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Laura Volpone
✨Lic. en nutrición
✨Alimentación intuitiva✨AI✨
✨Salud en todas las tallas- HAES
✨Psico-Nutricion
✨Nutricion vegetariana y deportiva

27/10/2026

Si tu cabeza vive así, eso sí que no es sano y pesa muchísimo.
👉🏻¿Qué te dice tu cabeza?
Quiero leerte
Lau

26/10/2026

Desarrollar conductas que dañan tu salud no tiene nada que ver con sentirte mejor.
Con la idea de cambiar el cuerpo y que eso trae la felicidad es como si camináramos en un cinta fija hacia la nada misma, creyendo que esa cinta nos va a llevar a algún lado.
No, tu malestar no cesa con cambiar tu cuerpo, si no cuando estabas delgada lo hubieses sentido así, pero no, no te veías delgada, ahí sentías que tenías que adelgazar más.
Te paso?
Contame que te sucedió en comentarios! Quiero leerte
Lau

22/10/2026

El miedo es comer infinito, la realidad es que la voracidad la predispone la restricción, la desregulación emocional, un sistema nervioso colapsado.
Si esto te resuena bienvenida a este espacio y te espero en nuestras sesiones

20/10/2026

Cambiaste de trabajo, de casa, de pareja, de ciudad. Pero hay algo que sentís que siempre estuvo ahí, como un tema pendiente: tu cuerpo.
Esta frase me la dijo una paciente pero yo sé que muchas crecimos aprendiendo que nuestro cuerpo era lo primero que había que arreglar. Así, durante años, la vida se organiza alrededor de un “cuando baje de peso”…

Pero tu vida no es tu cuerpo. Tu cuerpo es el lugar desde donde vivís tu vida.

En mis consultas y acá en mi Instagram trabajamos justamente esto: soltar la idea de que tu cuerpo es el problema y empezar a construir un vínculo con él que te dé más paz y más libertad.
Si esta frase te tocó, escribime. Podemos empezar por ahí.

18/10/2026

Feliz día a mi mamá que es única y hace de mi vida una vida más fácil.
Feliz día a mi abuela que me regaló a mi mamá.
Feliz día a mi hermana que es como mi segunda madre y alma gemela.
Feliz día a mi primas hermanas que diariamente hacen de mi mundo un mundo mejor.
Feliz día a mi suegra que me dio el amor de mi vida.
Feliz día a mis amigas que son la tribu más especial del mundo.
Feliz día a mí que me regale la bebé más increíble de este planeta.
Feliz día a vos que lo das todo.

Hacemos los que podemos, mientras enseñamos a contruir nos reconstruimos y eso implica amor y errores.

Quiero leer que encontras en el mundo que te lleva a tu mamá?
A mí el olor a tuco del domingo me despierta y me lleva a mi infancia/adilescencia.
Te leo

16/10/2026

La repetición es una técnica efectiva, pero eso que me repito todos los días me sirve?
Lo que pienso de mí es algo bueno o malo?
De donde aprendí que comer menos me iba a ser mejor persona?
Realmente soy mala persona por comer pizza?
Nadie me va a querer por mi cuerpo? Esto es así?

Que te repetís diariamente que sabes que te inmoviliza, que te paraliza?
Te leo
Lau

11/10/2026

Reflexionar sobre las palabras que nos decimos, sobre las creencias que sostienen que no somos válidas.
Esto no va de criticar familiares, va de pensar lo profundo que es todo esto de la cultura de la delgadez y la gordofobia.

Las leo ❤️‍🩹

10/10/2026

¿Y si no te estuviera costando cambiar tu conducta, sino cuestionar aquello que aprendiste a creer?

Muchas veces queremos cambiar lo que hacemos sin revisar las ideas que hay detrás.

Queremos dejar de comer con culpa, pero seguimos creyendo que hay alimentos que nos hacen malas o buenas personas.

Queremos dejar de pesarnos, pero seguimos creyendo que nuestro valor depende del número que marca la balanza.

Queremos dejar de restringir y compensar, pero seguimos creyendo que, si no controlamos lo que comemos, vamos a perder el control.

¿Ves el problema?

No siempre alcanza con proponernos una conducta diferente cuando seguimos interpretando el mundo desde las mismas creencias.

Nuestras creencias influyen en cómo interpretamos las situaciones. Esas interpretaciones alimentan pensamientos, emociones y respuestas que, muchas veces, terminan reforzando las creencias iniciales.

Y así, sin darnos cuenta, sostenemos un círculo que puede ser muy difícil de romper.

Pero hay algo importante: no todo lo que creemos es una verdad.

Muchas de nuestras creencias se construyeron a partir de experiencias, mensajes familiares, mandatos sociales y años de vivir en una cultura que nos enseñó cómo debería ser nuestro cuerpo, cómo deberíamos comer y qué significa cuidarnos.

Y lo que aprendimos también podemos empezar a cuestionarlo.

No se trata de reemplazar un pensamiento negativo por uno positivo a la fuerza. Se trata de preguntarnos:

— ¿De dónde saqué esta idea?
— ¿Es una verdad o es algo que aprendí a dar por cierto?
— ¿Qué hago para intentar cumplir con esta creencia?
— ¿Qué me está costando sostenerla?
— ¿Qué cambiaría si dejara de tomarla como una regla?

A veces, el primer paso para cambiar nuestra relación con la comida y con nuestro cuerpo no es hacer algo diferente.

Es empezar a mirar de otra manera aquello que hasta hoy creíamos incuestionable.

Porque no alcanza con cambiar lo que hacemos si nunca nos permitimos revisar por qué sentimos que tenemos que hacerlo.

💬 Te leo: ¿hay alguna creencia sobre la comida o tu cuerpo que hoy estés empezando a cuestionar?

09/10/2026

No importa cuando veas este video: MERECES COMER.
Mereces disfrutar la comida, sea lo que sea que esté comiendo.
Sentile el sabor, es jugoso?, que textura tiene?, hace cuanto no frenas para sentirle el sabor a la comida?
Te leo.

25/07/2026

Aprendiste a que la restricción era la única forma de “lograr tu objetivo”, aprendiste que lo que te dicen los factores externos sobre cómo te sentís y lo que sos (la balanza, el Jean, un chico, una chica, un familiar) vale más que lo que vos sentís y necesitas.
Aprendiste a desconectarte, aprendiste a tenerle miedo a la comida, aprendiste a odiarte.
Entonces vivir con vos misma te estresa, tener cerca la comida te paraliza, tu sistema nervioso está preparado para la huida.
Estás desconectada, con miedo, lista para correr.
Querés crear tus hábitos a largo plazo con un sistema nervioso que está preparado para huir.
Antes de crear hábitos necesitas estar disponible para sentir, para escucharte, para abrazarte.

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Palermo

Teléfono

+541159927689

Página web

https://nutrimenttum.com.ar/

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