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Un univers dédié aux passionné.e.s de course à pied (trail/route) où chacun progresse à son rythme, réalise ses objectifs sportifs et donne vie à ses rêves d’aventure 🏔️🏃🏽‍♀️

09/08/2026

🏃‍♂️🎬 Mouvement Zen Actif s’associe à Trails In Motion!

Nous sommes fiers d’être partenaire-présentateur des projections de Trails In Motion à Terrebonne, Longueuil et Sainte-Thérèse.

Au programme : 7 films qui donnent envie de partir à l’aventure! Des histoires humaines fortes, des paysages grandioses et des passionnés de course et de plein air qui repoussent leurs limites aux quatre coins du monde.

Que vous soyez coureur, amateur de plein air ou simplement à la recherche d’une soirée inspirante, Trails In Motion vous fera voyager… et risque fort de vous donner envie de chausser vos souliers! 🥾

🎁 Et en plus : plusieurs prix seront tirés parmi les participants présents!

📍 Terrebonne • Longueuil • Sainte-Thérèse + 33 autres villes à travers le Québec!

🎟️ Procurez-vous vos billets et venez vivre l’expérience Trails In Motion sur grand écran!

👉 Terrebonne - 1er octobre - https://www.facebook.com/events/1763628614788412
👉 Longueuil - 22 octobre - https://www.facebook.com/events/3133601713502189
👉 Sainte-Thérèse - 12 novembre - https://www.facebook.com/events/2555335121656398

09/07/2026

Pas toujours facile de savoir si notre objectif est réaliste avant de l’avoir testé à l’entraînement 👀

Mais c’est justement ça qui est le fun avec une préparation: voir ce qu’on est capable d’aller chercher au fil des semaines 🏃🏽‍♂️🏃‍♀️

09/04/2026

Il faut essayer pour savoir si on aime ça 🤷🏽‍♀️

C’est un peu ce qui est arrivé avec nos cours sur piste.

Certains membres de nos groupes de trail ont fait des reprises sur piste et ont été surpris d’aimer ça autant!

Parce que oui c’est vraiment différent. Mais finalement, les deux peuvent avoir leur place dans une semaine.

Il y en a qui font seulement la piste, d’autres seulement le trail et certains combinent maintenant les deux. 🔥

Que tu t’entraînes pour un marathon, un 10km, un ultra ou juste pour le fun, la piste a sa place dans ta planif hebdomadaire 👌🏼

Il reste encore quelques places à Magog et Repentigny! Le groupe de Sainte-Thérèse est complet, mais il reste de la place dans le groupe INTERVALLES.

https://mouvementzenactif.com/inscription1 pour avoir toutes les infos ou t’inscrire! Le tarif early bird termine dans quelques jours 🍂

09/03/2026

BIENVENUE DOMINIC FERNANDO, coach à Eastman 🎉

On le laisse se présenter! 👇

Je suis passionné par le mouvement et la physiologie du corps humain. J’ai entraîné des athlètes de 7 à 92 ans dans l’Ouest canadien et aussi, de façon un peu moins exotique, à Brossard!

Côté endurance, j’ai terminé en première position au Powell Ultra 100 km, participé à trois 160 km et je suis actuellement en préparation pour un FKT de 204 km.

J’ai aussi pris part à des projets un peu moins conventionnels : un 48 h de vélo en solo avec un marathon à la fin, un Ironman 140.6, une traversée du Canada à vélo en tente… et même un marathon couru dans un stationnement de 10 m par 5 m.

Je suis super excité par les petits comme les gros projets de mes athlètes. Les accompagner, les voir progresser et réaliser des choses qu’ils ne pensaient pas possibles, c’est ce qui me passionne.

Je vis ma vie sous la bannière de cette idéologie :

« Les gens qui dansent ont l’air fous sous le regard de ceux qui n’entendent pas la musique! » 🎶

08/31/2026

Parce qu’on aime trop ça courir 🏃🏽‍♂️🏃‍♀️

Lequel as-tu déjà dis? 👀

08/28/2026

Bravo à tous nos membres ayant participé à Boréalys Mont-Tremblant by UTMB du 5km au 100km ⛰️🏃🏽‍♂️🎉

Une première édition incroyable et des souvenirs qui resteront gravés dans les mémoires de chaque coureur.se!

Tellement fiers de vous voir relever ces défis et profiter de la montagne avec nous. 🔥

08/26/2026

Les intervalles en gang, c’est pas plus facile... mais c’est beaucoup plus motivant et le fun! 👀

L’énergie du groupe, le.la coach et la structure font toute la différence!

Inscription en cours pour la session d’automne! Pour t’inscrire: https://mouvementzenactif.com/cours-de-groupe

08/24/2026

Si vous saviez toutes les choses auxquels j’ai pensé, j’en pouvais plus 😂

C’était la 2ème journée du TMB, on avait 40km 3000m à faire cette journée-là et je me demandais vraiment comment j’allais compléter le tour puisque je trouvais ça déjà difficile et qu’on était seulement au début 🤷‍♀️

J’écoutais ma musique déprimante (la musique qu’on entend c’était mon speaker) en me disant que les voyages sportifs c’était terminé, que j’allais tomber enceinte pour fonder une famille et devenir plus calme, fini les ultra, les 1000 voyages et aventures 🤣

Ceux et celles qui me connaissent savent à quel point je devais être dans un maudit état d’esprit de marde pour avoir ce type de réflexion ahahahah (not there pantoute yet)

était en avant en marchant super vite et honnêtement j’avais juste envie de lui faire une jambette pour qu’elle tombe et ralentisse un peu après (je t’aime dsl d’avoir pensé ça) 🤣

Bref, en y repensant, c’était très très drôle à quel point mon mindset était pourris

08/21/2026

C’EST PARTIE!!! 🍂🏃‍♀️🏃🏽‍♂️

Les inscriptions pour notre session d’automne sont maintenant ouvertes!! 🎉

Que tu sois un.e coureur.se débutant.e ou expérimenté.e, on a un cours pour toi! Notre force c’est justement d’avoir une offre qui peut aider TOUS les coureur.se.s à progresser.

✅ 4 types de cours différents (trail, piste, initiation et intervalles)
✅ Débutant, progression, performance ou tous niveaux
✅ Dans 15 villes différentes au 4 coins du Québec
✅ Intervalles, technique et coaching
✅ Ambiance motivante et inclusive

🐥 Tarif early bird jusqu’au 9 septembre !

https://mouvementzenactif.com/inscription pour consulter nos horaires et toutes les infos pour t’inscrire!

On a hâte de courir avec toi cet automne 💃🕺

08/20/2026

Déjà à la 7ème semaine de notre session d’été!! Ça passe vite ⛰️🏃‍♀️🔥

Et quand on regarde ces photos/vidéos, on réalise à quel point vous êtes nombreux à courir avec nous partout au Québec 🥹❤️

- Eastman
- Lac-Beauport
- Lorraine
- Mascouche
- Mont-Saint-Hilaire
- Orford
- Prévost
- Repentigny
- Saint-Bruno
- Sainte-Adèle
- Sainte-Thérèse
- Stoneham
- Val-Bélair

C’est tellement beau de voir votre progression!!

La prochaine session débute le 21 septembre et les inscriptions ouvrent DEMAIN pour le public!🕺

Serez-vous parmi nous cet automne? 🍂

ps. on ajoute MAGOG & MONTRÉAL cet automne 🎉

Adresse

880 Montée Masson
Mascouche, QC

Heures d'ouverture

Lundi	9am - 5pm
Mardi	9am - 5pm
Mercredi	9am - 5pm
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Vendredi	9am - 5pm

Téléphone

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Site Web

https://www.mouvementzenactif.com/

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