

Como nos cuidamos es una reflexión de cómo alabamos al Señor.

08/25/2026

Ten cuidado y sigue estas instrucciones:

Primero hay que bajar la irritación para que el cuerpo deje de ponerse en defensa.

Acuéstate boca arriba, apoya los pies en el piso, junta las rodillas y déjalas caer muy suave hacia un lado. 20 segundos. Vuelve al centro y repite hacia el otro lado, otros 20 segundos. Sin rebotes y sin aguantarte el dolor.

Si con esto se relaja aunque sea un poquito, es señal de que tu espalda puede empezar a soltar. Pero no lo fuerces. Primero calma la zona, después recuperas el movimiento.

Sígueme para más ejercicios y maneras de recuperar tu espalda de forma natural.

Y si el dolor te baja por la pierna, sientes hormigueo, debilidad, o tienes problemas para controlar la o***a, no hagas el ejercicio y busca atención médica.

08/24/2026

Como si un gr**go hablando español (sin tanto acento 😂) no fuera suficiente para ser “diferente”… acá te cuento algunas razones por las que no soy cualquier doctor que te encuentras por ahí.

No me interesa simplemente ponerle un nombre a tus síntomas y mandarte a casa con algo para taparlos. Quiero entender por qué te sientes así, buscar la raíz del problema y ayudarte a recuperar tu salud de la manera más natural posible.

Para mí, tu cuerpo no es una colección de síntomas aislados.

Todo está conectado: tu alimentación, sueño, estrés, movimiento, digestión, hormonas, inflamación y estilo de vida.

Comenta PLAN para ver si trabajmos juntos para mejorar tu salud.

Priorizar la salud es una inversión que siempre vale la pena. 👏🏼Así nos volvemos:-más energéticos-más productivos-más fe...
08/23/2026

Priorizar la salud es una inversión que siempre vale la pena. 👏🏼

Así nos volvemos:

-más energéticos
-más productivos
-más felices

Sígueme para mejorar tu salud

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